【文章內(nèi)容簡介】 分組練習。先練寫團身前后滾動。比喻成圓球易滾動，要求團身要緊，兩膝貼胸，兩手及時推墊。向后滾動前，身體重心先向前移，增加后倒的力量。可在一定角度的斜坡上做后滾翻。(4)注意事項:學生在練習時易出現(xiàn)兩手推墊不及時，用力不均勻或團身不緊等動作。教師應(yīng)加以指導。保護與幫助:單膝跪在學生體側(cè)。后倒時。一手撥肩另一手托臀或兩手扶腰，稍上提，幫助學生完成動作。2?行進間高抬腿跑(1)動作:高抬腿跑的作用主要是增強腿部力量，加大大腿高抬的幅度。在行進間做這個練習必須沿著直線向前，上體保持正直稍前傾，大腿高抬與上體成直角，小腿放松與大腿自然折迭。落地時大腿積極下壓，蹬地腿充分伸直，兩臂配合兩腿自然前后擺動。(2)講解示范。(3)練習方法：先練習原地高抬腿。后練習行進間1015米高抬腿跑。再分組練習。(4)注意事項:練習時速度由慢到快。三、結(jié)束部分:(439。)、講評。3?宣布下次課內(nèi)容。4?下課。第二十二課時教學內(nèi)容：(一) 教學任務(wù):1?學會武術(shù)基本動作彈踢沖拳動作，發(fā)展學生柔韌、靈敏、協(xié)調(diào)性。2?掌握快速跑技術(shù)，培養(yǎng)跑的能力，教學過程:一、準備部分:(839。)1?開課式。2?隊列練習:并隊法、分隊法3?準備活動:慢跑兩圈。徒手操。二、基本部分:(281。武術(shù)基本動作(一)彈踢沖拳(1)動作:預(yù)備姿勢:劫弓步?jīng)_拳。身體前移，左腿直立支撐，右腿屈膝向前彈踢，腳面繃直，高于胯平，同時左拳向前沖擊，拳心向下，高與肩平，右拳收抱于右腰間，眼看前方。左、右交替練習。(2)教師講解示范。(3)練習方法:教師統(tǒng)一口令，學生集體練習。(4)注意事項：略(1)動作：用站立式姿勢起跑。跑時要正確地運用后蹬技術(shù)有力地進行后蹬。著地時擺動腿積極下壓，用前腳掌著地跑，跑成直線。上體正直稍向前上。兩臂屈肘有力地前后擺動，迅速向前跑動。(2)教師分解示范。(3)練習方法:在場地上畫2一4條50米跑道，成兩列橫隊分別站在跑道兩側(cè)，教師講解示范后。把學生分成a一一4人一組，教師發(fā)令，按順序一個組一個組進行練習。(4)注意事項，要求腿的動作正確、輕松、自然、協(xié)調(diào)。三、結(jié)束部分:(439。)1?整理放松，2?小結(jié)、講評，3?宣布下次課內(nèi)容，4?下課。第二十三課時教學內(nèi)容：1?武術(shù)基本動作(二)(一)教學任務(wù):1。學會武術(shù)基本動作馬步架打，發(fā)展靈敏、協(xié)調(diào)性。2。初步掌握跨越式跳高的起跳技術(shù)，發(fā)展學生的彈跳力。教學過程:一、準備部分:(839。)1。開課式。2。隊列練習:并隊、分隊法。3。準備活動:慢跑200米。雙人操6節(jié)。二、基本部分:(28’)1?武術(shù)基本動作(二)馬步架打(1)動作:預(yù)備姿勢:直立抱拳。左腳向左跨一步，兩腿下蹲成馬步，同時右拳變掌，前臂內(nèi)旋，由左向右上方架起。左拳向左沖出，拳心向下，眼看左拳前方。左、右交替練習。(2)教師講解示范。(3)練習方法與注意事項，參看第15課。(一)(1)動作:跨越式跳高是一種較為簡單的跳高方法。(2)講解示范”(3)練巧方法:分組練習。(4)注意事項:略三、結(jié)束部分:(439。)1?整理放松，2。小結(jié)、講評，3?宣布下次課內(nèi)容。第二十四課時教學內(nèi)容：(三):“8”字運小足球 教學任務(wù):，發(fā)展協(xié)調(diào)性?！?”字運小足球游戲。學會運球、停球技術(shù)，培養(yǎng)控球能力。教學過程:一、準備部分。2?隊列練習:錯肩行進。要領(lǐng):兩個一(二)路縱隊迎面相遇靠右(左)邊錯肩走過，相互之間的距離為一步?？诹睿皬挠?左)邊錯肩一一走!”3?準備活動：慢跑200米。徒手操6節(jié)。二、基本部分，1，武術(shù)基本動作(三)歇步蓋打(1)動作，預(yù)備姿勢，馬步架打。，同時右拳變掌經(jīng)頭上向左前下方蓋掌，掌外沿向前，劈體左轉(zhuǎn)90度，左掌變?nèi)毡в谧笱g，眼看右掌。，兩腿屈膝下蹲成歇步，同時左拳向前沖擊，拳心向下，右掌變?nèi)毡в谟已g，眼看左拳前方。（2）教師講解示范。(3)練習方法與注意事項，參看第15課。2。游戲“8”字運小足球(1)方法:參加游戲的分成人數(shù)相等的幾組，各組成一路縱隊站在起跑線后。游戲開始，排頭跑向預(yù)先放有小足球的停球點運球前進，按規(guī)定的“8”字路線運球，到達停球點時將球停穩(wěn)，然后跑回原隊排尾，下一個人見球停穩(wěn)后，跑到停球點，再用同樣方法運球。各組依次進行，按全組做完的先后順序排列名次。(2)規(guī)則:。，必須將球停穩(wěn)在停球點上。(3)注意事項:0在暢地上畫一條起點線。在起點線畫4一一8個直徑一米的小圓圈，把學生分成2一一4組進行練習。0教師隨時觀察糾正錯誤動作。0教育學生嚴格遵守規(guī)則，嚴格遵守紀律。三、結(jié)束部分:1?整理放松。2，小結(jié)、講評，3。宣布下次課內(nèi)容 。第二十五課時教學內(nèi)容：(四)(二)教學任務(wù)：1?學會武術(shù)基本動作提膝仆步穿掌，發(fā)展靈敏素質(zhì)。，發(fā)展彈跳力教學過程：一、準備部分：（8’）。：錯肩行進走。，慢跑200米。兒寬廣播韻體操6節(jié)。二、基本部分:（2839。)l?武術(shù)基本動作（四)提膝仆步穿掌（1）.動作： 預(yù)備姿勢:歇步?jīng)_拳。1兩腿起立，身體左轉(zhuǎn)間肘左拳變掌，掌心向下，右拳變掌，掌心向上，左腿提膝，右掌從左手背上向右斜上方穿出，左手爪勢收至右腋下，左手成立掌，沿左腿內(nèi)側(cè)向前穿出后成側(cè)掌，眼看左掌。(2)教師講解示范。(3)練習方法與注意事項參看第15課。2?跨越式跳高(二)動作：略三?結(jié)束部分1?整理放松，、講評，?第二十六課時教學內(nèi)容：(五):改換目標教學任務(wù)，1?學會武術(shù)基本動作虛步挑掌，發(fā)展協(xié)調(diào)性。2?通過改換目標游戲，發(fā)展學生的反應(yīng)和靈敏素質(zhì)。教學過程:一、準備部分，(839。)1?開課式。2。隊列練習，錯肩行進走。3?準備活動，慢跑200米。徒手操6節(jié)。二、基本部分，(2839。)1?武術(shù)基本動作(五)虛步挑掌(1)動作，預(yù)備姿勢:仆步穿撐。左腿“膝前弓，右腳蹬地向前上步，威右虛步，同時左手向上。悶右劃孤成正勾芋，勾尖向下，勾頂與目同高，右芋由后向下，向前順右腿外側(cè)向上挑掌，掌心向前，掌指向上略高于扁，眼看右掌前方(2)教師講解示范。（3)練習方法與注意事項:見第15課。，改換目標(1)方法參加游戲的人分成幾組，每組圍成一個圓圈，鑄人間隔1米面向圓心站立，指定二人站在圓圈內(nèi)，一人為追者，一個人為逃者。游戲開始，追者追拍逃者，逃者被拍到時，兩人互換，繼續(xù)迫逐。追逐時，逃者可以跑到圈上任何人面前對面站立，這時，面對逃者的人就變成新的逃者，并迅速躲閃跑開，引走追者。(2)規(guī)則，0追者只能拍逃者，不得推人或拉人。0若逃者已站到圈上人的面前，這時追拍到無效。(3)注意事項:0在場地上畫Z一一4個直徑8一一10米圓圈，學生分成2一一4組，各圃繞一個圓圈站立，每組選一人為追者，另一人為逃者。0各組第一個追者，可選體力較好的學生擔任。對于擔任追者的缽弱同學，要適當控制運動量，及時換人。三，結(jié)束部分:(4”)1?整理放松，、講評。，4?下課。第二十七課時教學內(nèi)容：1?障 礙 跑:投球過網(wǎng)教學任務(wù)1，通過障礙跑，發(fā)展學生的奔跑能力，培養(yǎng)勇敢頑強、克服困難的精神。，發(fā)展學生的投球能力。教學過程:一、準備部分，(8，)1?開課式。2?隊列練習:向左(右)轉(zhuǎn)彎走。3?準備活動，慢跑200米，徒手操6節(jié)。二、基本部分，(2839。)1?障礙跑(1)動作，在跑動申，學會運用正確的方法，靈活協(xié)讕地越過不同類型的障礙。在40米范圍內(nèi)，繞過間隔為2一一3米的一組標桿，跨過一條“壕溝”，鉆過欄架和跳過一定高度的橫桿。遇到障礙時，應(yīng)根據(jù)情況適當?shù)馗淖兯俣龋⒆⒁獍踩?2)教師講解示范。(3)練習方法:根據(jù)場地情況，進行分組練習。(4)注意事項:，在其中一條跑道上插幾根標志桿(間隔為2一一3米)，離最后一根標桿一米處設(shè)一條“壕溝”(寬80一一100厘米)。再在終點線的中心處插一*棍標桿作為轉(zhuǎn)拆點，在另一條跑道上放一塊墊子，設(shè)置兩個(間距5一6米)一定高度的橫桿(高度為40一一60厘米)。，可進行教學比賽。，注意安全。2?游戲:投球過網(wǎng)(1)方法:參加游戲的分成甲。乙兩隊，每隊6人，各自站在本方場地內(nèi)。每隊各有1人手持小籃球(或小排球)站在發(fā)球區(qū)，其它人分兩排(前排3人后排2人)站立，游戲開始，兩隊持球人用力投球過網(wǎng)(或繩)，雙方其它隊員都可在本方的湯地內(nèi)接球并盡快投球過網(wǎng)(或繩)。若兩球同時在一方場地上，對方得1分。得分后換人發(fā)球重新開始。每隊6人依次發(fā)球后，以得分多的隊獲勝。(2)規(guī)則:，球不過網(wǎng)(繩)或從網(wǎng)(繩)下穿過，對方得1分。，一球落在本方場地上，不算對方得分，兩球相撞，均不得分，重新發(fā)球開始。(3)注意事項，立柱掛網(wǎng)，無網(wǎng)可用繩代替。，服從裁判。三、結(jié)束部分，(4)1?整理放松。、講評。 4?下課。第二十八課時教學內(nèi)容：1?跨越式跳高(三):單手傳球比快教學任務(wù):1。進一步學習提高跨越式跳高動作技術(shù)，發(fā)展學生的彈跳力。，發(fā)展上肢力量。教學過程: 教學過程：一、準備部分，(8’)1?開課式。2?隊列練習:齊步走一一一跑步一一立定3?準備活動:慢跑200米。雙人操6節(jié)。二、基本部分：(2839。)1?跨越式跳高(三)(1)動作:逐漸加快助跑速度，遞速用力踏跳，當擺動腿向前上方擺至橫桿上時，開始向外跨并稍內(nèi)旋，踏跳腿在完成踏跳動作后，迅速離地上擺，跟隨擺動腿向外跨過桿。落地時，擺動腿先著地。兩腿屈膝，緩沖平衡。(2)教師講解示范。(3)練習方法:參看第16課。(4)注意事項：著重強調(diào)踏跳和過桿動作。注意安全，防止損傷。2?游戲:單手傳球比快(1)方法:參加游戲的人分成人數(shù)相等的幾隊，每隊又平分為甲、乙兩組，各組成一路縱隊，相對站在指定線后，甲組排頭手持小籃球。游戲開始，持球人用單手肩上傳球的方法，將球傳給乙組排頭，自己站到排尾。乙組排頭用雙手將球接住并用同樣的方法回傳給甲組。如此依次進行先做完的一隊為勝。(2)規(guī)則：球未接住，由接球人撿回。(3)注意事項，1比賽時要按規(guī)定的傳球動作和要領(lǐng)做，要求動作正確，傳得準，傳得快，動作協(xié)調(diào)，連捉。強詞傳球要到位并使對方接住。，確定傳球的距離，動作熟練后也可以增設(shè)障礙，以提高游戲的難度。，及時糾正錯誤動作。三、結(jié)束部分:(439。)1，整理放松，、講評3。宣布下次課內(nèi)容 4，下課，第二十九課時教學內(nèi)容：(四)(繩)教學任務(wù)，1?進一步鞏固提高跨越式跳離的完整技術(shù)，發(fā)展學生的彈跳力。，增養(yǎng)學生攀爬能力，發(fā)展力量索質(zhì)。教學過程，一，準備部分: 。2?隊列練習:向后轉(zhuǎn)走。3?準備活動:慢跑200米。韻律操6節(jié)。二、基本部分:(2839。)1?跨越式跳高(四)（1）動作:放松，自然地助跑3一一5步，跑的速度逐漸加快，步幅逐漸加大，用有力的腳踏跳。踏跳腿稍屈膝，先以腳跟著地。迅速過渡到全腳掌，再用前腳攀迅速有力地蹬地，兩臂配合向上擺動。(2)教師講解示范。(3)練習方法略。(4)注意事項:，動作完整連貫、協(xié)調(diào)。，防止損傷。2?手腳并用爬垂直竿(繩)(1)動作，兩手握竿(繩)，兩腿提屈，兩腳內(nèi)側(cè)或腳攀夾竿(繩)，然后兩腿蹬直，同時兩臂引體問上，兩手搏依次向上換握。腿再提屈，腳夾竿(繩)，按此方法繼續(xù)問上爬。逐步增加爬的高度和加快的速度。（2）教師講解示范。(3)練習方法，分組練習，按要求和順序依次進行。(4)注意事項:，為了使學生盡快地掌握動作，開始時不要過分強調(diào)動作的細節(jié)，待學生基本掌握動作力之后，再逐步提高要求。(繩)下面放墊子，防止學生滑下跌傷，教學蔚要仔細檢查器械，安裝牢固 ，教師應(yīng)及時給予糾正與輔導。，注意安全。三、結(jié)束部分:(4)1，整理放松 2，小結(jié)、講評。3?宣布下次課內(nèi)容，第三十課時教學內(nèi)容：教學任務(wù): 1。通過圓圈運球游戲，培養(yǎng)學生運球和控制球的能力。，發(fā)展腿部力量，增強彈跳力。教學過程，一、準備部分:（8’）1?開課式。2?隊列練習，向左(右)轉(zhuǎn)走。3?準備活動：慢跑兩圈，徒手操6節(jié)。二、基本部分：(28’)1，游戲，圓圈運球(1)方法:參加游戲的分成人數(shù)相等的幾組，每組站成一個圓圈，左右闊隔約兩米，其中一人手持小籃球。游戲開始，各組持球人運球依次繞過本組每個人，到原來位置并將球傳給右邊的第一個人。右邊的第一個人接傳球后，再按同樣的方法運球。各組依次進行，先做完的組為勝。(2)，不得碰撞他人。，運球失誤，必須撿回在失誤地點重新運球。(3)注意事項:0在場地上畫2一一4個直徑8一一10米的圓圈，生分成2一一4組，每組一個小籃球，聽教師口令統(tǒng)一練習。0按規(guī)則和要求進行運球。2?蛙跳(1)動作:蛙跳是增強彈跳力的練習之一。跳時，兩腳用力后蹬，兩臂同時自然間前上方擺動。身體要向前上方騰起，落地后自然形成下一跳的準備姿勢，繼續(xù)向前跳。(2)教師講解示范。(3)練習方法:先集體練巧，后分組練巧。(4)注意事項:、臂動作配合協(xié)調(diào)，教師隨時糾正錯誤動作。三、結(jié)束部分:(439。)1?整理放松。、講評。第三十一課時教學內(nèi)容：:運球傳球接力教學任務(wù)。1?掌握雙人跳短繩的方法，發(fā)展彈跳力和靈敏素質(zhì)。教學過程：一、準備部分：(839。)1?開課式。:向左轉(zhuǎn)走。3?準備活動:慢跑200米，徒手操6節(jié)。二、基本部分：(2839。)(1)動作：兩人搖繩，一人并腳跳。跳繩人左(右)手握繩，將繩放于體后，搖繩人面對跳繩人右(左)手握繩，其中一人喊:“預(yù)備一跳”后，兩人同時搖繩，跳繩人立即并腳跳起，連續(xù)跳多次，搖繩人計數(shù)。按規(guī)定次數(shù)，跳完交換位置。(2)教師講解。(3)練習方法，兩人一組，分散站在場地上，一人跳，另一人協(xié)助搖繩并計數(shù)，然后輪換。游戲：運球傳球接力(1)方法:參加游戲的人分成人數(shù)相等的幾隊，每隊再平分為甲、乙兩組，每