【文章內(nèi)容簡介】 過程中，總是有學(xué)生在起跑時分不清到底應(yīng)該是哪只手、哪只腳在前，就算是發(fā)現(xiàn)錯誤時提醒他們換手或是換腳，個別學(xué)生還是會將同側(cè)的手腳換到前面來，結(jié)果換來換去還是同手同腳。有的學(xué)生就算你告訴他是左或是右，他還是搞不明自，因為他本身就搞不清哪邊是左哪邊是右，有時候你越是提醒，學(xué)生就越是糊涂，為了讓學(xué)生簡潔明了，一目了然，我采用的方法是讓學(xué)生在異側(cè)手腳上分別貼上相同的貼畫。這樣，就算分不清左右邊，只要在做動作的之前看看自己“被標(biāo)記”的手腳，自然就不會再出現(xiàn)同手同腳的情況了。采用這個方法進(jìn)行反復(fù)練習(xí)，讓學(xué)生的身體形成站立式起跑動作的條件反射，就可以杜絕同手同腳動作的再次出現(xiàn)2路線跑不直或串道剛開始學(xué)習(xí)快速跑時，幾乎所有學(xué)生跑的路線都是不直的，串道的時候也出現(xiàn)過從最里面的跑道串到最外面的跑道上，很容易發(fā)生沖撞，甚至造成傷害事故出現(xiàn)這種狀況要第一時間暫停練習(xí)，同時向?qū)W生分析串道容易造成碰撞而且影響跑速的圳、處。再次強(qiáng)調(diào)快速跑的比賽規(guī)則，明確田徑場上跑道、分道線的作用等注意事項針對路線跑不直的錯誤，我采用的是“慢速踩線跑”的進(jìn)行直線跑強(qiáng)化練習(xí)，嘗試不斷加快跑速，最終養(yǎng)成直線跑的好習(xí)慣?；蛘咴谇胺椒胖脴?biāo)志物，讓學(xué)生看著標(biāo)志物練習(xí)快速跑3看見終點減速或者跨過終點很多學(xué)生由于體力不支、終點沖刺意識薄弱、專注力弱等原因，導(dǎo)致沖刺階段在看到終點線后旱現(xiàn)出注意力分散、退縮、放松的狀態(tài)，還有最后一步跨過終點線等錯誤動作，這些都是影響快速跑成績的因素為了不影響跑速，也為了杜絕跨過終點的動作，可在終點前58米的地方放置標(biāo)志物，組織學(xué)生以標(biāo)志物為目標(biāo)終點進(jìn)行快速跑練習(xí)。這個方法，強(qiáng)調(diào)快速沖過標(biāo)志物后再慢慢減速，多次反復(fù)練習(xí)，慢慢養(yǎng)成學(xué)生快速沖過終點的好習(xí)慣，跨過終點的動作也幾乎不會再出現(xiàn)。教師還可以采用在終點處為其加油吶喊，提示沖過終點再減速等方法來解決終點減速的問題4擺臂動作不規(guī)范擺臂是快速跑技術(shù)中的重要組成部分，正確的擺臂動作不僅可以帶動身體向前運動，為下肢充分蹬仲提供動力。而且，良好的擺臂動作是提高快速跑水平的重要因素。正確的擺臂動作是以肩關(guān)節(jié)為軸，大、小臂彎曲的角度保持在900135。左右，在身體中線兩側(cè)自然前后擺動在教學(xué)過程中，學(xué)生的擺臂動作真的是五花八門，較為突出的有:左右“搖籃式”、上下“擊鼓式”，或者是雙臂直接掛在身體兩側(cè)不動為了規(guī)范學(xué)生的擺臂動作，我采用“原地慢動作大幅度擺臂”進(jìn)行練習(xí)，方法雖然枯燥、缺乏趣味性，但是對加強(qiáng)學(xué)生的擺規(guī)范性具有明顯的效果為了避免過于單調(diào)，在練習(xí)過程中配合節(jié)奏歡快的背景音樂或是有節(jié)奏的打節(jié)拍來調(diào)動學(xué)生練習(xí)的積極性。經(jīng)過一段時間有針對性的強(qiáng)化練習(xí)，可以感覺到學(xué)生的擺臂質(zhì)量有了明顯的提高，快速奔跑能力也得到了加強(qiáng)五、比賽游戲教學(xué)小學(xué)生絕大部分活潑好動，注意力容易分散且反應(yīng)較慢，而一定的快速反應(yīng)能力和終點沖束U能力是提高學(xué)生快速跑水平的重要條件。因此，在教學(xué)之前還對學(xué)生進(jìn)行了一些提高快速反應(yīng)能力的相關(guān)練習(xí)(如:反口令練習(xí)、各種方式的聽信號練習(xí)、快速躲閃等游戲)，可以很好的調(diào)動學(xué)生練習(xí)的積極性。充分利用小學(xué)生爭強(qiáng)好勝的心理，尤其小學(xué)生好勝心極強(qiáng)，只要聽到比賽、名次、第一等字眼立馬熱}(I ，個個摩拳擦掌，躍躍欲試所以，在教學(xué)過程中只要稍加利用這一點，就會收到較好的學(xué)習(xí)效果如“:長江黃河”、“追逐跑”、“讓距跑”等，可以很好的激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣六、語言激勵教師的一個眼神，一個微笑，一句語言，都有可能成為學(xué)生學(xué)習(xí)的理由。學(xué)生都是喜歡被老師表揚(yáng)和肯定的，而且侮一個“好孩子”都是被夸出來的。教師對學(xué)生的夸獎，比任何一種教學(xué)方法都好用。教無定法，貴在得法。沒有任何一種教學(xué)方法是萬能的，但只要勇于嘗試，就一定可以收獲到想要的結(jié)果(作者單位:江蘇昆山市周莊小學(xué))《提高小學(xué)生快速跑能力策略的研究》————反思與調(diào)整通過教學(xué)實驗研究反思如下：第四篇：快速跑試講各位評委老師大家好，我是 號考生，我今天試講的題目是 預(yù)計 課時完成，本節(jié)課為第 次課，我準(zhǔn)備好了，可以開始了嗎？上課，同學(xué)們好，體委報告，請歸隊，稍息，本課內(nèi)容，本節(jié)課我們將要繼續(xù)學(xué)習(xí)快速跑的技能技巧和游戲，稍息。本節(jié)課，同學(xué)們將跟隨老師繼續(xù)學(xué)習(xí)快速跑的技能技巧，并共同鞏固和加強(qiáng)對于重點、難點的把控，希望同學(xué)們在學(xué)習(xí)時，能夠積極參與，在練習(xí)活動中，更能以飽滿的精神面貌全身心投入其中，并能發(fā)揚(yáng)我們團(tuán)結(jié)協(xié)作、迎難而上的優(yōu)良品質(zhì)，更重要的一點大家在練習(xí)活動中一定要注意安全，同學(xué)們有沒有信心完成本科任務(wù)??？嗯，很好，同學(xué)們的積極性都很高。那么下面，就開始我們的操練吧！見習(xí)的同學(xué)請出列，站隊觀摩，其余的同學(xué)聽口令！向右看齊，向前看！原地轉(zhuǎn)法練習(xí)，向右轉(zhuǎn)，向左轉(zhuǎn)，向后轉(zhuǎn)，向后轉(zhuǎn)！同學(xué)們表現(xiàn)的非常棒！繼續(xù)加油！行進(jìn)間轉(zhuǎn)法練習(xí)，向右轉(zhuǎn)，齊步走，121，向左轉(zhuǎn)走，121，向后轉(zhuǎn)走，121，向右轉(zhuǎn)走，121，立定，向右轉(zhuǎn)，稍息。同學(xué)們的表現(xiàn)真棒，請大家繼續(xù)保持，全體聽口令，立正，向右轉(zhuǎn)，第一排同學(xué)請跟隨老師。跑步走，其余3排依次跟上，好，注意間距，控制好速度，調(diào)整呼吸，好，不錯，同學(xué)們，注意保持隊形，不要掉隊啊！排頭跟緊排尾，圍成一個圓，注意間距，好，齊步走，立定，向左轉(zhuǎn)，稍息，同學(xué)們，我們終于來到了這片花海，這里，是我們的棲息之地，是我們的家，我們要在這里學(xué)習(xí)本領(lǐng)，繁衍生息，