高二快速跑教案(編輯修改稿)
2024-11-16 01:34 本頁面
【文章內容簡介】 為主線，運用教學器材，改變傳統(tǒng)的教學方法運用變向教學的手段，創(chuàng)設樂學氛圍增強學習自信。創(chuàng)建民主、和諧、平等的新型師生關系和寬松的課堂氛圍，使學生真正成為學習的主體，達到愉悅身心的效果，充分享受運動的快樂?？焖倥苁翘飶浇虒W的主要內容，是以最快的速度跑完規(guī)定的距離，發(fā)展速度素質的教學內容。學習快速跑重點是發(fā)展學生的反應速度、運動速度和位移速度。通過快速跑練習不僅可以提高學生的各種快速反應能力，機體無氧代謝能力，而且可以培養(yǎng)青少年勇往直前、奮發(fā)向上的精神，教學目標：認知目標：學生知道正確的途中跑姿勢。技能目標：初步學會途中跑時不低頭，眼平視，不聳肩，蹬地有力的技術動作。發(fā)展學生速度、靈敏、協調等身體素質。情感目標：通過本次課的體育活動使學生能夠樂于參與體育活動，樹立自尊自信，提高與他人合作的意識。本課的重難點確立： 重點：發(fā)展快速跑能力 難點：途中跑時不聳肩，蹬地有力。教學過程:一、隊，師生問好，宣布本課內容提出問題什么是快速跑？二、身跑：螺旋跑、蛇形跑三、隊，進行熱身操頭部運動單臂后振擴胸運動體轉運動弓步壓腿活動手腕腳踝原地擺臂原地高抬腿擺臂四、什么是《快速跑》？答：《快速跑》就是以最快的速度跑完規(guī)定的距離。抬、看、擺、蹬，四個重點字。教師示范學生跟做。五、學生進行練習：站在指定位置，聽哨音進行快速跑練習。以站立式起跑進行快速跑。一輪結束后，指出不正確的動作改正后進行練習?？焖倥莒`敏練習： ① 盤腿坐雙手放膝 ②背對終點直立 ③背對終點盤腿坐雙手放膝六、游戲（王者歸來）游戲規(guī)則：分組進行快速跑比賽，終點會站有自己隊員，當聽到開始的哨音時，起點的第一名隊員，以最快的速度跑到終點和隊友進行石頭、剪刀、布，勝者跑回進行接力，輸者則在原地等待下一名隊員，以此類推，第一名則會獲得休息三分鐘，第二名10個蛙跳，第二名15個，第四名20個進行懲罰。七、放松活動數字抱團：游戲方法：學生站成兩列隊伍跟老師慢跑放松胳膊和腿，當教師突然喊：“4個”或其他數字時，學生應立即與臨近的同伴按所喊數字抱成一團，最后剩下沒有及時抱成團的人受 “罰”。蹲下起立5個聽數抱團時，不得因人數不符而互相推撞人。喊數后，教師要讀“秒”，以限制學生反應的時間。八、整隊，小結本課內容提問什么是快速跑？ 快速跑的重點4個字是什么？師生再見！下課第三篇：50米快速跑教案50米快速跑教
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