【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 。此外，還要放下架子，走上再就業(yè)之路。這方面的勸導(dǎo)較多，在此就不詳述了。當(dāng)然，政府、社會(huì)也應(yīng)在各方面關(guān)心、幫助下崗人員，讓他們走上再就業(yè)之路?！衩餍睦碓\所 孫淑珍 老年人的退休關(guān)離退休是正常的人生規(guī)律，但有部分事業(yè)心強(qiáng)，性格內(nèi)向或無心理準(zhǔn)備的老同志適應(yīng)不了生活的突然改變，出現(xiàn)無所事事。手足無措的心態(tài)；有的還并發(fā)心悸、失眠多夢(mèng)，全身燥熱等生理疾病，心理學(xué)家稱這種現(xiàn)象為離退休綜合癥。唐某退休前在機(jī)關(guān)任科長(zhǎng)，工作積極肯干，為人處事很受人稱贊。但他不善家務(wù)，又無太多愛好，退休后與以前判若兩人，生活無聊，心理疾病也隨之產(chǎn)生。家人十分著急到心理診所來咨詢。我們先對(duì)老唐的心理狀態(tài)進(jìn)行調(diào)整和疏導(dǎo)，再引導(dǎo)他參加老年人的社會(huì)活動(dòng)，以獲得充實(shí)感。三個(gè)月后，老唐逐步適應(yīng)了退休后的生活；精神煥發(fā)。可見，老人過好退休關(guān)是十分必要的。首先應(yīng)做好心理準(zhǔn)備，看輕名利、地位。如老唐那樣,“在朝時(shí)門檻被踏破，退位后門前車馬稀”，角色轉(zhuǎn)換，不能正確對(duì)待，就容易產(chǎn)生失落和孤獨(dú)感，老人若能從大局出發(fā)，離退休前就做好充分的心理準(zhǔn)備和打算，就可減輕心理失衡。一些研究表明，有思想準(zhǔn)備的老人退休后適應(yīng)快，無怨無悔，無憂無愁；泰然處之，產(chǎn)生安全感。其次，重定生活目標(biāo)，豐富生活內(nèi)容。老年朋友可根據(jù)自己的身體狀況、興趣、能力和經(jīng)濟(jì)狀況，安排新生活、如從事讀書學(xué)習(xí)、園藝、繪畫、工藝、寫作，走親訪友，外出旅游，參加一些問題活動(dòng)等。還可結(jié)識(shí)一些朋友，感受生活在群體友愛中的幸福。張女士退休后參加老年大學(xué)學(xué)習(xí)繪畫、烹任，兩年來，繪畫大有長(zhǎng)進(jìn)，做的菜肴兒孫們贊不絕口、在老年羽毛球隊(duì)中還經(jīng)常外出比賽,身體也比以前健康。再次,要保持愉快、樂觀的心態(tài)。退休了，有更多時(shí)間在家，要正確處理家庭中的人際關(guān)系，不擺長(zhǎng)輩架子，不為一些不如意的小事而耿耿于懷。當(dāng)然，家庭、單位、政府部門也要多關(guān)心離退休人員，發(fā)揮老同志的余熱。振明心理診所 孫淑珍 廈門晚報(bào) 2000616家長(zhǎng)的臨考憂慮最近，社區(qū)中應(yīng)考學(xué)生的家長(zhǎng)們談?wù)撟疃嗟氖侵锌肌⒏呖?，許多家長(zhǎng)的心理緊張不安，這無疑給孩子增加心理壓力。有位考生第一次高考由于過度緊張，以２分之差落榜；第二年再考，由于家長(zhǎng)給予的壓力大，該考生在６月中旬突然因腹瀉、便血住院，到了７月中旬才好。第三年的６月份，又因舊病復(fù)發(fā)住進(jìn)了醫(yī)院。醫(yī)生檢查腸內(nèi)既無器質(zhì)性病變，也無病毒感染，結(jié)論是“非特異性過敏性結(jié)腸炎”。在精神醫(yī)生看來，該生是由于緊張焦慮而產(chǎn)生的一種自我保護(hù)。因此；臨考前家長(zhǎng)首先調(diào)適好自己的心態(tài)至關(guān)重要。一、保持常態(tài)的生活方式。中、高考臨近，考生自己可能并不十分緊張，家長(zhǎng)突然變得精神過敏，左叮嚀右囑咐，反復(fù)講要吃好飯，睡好覺。這樣做反而使孩子害怕起來，它暗藏著“威脅”，這本身就是壓力。家長(zhǎng)對(duì)子女考前常見的“重點(diǎn)保護(hù)”極易造成緊張氣氛。家長(zhǎng)應(yīng)少在子女面前講中、高考話題，尤其是敏感的“重點(diǎn)?！薄ⅰ盃钤?、“分?jǐn)?shù)”、“面子”、壓力”等詞語。有位考生咨詢時(shí)訴說：“我家住小區(qū)，父母為了讓我高考，特地在學(xué)校附近租房，這樣反而讓我更緊張?！迸R考前家庭應(yīng)保持平常的生活習(xí)慣，以一顆平常心對(duì)待子女，它本身就是一副“鎮(zhèn)靜劑”。二，及時(shí)調(diào)整孩子的情緒。臨考前不少孩子緊張焦慮，家長(zhǎng)切不可受子女情緒的感染而盲目地同悲同樂，不要由子女的情緒來調(diào)節(jié)你，家長(zhǎng)應(yīng)隨時(shí)調(diào)整考生心態(tài)?？荚囍?，家長(zhǎng)別過多關(guān)注孩子考得如何，而應(yīng)讓考生將注意力轉(zhuǎn)移到下一門科目上，以利再戰(zhàn)。前幾年在高考心理熱線咨詢中，一位家長(zhǎng)說：“孩子考數(shù)學(xué)時(shí)太緊張，少考一頁試卷，現(xiàn)在很沮喪。”我鼓勵(lì)他堅(jiān)持考好其他科目，后來孩子還是考上大學(xué)。此外，還要合理配膳，注意勞逸結(jié)合。由于天氣熱，千萬不要給孩子吃西洋參，更不能亂給孩子服安定或興奮劑。近幾年，武漢第六醫(yī)、院救洽服用安定中毒的學(xué)生３００多個(gè)。武漢中德醫(yī)院心理門診治療９２名學(xué)生中有８２名服用過安定。家長(zhǎng)不能把分?jǐn)?shù)看得高于健康，若孩子有考試焦慮癥應(yīng)及早請(qǐng)心理醫(yī)生治療。振明心理診所孫淑珍 廈門晚報(bào) 2000623鄰里關(guān)系的冷漠住戶間關(guān)系的好壞直接影響社區(qū)的安定團(tuán)結(jié)。據(jù)了解，我市今年上半年訴諸法院的鄰里糾紛比去年同期增加了一倍多。這反映出居民法律意識(shí)增強(qiáng)，但也反映出鄰里關(guān)系的陰暗面。我們考察了社區(qū)鄰里關(guān)系，大致分為三種類型：一、疏遠(yuǎn)型。鄰里間“和平共處”出門點(diǎn)點(diǎn)頭，最多寒暄幾句，有的甚至樓上樓下的住戶都不認(rèn)識(shí)。據(jù)說，某新區(qū)一位家住六樓的住戶，上午10點(diǎn)多鐘被竊，小偷還大張旗鼓用汽車運(yùn)載東西，而樓下的住戶還以為是該住戶搬遷。二、親密型。鄰里關(guān)系密切，互相幫助，逢年過節(jié)生日喜事都互送禮品。三、矛盾型。鄰里關(guān)系緊張，為一些事情，如裝修、搞衛(wèi)生、裝空調(diào)不當(dāng)，或夜間電視聲、卡拉ok聲、打牌聲過大，或兩家孩子吵架等等問題，產(chǎn)生矛盾，甚至打架斗歐。也有的為此告到法院。如某社區(qū)的老邱和老肖因孩子吵架而搞得兩家爭(zhēng)吵，矛盾激化，大打出手。后來“戰(zhàn)火”越燒越大，鄰里變成冤家，生活不得安寧。兩人的單位也大傷腦筋，為調(diào)解矛盾費(fèi)力不小。這類事例不勝枚舉。據(jù)調(diào)查，目前我市第一類型的鄰里關(guān)系居多，尤其是新區(qū)。第二、三類型較少。心理學(xué)研究表明，保持正常的人際關(guān)系和良好的鄰里關(guān)系，這是人們心理發(fā)展、個(gè)性健全和生活具有幸福感的必要前提。美國(guó)卡耐基工業(yè)大學(xué)曾 對(duì)１萬人的檔案記錄進(jìn)行分析，發(fā)現(xiàn)“智慧”、“專門技術(shù)”、經(jīng)驗(yàn)”只占成功因素的１５％，其余的 ８５％決定于良好的人際關(guān)系。因此。社區(qū)居民應(yīng)該向良好的鄰里關(guān)系——親密型發(fā)展。否則有損身心健康，也影響工作和生活。良好的鄰里關(guān)系應(yīng)建立在下列基礎(chǔ)之上：相互關(guān)心。從心理角度分析，人們都不希望別人有困難時(shí)才找自己。所以好事應(yīng)做到前，平時(shí)就應(yīng)該互相關(guān)心，不要等有事才去找鄰居幫忙?；ハ鄬捜荨Ｔ卩徖镪P(guān)系中，寬容是非常重要的，有一顆寬容的心不僅有利于自己的身心健康，也能化解很多矛盾。社區(qū)管理部門應(yīng)創(chuàng)造一些條件。如利用雙休日、節(jié)假 日開展社區(qū)活動(dòng)，加強(qiáng)鄰里間的交往。振明心理診所孫淑珍 廈門晚報(bào) 2000630假期防止“三色”污染放暑假了，如何讓青少年學(xué)生過個(gè)有意義的假期。是擺在家庭、學(xué)校和社區(qū)面前的問題。青少年精力旺盛，可塑性大，情感易沖動(dòng)。一方面容易接受新事物，學(xué)習(xí)新東西；另一方面也易受不良影響。據(jù)我們調(diào)查發(fā)現(xiàn)，青少年最容易受“三色”污染。一、黃色污染（即“色情文化”）。指過分渲染兩性關(guān)系的一種流行文化。其表現(xiàn)范圍是多方面的，影視錄像、雜志、小說甚至電子游戲機(jī)、網(wǎng)絡(luò)，常有色情畫面的出現(xiàn)。色情文化是青少年性犯罪的直接誘因。例如，去年山西汾陽市公安局在市某歌廳查獲兩起嫖宿案，５名嫖客均是小學(xué)生，最大15歲，最?。保硽q。這些孩子用零花錢結(jié)伙去歌廳。并與３名歌女發(fā)生了性關(guān)系。二、白色污染對(duì)小、是指毒品的毒害。青少年吸毒的心理原因是由于好奇心強(qiáng)，好模仿，控制能力差。有的青少年重友情，講“義氣”，容易受他人、環(huán)境影響而走上吸毒之路。大多青少年，成癮有某些品行障礙，如逃學(xué)。偷竊、斗毆和少年犯罪等，他們的成績(jī)差，情緒不穩(wěn)定。例如本市張某去澳大利亞學(xué)習(xí)４年，半工半讀；辛辛苦苦賺了幾十萬元，回國(guó)后由于不慎交上了毒癮朋友而染上吸毒，幾十萬元付之一炬，搞得家無寧日，好端端一個(gè)青年變成臉黃肌瘦的“癮君子”。三、灰色污染。指交社會(huì)上不務(wù)正業(yè)的人而誤人歧途，心理學(xué)工作者對(duì)１０