【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 常規(guī)要求及注意事項(xiàng)。認(rèn)清身心素質(zhì)與其他素質(zhì)以及未來(lái)社會(huì)人才需要的關(guān)系。教學(xué)過(guò)程：一、本學(xué)期體育課的教學(xué)安排：本學(xué)期重點(diǎn)學(xué)習(xí)的教材內(nèi)容：武術(shù)、雙杠、跳高、耐久跑、球類（排球、籃球）。考核內(nèi)容：武術(shù)、雙杠、跳高、耐久跑、身體素質(zhì)。二、課堂常規(guī)要求及注意事項(xiàng)：體育委員負(fù)責(zé)課上的日常管理工作，課前、課后器材的送還，協(xié)助教師的工作。體育課必須穿運(yùn)動(dòng)服、運(yùn)動(dòng)鞋。因病、事不能上體育課時(shí)，必須本人事先向教師請(qǐng)假，來(lái)不及時(shí)可事后補(bǔ)假。見習(xí)生必須隨課見習(xí)。課上必須按教師的安排內(nèi)容練習(xí)，服從教師的指導(dǎo)。不許無(wú)故遲到、早退、曠課。不許戴帽子、圍巾和危險(xiǎn)物品或其他妨礙活動(dòng)的物品上課。不許隨意動(dòng)用已布置好的器材。不許在未經(jīng)教師同意的情況，隨意離開教學(xué)活動(dòng)的場(chǎng)地區(qū)域。課上要注意安全，不許說(shuō)笑打鬧影響他人，而出現(xiàn)意外傷害事故。三、上好高中體育與健康課的意義和要求：(一)、導(dǎo)入課題九年義務(wù)教育，學(xué)生們學(xué)到了一定的體育知識(shí)與技能，進(jìn)入高中體育課將進(jìn)一步深入地研究，如何更好地增進(jìn)體質(zhì)、提高基本素質(zhì)、掌握更多技能及相關(guān)知識(shí)。所以我們本次課來(lái)探討上好高中體育與健康課的意義和要求。意義：素質(zhì)教育的重要途徑促進(jìn)身心發(fā)展的重要手段調(diào)節(jié)腦力活動(dòng)的有效方法培養(yǎng)未來(lái)社會(huì)主義建設(shè)人才的需要要求：養(yǎng)成課堂常規(guī)習(xí)慣增強(qiáng)學(xué)習(xí)與鍛煉意識(shí)提高運(yùn)用知識(shí)、技術(shù)的能力內(nèi)容略：見教參教案年級(jí)：課次：第1周第2次課日期：課的內(nèi)容：廣播操恢復(fù)性練習(xí)教學(xué)任務(wù)：復(fù)習(xí)、糾正跑跳操，指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行體能恢復(fù)性練習(xí)。發(fā)展學(xué)生的身體協(xié)調(diào)性、靈活性，提高學(xué)生動(dòng)作的規(guī)范性、準(zhǔn)確性。運(yùn)用跑、跳等一些練習(xí)方法幫助學(xué)生逐步恢復(fù)體能。教育任務(wù)：培養(yǎng)學(xué)生良好的組織紀(jì)律性、集體觀念以及正確的審美觀念。研究課題：何為正確的審美。部分課的內(nèi)容時(shí)間次數(shù)教、學(xué)法與組織教育內(nèi)容與方法引導(dǎo)部分基本部一、常規(guī)教學(xué)：體委整隊(duì)、報(bào)告人數(shù)師生問好宣布本課內(nèi)容檢查人數(shù)與服裝安排見習(xí)生二、隊(duì)列練習(xí)：原地轉(zhuǎn)法左、右、后行進(jìn)間隊(duì)列練習(xí)起步走—立定一、廣播操：內(nèi)容：復(fù)習(xí)、糾正跑跳操（35節(jié)）重點(diǎn)：動(dòng)作的規(guī)范性基本部位的準(zhǔn)確性易犯錯(cuò)誤：基本動(dòng)作部位不準(zhǔn)糾正方法：強(qiáng)調(diào)其肌肉感覺和部位感，強(qiáng)化練習(xí)。/分15/分2/3次集合隊(duì)形：△要求：快、靜、齊精神飽滿原地與橫排面行進(jìn)要求：步調(diào)一致、動(dòng)作有力、節(jié)奏鮮明、服從指揮練習(xí)隊(duì)形：體操隊(duì)形組織形式：集體教學(xué)法教法：講解基本部位動(dòng)作的要求。分解示范講解。教師糾正。隨音樂練習(xí)。學(xué)法：明確要求，在教師的指導(dǎo)下做基本部位練習(xí)。認(rèn)真觀看教師的示范與講解。內(nèi)容：組織紀(jì)律教育集體協(xié)作教育自覺管理教育方法：語(yǔ)言提示法表?yè)P(yáng)鼓勵(lì)法自我約束法分在教師的指導(dǎo)下分節(jié)練習(xí)。自我復(fù)習(xí)改進(jìn)，相互指導(dǎo)。音樂下復(fù)習(xí)。結(jié)束部分二、恢復(fù)性練習(xí)：內(nèi)容：慢跑800米俯臥撐6823組跳的練習(xí)：弓步跳、原地縱跳81023組注意：密切注意學(xué)生的身體變化，有不適者適當(dāng)調(diào)整。一、放松整理指導(dǎo)學(xué)生放松二、小結(jié)三、布置收器材四、宣布下課14/分/分要求：練習(xí)認(rèn)真、積極。相互指導(dǎo)、相互鼓勵(lì)。動(dòng)作力求規(guī)范、準(zhǔn)確、優(yōu)美。組織形式：慢跑集體練習(xí)。跳的練習(xí)與俯臥撐分組進(jìn)行。教法：講解練習(xí)方法及要求。指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)。每組間歇30秒放松。學(xué)法：明確練習(xí)的方法及要求。在教師的指導(dǎo)下練習(xí)。要求：練習(xí)時(shí)聽從指揮。認(rèn)真、積極。組織：指導(dǎo)學(xué)生放松總結(jié)課上練習(xí)情況安排學(xué)生收器材師生互道再見練習(xí)密度預(yù)計(jì)：40%平均脈搏預(yù)計(jì)：120130次/分課后小結(jié)場(chǎng)地器材錄音機(jī)一臺(tái)教案年級(jí)：課次：第2周第3次課日期：課的內(nèi)容：廣播操恢復(fù)性練習(xí)教學(xué)任務(wù)：復(fù)習(xí)、糾正跑跳操，指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行體能恢復(fù)性練習(xí)。發(fā)展學(xué)生的身體協(xié)調(diào)性、靈活性，提高學(xué)生動(dòng)作的規(guī)范性、準(zhǔn)確性。運(yùn)用跑、跳的一些練習(xí)方法幫助學(xué)生逐步恢復(fù)體能。教育任務(wù)：培養(yǎng)學(xué)生良好的組織紀(jì)律性、集體觀念以及正確的審美觀念。研究課題：何為正確的審美。部分課的內(nèi)容時(shí)間次數(shù)教、學(xué)法與組織教育內(nèi)容與方法引導(dǎo)部分基本一、常規(guī)教學(xué)：體委整隊(duì)、報(bào)告人數(shù)師生問好宣布本課內(nèi)容檢查人數(shù)與服裝安排見習(xí)生二、隊(duì)列練習(xí)：原地轉(zhuǎn)法左、右、后行進(jìn)間隊(duì)列練習(xí)起步走—立定一、廣播操：內(nèi)容：復(fù)習(xí)、糾正跑跳操（35節(jié)）重點(diǎn)：動(dòng)作的規(guī)范性基本部位的準(zhǔn)確性易犯錯(cuò)誤：/分15/分2/3次集合隊(duì)形：△要求：快、靜、齊精神飽滿原地與橫排面行進(jìn)要求：步調(diào)一致、動(dòng)作有力、節(jié)奏鮮明、服從指揮練習(xí)隊(duì)形：體操隊(duì)形組織形式：集體教學(xué)法教法：講解基本部位動(dòng)作的要求。分解示范講解。教師糾正。內(nèi)容：組織紀(jì)律教育集體協(xié)作教育自覺管理教育方法：語(yǔ)言提示法表?yè)P(yáng)鼓勵(lì)法自我約束法部分基本動(dòng)作部位不準(zhǔn)糾正方法：強(qiáng)調(diào)其肌肉感覺和部位感，強(qiáng)化練習(xí)。隨音樂練習(xí)。學(xué)法：明確要求，在教師的指導(dǎo)下做基本部位練習(xí)。認(rèn)真觀看教師的示范與講解。在教師的指導(dǎo)下分節(jié)練習(xí)。自我復(fù)習(xí)改進(jìn)，相互指導(dǎo)。音樂下復(fù)習(xí)。結(jié)束部分二、恢復(fù)性練習(xí)：內(nèi)容：慢跑600米俯臥撐6823組跳的練習(xí)：跳繩30″23組注意：密切注意學(xué)生的身體變化，有不適者適當(dāng)調(diào)整。一、放松整理指導(dǎo)學(xué)生放松二、小結(jié)三、布置收器材四、宣布下課14/分/分要求：練習(xí)認(rèn)真、積極。相互指導(dǎo)、相互鼓勵(lì)。動(dòng)作力求規(guī)范、準(zhǔn)確、優(yōu)美。組織形式：慢跑集體練習(xí)。跳的練習(xí)與俯臥撐分組進(jìn)行。教法：講解練習(xí)方法及要求。指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)。每組間歇30秒放松。學(xué)法：明確練習(xí)的方法及要求。在教師的指導(dǎo)下練習(xí)。要求：練習(xí)時(shí)聽從指揮。認(rèn)真、積極。組織：指導(dǎo)學(xué)生放松總結(jié)課上練習(xí)情況安排學(xué)生收器材師生互道再見練習(xí)密度預(yù)計(jì)：40%平均脈搏預(yù)計(jì)：120130次/分課后小結(jié)場(chǎng)地器材錄音機(jī)一臺(tái)跳繩25根教案年級(jí)：課次：第2周第4次課日期：課的內(nèi)容：廣播操恢復(fù)性練習(xí)教學(xué)任務(wù)：復(fù)習(xí)、糾正活力操，指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行體能恢復(fù)性練習(xí)。發(fā)展學(xué)生的身體協(xié)調(diào)性、靈活性，提高學(xué)生動(dòng)作的規(guī)范性、準(zhǔn)確性。運(yùn)用跑、跳的一些練習(xí)方法幫助學(xué)生逐步恢復(fù)體能。教育任務(wù)：培養(yǎng)學(xué)生良好的組織紀(jì)律性、集體觀念以及正確的審美觀念。研究課題：何為正確的審美。部分課的內(nèi)容時(shí)間次數(shù)教、學(xué)法與組織教育內(nèi)容與方法引導(dǎo)部分基一、常規(guī)教學(xué)：體委整隊(duì)、報(bào)告人數(shù)師生問好宣布本課內(nèi)容檢查人數(shù)與服裝安排見習(xí)生二、隊(duì)列練習(xí)：原地轉(zhuǎn)法左、右、后行進(jìn)間隊(duì)列練習(xí)起步走—立定一、廣播操：內(nèi)容：復(fù)習(xí)、糾正活力操（34節(jié)）重點(diǎn)：/分15/分2/3次集合隊(duì)形：△要求：快、靜、齊精神飽滿原地與橫排面行進(jìn)要求：步調(diào)一致、動(dòng)作有力、節(jié)奏鮮明、服從指揮練習(xí)隊(duì)形：體操隊(duì)形組織形式：集體教學(xué)法教法：內(nèi)容：組織紀(jì)律教育集體協(xié)作教育自覺管理教育方法：語(yǔ)言提示法表?yè)P(yáng)鼓勵(lì)法本部分動(dòng)作的規(guī)范性基本部位的準(zhǔn)確性易犯錯(cuò)誤：基本動(dòng)作部位不準(zhǔn)糾正方法：強(qiáng)調(diào)其肌肉感覺和部位感，強(qiáng)化練習(xí)。講解基本部位動(dòng)作的要求。分解示范講解。教師糾正。隨音樂練習(xí)。學(xué)法：明確要求，在教師的指導(dǎo)下做基本部位練習(xí)。認(rèn)真觀看教師的示范與講解。在教師的指導(dǎo)下分節(jié)練習(xí)。自我復(fù)習(xí)改進(jìn)，相互指導(dǎo)。音樂下復(fù)習(xí)，分組相互觀摩。自我約束法結(jié)束部分二、恢復(fù)性練習(xí)：內(nèi)容：慢跑600米俯臥撐5823組腹、背肌練習(xí)30次23組跳墊子1023組注意：密切注意學(xué)生的身體變化，有不適者適當(dāng)調(diào)整。一、放松整理指導(dǎo)學(xué)生放松二、小結(jié)三、布置收器材四、宣布下課14/分/分要求：練習(xí)認(rèn)真、積極。相互指導(dǎo)、相互鼓勵(lì)。動(dòng)作力求規(guī)范、準(zhǔn)確、優(yōu)美。組織形式：慢跑集體練習(xí)。力量練習(xí)與俯臥撐分組進(jìn)行。教法：講解練習(xí)方法及要求。指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)。每組間歇30秒放松。學(xué)法：明確練習(xí)的方法及要求。在教師的指導(dǎo)下練習(xí)。要求：練習(xí)時(shí)聽從指揮。認(rèn)真、積極。組織：指導(dǎo)學(xué)生放松總結(jié)課上練習(xí)情況安排學(xué)生收器材師生互道再見練習(xí)密度預(yù)計(jì)：40%平均脈搏預(yù)計(jì)：120—130次/分課后小結(jié)場(chǎng)地器材錄音機(jī)1臺(tái)小折墊45塊教案年級(jí)：高一課次：第3周第5次課日期：課的內(nèi)容：雙杠、排球教學(xué)任務(wù)：學(xué)習(xí)掛臂前擺上成分腿坐技術(shù)。了解排球運(yùn)動(dòng)的起源與發(fā)展，學(xué)習(xí)正面雙手墊球。發(fā)展學(xué)生的力量、靈敏、柔韌等素質(zhì)以及身體的協(xié)調(diào)性、平衡能力。教育任務(wù)：培養(yǎng)學(xué)生勇敢、果斷、堅(jiān)韌、頑強(qiáng)、團(tuán)結(jié)互助的良好品德和精神，增強(qiáng)學(xué)生自信心和審美意識(shí)與能力。研究課題：技術(shù)學(xué)習(xí)的步驟部分課的內(nèi)容時(shí)間次數(shù)教、學(xué)法與組織教育內(nèi)容與方法引導(dǎo)部分一、常規(guī)教學(xué)：體委整隊(duì)、報(bào)告人數(shù)師生問好宣布本課內(nèi)容檢查人數(shù)與服裝安排見習(xí)生二、隊(duì)列練習(xí)：原地轉(zhuǎn)法左、右、后行進(jìn)間隊(duì)列練習(xí)起步向后轉(zhuǎn)走—立定三、準(zhǔn)備活動(dòng)：慢跑/分2/3次集合隊(duì)形：△要求：快、靜、齊精神飽滿原地與橫排面行進(jìn)要求：步調(diào)一致、動(dòng)作有力、節(jié)奏鮮明、服從指揮兩路縱隊(duì)繞田徑場(chǎng)慢跑400米隊(duì)形：內(nèi)容：組織紀(jì)律教育集體協(xié)作教育自覺管理教育方法：徒手操1）頭部運(yùn)動(dòng)2）肩繞環(huán)3）擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)4）伸展運(yùn)動(dòng)5）體側(cè)運(yùn)動(dòng)6）體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)7）俯背運(yùn)動(dòng)8）正壓腿9）下蹲、繞環(huán)10）活動(dòng)手腕、踝關(guān)節(jié)一、雙杠：學(xué)習(xí)掛臂前擺上成分腿坐技術(shù)48拍30/32分體操隊(duì)形組織教法：教師講解示范學(xué)生在教師的口令下做操要求：動(dòng)作認(rèn)真、規(guī)范、到位逐步用力，充分全面練習(xí)隊(duì)形：4組雙杠△語(yǔ)言提示法表?yè)P(yáng)鼓勵(lì)法自我約束法基本部分結(jié)要點(diǎn)：用力后上擺、緊腰含胸拉壓杠。身體伸直遠(yuǎn)伸，沉肩留腿展髖。猛踢腿，近杠面制動(dòng)。重點(diǎn)：沉肩、留腿、展髖踢腿、制動(dòng)、上體急振。保護(hù)與幫助：一手扶上臂、一手托臀二、排球：了解排球運(yùn)動(dòng)的起源與發(fā)展，學(xué)習(xí)正面雙手墊球要領(lǐng)：半蹲預(yù)備、正對(duì)來(lái)球、腕上10厘米擊球。插、夾、提、移、蹬、跟。協(xié)調(diào)配合。重點(diǎn)：墊擊球部位、人球關(guān)系、協(xié)調(diào)。難點(diǎn)：協(xié)調(diào)用力一、放松整理組織形式：雙杠排球教、學(xué)法：（一）教師教法：講解、示范，安排保護(hù)方法。引導(dǎo)學(xué)生逐步學(xué)習(xí)。糾正指導(dǎo)。（二）學(xué)生學(xué)法：雙杠：站立、踢腿模仿練習(xí)。3—4次掛臂連續(xù)擺動(dòng)。3—4次掛臂分腿仰臥，壓杠、急振成支撐分腿坐。3—4次掛臂錢擺、制動(dòng)、壓杠使肩離杠。3—4次排球：兩人一球徒手模仿練習(xí)。5—6次兩、三步移動(dòng)墊球模仿練習(xí)。4—5次墊固定球練習(xí)。5—6次一拋一墊練習(xí)。5—6次要求：注意安全，人人負(fù)責(zé)。相互協(xié)作、相互指導(dǎo)。組織：束部分指導(dǎo)學(xué)生放松二、小結(jié)三、布置收器材四、宣布下課/分指導(dǎo)學(xué)生放松總結(jié)課上練習(xí)情況安排學(xué)生收器材師生互道再見練習(xí)密度預(yù)計(jì)：35%平均脈搏預(yù)計(jì)：110—120次/分課后小結(jié)場(chǎng)地器材雙杠8付、大墊子8塊、排球25個(gè)教案年級(jí)：課次：第5周第9次課日期：課的內(nèi)容：雙杠、排球教學(xué)任務(wù)：進(jìn)一步學(xué)習(xí)掛臂前擺上成分腿坐技術(shù)。復(fù)習(xí)正面雙手墊球。發(fā)展學(xué)生的力量、靈敏、柔韌等