20xx年醫(yī)學專題—營養(yǎng)學基礎二能量(精)(編輯修改稿)
2024-11-04 13:27 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 24=1306.788kcal,第八頁，共二十二頁。,影響人體基礎代謝的因素(yīn s249。)： ①體表面積 ②年齡 ③性別 ④激素 ⑤季節(jié)與勞動強度,第九頁，共二十二頁。,通常情況下由各種體力活動所消耗的熱量約占人體總熱量消耗的15%－30%，但隨人體活動量的增加，其熱量消耗也將大幅度增加。這是機體能量消耗因素中最活躍的，也是人體控制熱量消耗、保持能量平衡(p237。ngh233。ng)、維持健康最重要的部分 。,第十頁，共二十二頁。,影響體力活動(hu243。 d242。ng)能量消耗的因素—— 肌肉越發(fā)達者，活動時消耗能量越 多； 體重越重者，做相同運動所消耗能 量越多； 活動時間越長、活動強度越大，耗 能越多； 與工作的熟練程度有關。,第十一頁，共二十二頁。,根據(jù)(gēnj249。)體力活動強度分級,極輕體力活動 以坐或靜站為主，如開會(kāi hu236。)、開車、繪畫、打牌等； 輕體力活動 以水平面上走動為主，如打掃衛(wèi)生、飯店服務等； 中等體力活動 如行走、除草、打網(wǎng)球、跳舞、滑雪等； 重體力活動 如負重爬山、伐木、挖礦、踢足球等； 極重體力活動 如高強度職業(yè)訓練、部隊急訓等,第十二頁，共二十二頁。,各強度體力(tǐl236。)活動的能量消耗表,第十三頁，共二十二頁。,中國成人
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