20xx年醫(yī)學(xué)專題—營(yíng)養(yǎng)學(xué)基礎(chǔ)二能量(精)(編輯修改稿)
2024-11-04 13:27 本頁(yè)面
【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 24=1306.788kcal,第八頁(yè)，共二十二頁(yè)。,影響人體基礎(chǔ)代謝的因素(yīn s249。)： ①體表面積 ②年齡 ③性別 ④激素 ⑤季節(jié)與勞動(dòng)強(qiáng)度,第九頁(yè)，共二十二頁(yè)。,通常情況下由各種體力活動(dòng)所消耗的熱量約占人體總熱量消耗的15%－30%，但隨人體活動(dòng)量的增加，其熱量消耗也將大幅度增加。這是機(jī)體能量消耗因素中最活躍的，也是人體控制熱量消耗、保持能量平衡(p237。ngh233。ng)、維持健康最重要的部分 。,第十頁(yè)，共二十二頁(yè)。,影響體力活動(dòng)(hu243。 d242。ng)能量消耗的因素—— 肌肉越發(fā)達(dá)者，活動(dòng)時(shí)消耗能量越 多； 體重越重者，做相同運(yùn)動(dòng)所消耗能 量越多； 活動(dòng)時(shí)間越長(zhǎng)、活動(dòng)強(qiáng)度越大，耗 能越多； 與工作的熟練程度有關(guān)。,第十一頁(yè)，共二十二頁(yè)。,根據(jù)(gēnj249。)體力活動(dòng)強(qiáng)度分級(jí),極輕體力活動(dòng) 以坐或靜站為主，如開會(huì)(kāi hu236。)、開車、繪畫、打牌等； 輕體力活動(dòng) 以水平面上走動(dòng)為主，如打掃衛(wèi)生、飯店服務(wù)等； 中等體力活動(dòng) 如行走、除草、打網(wǎng)球、跳舞、滑雪等； 重體力活動(dòng) 如負(fù)重爬山、伐木、挖礦、踢足球等； 極重體力活動(dòng) 如高強(qiáng)度職業(yè)訓(xùn)練、部隊(duì)急訓(xùn)等,第十二頁(yè)，共二十二頁(yè)。,各強(qiáng)度體力(tǐl236。)活動(dòng)的能量消耗表,第十三頁(yè)，共二十二頁(yè)。,中國(guó)成人
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