【文章內容簡介】 反的行為，即有積極表現時應停止懲罰 ⑤避免使用體罰⑥避免在非常憤怒和情緒不好時使用懲罰 ⑦在某個行為開始而不是結束時使用懲罰 ⑧懲罰應堅持對事不對人的原則1成就動機訓練與歸因訓練成就動機訓練：第一步，實施主題統(tǒng)覺測驗，了解學生的成就動機；第二步，閱讀有關資料、觀看錄像片，識別高成就動機者的思想和行為特征；第三步，通過集體談論個個別談話，幫助學生認識自己的動機傾向，了解成就動機在學習、生活中的主要意義；第四步，組織學生參加投環(huán)、擲鏢等游戲，使學生確立與實際情況相符合的目標，獲得成功的體驗；第五步，在學科教學活動中，教師要針對不同層次的學生，設計經過他們努力能完成的學習任務。歸因訓練：團體發(fā)展法、觀察學習法、強化矯正法1考試焦慮形成原因及調試方法形成原因：①不正確的認知 ②來自各方面的心理壓力：父母、老師、同學、自身③過分要面子，過分苛求自己 ④缺乏良好的情緒和意志品質，不能有效地自我調節(jié) ⑤應試技巧差 ⑥具有焦慮人格特征或患有某些心理疾病調試方法：①端正應試動機，減輕心理負擔②做好充分準備，形成良好的應試狀態(tài)③掌握和提高考試策略和技巧④冷靜處理“怯場”1中學生自我認識發(fā)展的特點中學生自我意識發(fā)展的總體特點：①自我認識的全面性和深刻性提高②有自我控制的愿望，但自制力水平不高③自我監(jiān)控意識有所增強，但是監(jiān)控效果不理想初中生自我意識發(fā)展的特點：突變階段，敏感又容易感受到壓力高中生自我意識發(fā)展的特點：自我評價能力漸漸成熟，但又時常出現自我評價偏高的現象1自尊心與自信心的培養(yǎng)自尊心：（1）教育學生學會自尊自重：①引導他們積極的評價自己②教育學生正確度帶挫折和失敗③教育學生積極地悅納自我（2）注意維護培養(yǎng)學生的自尊：①尊重學生 ②信任學生1初中階段后期師生關系的特點以及良好師生關系的建立特點：①學生在師生交往中要求有更多的獨立和自尊，同時期望得到關心和撫慰②教師在學生心目中的地位進一步降低，學生不再把教師看成絕對的權威③學生和教師在情感上的親密聯系開始具有選擇性④學生對教師的要求和期望更高、更全面、更深刻、良好師生關系的建立：①尊重學生，注重師生互動②自我提升，注重師德禮儀③不斷學習，提高管理藝術1西伯曼師生關系的類型劃分友好型 冷淡型 關懷型 拒絕型1情緒與心理健康的關系積極的情緒與心理健康：①積極的情緒能夠促進認知；②積極情緒能撤銷和沖淡消極情緒；③積極情緒能提高應對壓力的能力不良的情緒與心理健康：①過于強烈的情緒反應：自制力降低，引起正常行為的瓦解，工作和學習效率降低；②持久性的消極情緒：會形成抑郁、焦慮等精神疾病。1中小學生情緒發(fā)展的特點（1）情緒內在體驗的發(fā)展：①情緒波動明顯；②情緒心境化；③自尊感體驗深刻（2）情緒外在表現的發(fā)展：①情緒文飾現象增多；②表情更加成熟1怎樣合理表達情緒（1）有效的情緒表達：①覺察自己的情緒；②選擇討論感受的時機；③進入自己的內在語言并學會調整；④使用“我訊息”表達自己的情緒；⑤運用理性途徑消除不合理性的想法而改變情緒（2）無效情緒表達：①使用模糊的語言；②慣用非語言動作；③依賴虛假的情緒語言；④無法擁有感受 情緒管理策略（1）合理宣泄（2）適當控制：理智、轉移、幽默、升華、辯證、暗示、放松2如何提高對他人情緒的感知能力（１）情感辨析技術（２）情境體驗法：①移情發(fā) ②情緒表演2生命教育與輔導的途徑和方法①開設生命教育課程②實施分享和體驗教學③啟發(fā)教師的生命關懷2常見心理挫折及挫折教育與輔導的途徑與方法常見挫折：成就挫折，人際挫折，情感挫折途徑與方法：（1）培養(yǎng)學生應對挫折的能力：①引導合理宣泄；②進行歸因訓練；③培養(yǎng)自我監(jiān)控能力；④培養(yǎng)挫折容忍力；（2）優(yōu)化整體性教育策略：①實施賞識教育；②實施多元教育2方案設計：P1522生涯輔導理論①霍蘭德的類型論 ②社會學系理論 ③畢生發(fā)展理論2個別心理咨詢特點、階段特點： 心理性、職業(yè)性、人際性、成長性階段：A、進入與定向階段B、問題——個人探索階段C目標與方案探討階段D行動|轉變階段E評估|結束階段2如何建立良好的咨詢關系（1）建立關系的技術：通情、無條件積極關注、真誠（2）常用技術：積極傾聽、詢問、觀察、面質、自我暴露、解釋、指導2個別心理咨詢的倫理（1）轉介：①咨詢內容與咨詢師不匹配；②價值觀念與咨詢師不相容；③個性與咨詢是比相容；④與咨詢師有雙重關系（2）保密2團體心理咨詢的功能、類型（1）①團體心理咨詢的發(fā)展性功能②團體心理咨詢的教育性功能③團體心理咨詢的預防性功能④團體心理咨詢的治療性功能（2）學業(yè)發(fā)展團體、自我成長團體、人際交往團體、情緒管理團體、生涯發(fā)展團體人際交往活動方案設計（第四章）3入學適應常見的問題：（1）學習適應問題：1新課程、新內容的增加2教師授課方式改變，學生不能適應3學習自信心不足（2）人際關系適應問題：1師生關系適應問題2同伴關系適應問題3親子關系適應問題第四篇：中小學心理健康教育課程標準義務教育心理健康教育課程標準（2014版）北京師范大學大連普灣附屬學校目錄第一部分 前言中小學心理健康教育，是提高中小學生心理素質、促進其身心健康和諧發(fā)展的教育，是進一步加強和改進中小學德育工作、全面推進素質教育的重要組成部分。中小學生正處在身心發(fā)展的重要時期，隨著生理、心理的發(fā)育和發(fā)展、社會閱歷的擴展及思維方式的變化，特別是面對社會競爭的壓力，他們在學習、生活、自我意識、情緒調適、人際交往和升學就業(yè)等方面，會遇到各種各樣的心理困擾或問題。因此，在中小學開展心理健康教育，是學生身心健康成長的需要，是全面推進素質教育的必然要求。一、課程性質中小學心理健康教育是學生身心健康成長的需要，是全面推進素質教育的必然要求。心理健康教育要培養(yǎng)學生認識自我、學會學習、正確處理人際交往、合理調節(jié)情緒、理性進行升學選擇和適應社會生活的能力。通過心理健康教育要普及心理健康知識，樹立心理健康意識，了解心理調節(jié)方法，認識心理異?，F象，掌握心理保健常識和技能，促進全體學生身心全面協調發(fā)展。二、課程基本理念（一）堅持科學性與實效性相結合。要根據學生身心發(fā)展的規(guī)律和特點及心理健康教育的規(guī)律，科學開展心理健康教育，注重心理健康教育的實踐性與實效性，切實提高學生心理素質和心理健康水平。（二）堅持發(fā)展、預防和危機干預相結合。要立足教育和發(fā)展，培養(yǎng)學生積極心理品質，挖掘他們的心理潛能，注重預防和解決發(fā)展過程中的心理行為問題，在應急和突發(fā)事件中及時進行危機干預。（三）堅持面向全體學生和關注個