【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 患有某些心理疾病調(diào)試方法：①端正應(yīng)試動(dòng)機(jī)，減輕心理負(fù)擔(dān)②做好充分準(zhǔn)備，形成良好的應(yīng)試狀態(tài)③掌握和提高考試策略和技巧④冷靜處理“怯場(chǎng)”1中學(xué)生自我認(rèn)識(shí)發(fā)展的特點(diǎn)中學(xué)生自我意識(shí)發(fā)展的總體特點(diǎn)：①自我認(rèn)識(shí)的全面性和深刻性提高②有自我控制的愿望，但自制力水平不高③自我監(jiān)控意識(shí)有所增強(qiáng)，但是監(jiān)控效果不理想初中生自我意識(shí)發(fā)展的特點(diǎn)：突變階段，敏感又容易感受到壓力高中生自我意識(shí)發(fā)展的特點(diǎn)：自我評(píng)價(jià)能力漸漸成熟，但又時(shí)常出現(xiàn)自我評(píng)價(jià)偏高的現(xiàn)象1自尊心與自信心的培養(yǎng)自尊心：（1）教育學(xué)生學(xué)會(huì)自尊自重：①引導(dǎo)他們積極的評(píng)價(jià)自己②教育學(xué)生正確度帶挫折和失敗③教育學(xué)生積極地悅納自我（2）注意維護(hù)培養(yǎng)學(xué)生的自尊：①尊重學(xué)生 ②信任學(xué)生1初中階段后期師生關(guān)系的特點(diǎn)以及良好師生關(guān)系的建立特點(diǎn)：①學(xué)生在師生交往中要求有更多的獨(dú)立和自尊，同時(shí)期望得到關(guān)心和撫慰②教師在學(xué)生心目中的地位進(jìn)一步降低，學(xué)生不再把教師看成絕對(duì)的權(quán)威③學(xué)生和教師在情感上的親密聯(lián)系開始具有選擇性④學(xué)生對(duì)教師的要求和期望更高、更全面、更深刻、良好師生關(guān)系的建立：①尊重學(xué)生，注重師生互動(dòng)②自我提升，注重師德禮儀③不斷學(xué)習(xí)，提高管理藝術(shù)1西伯曼師生關(guān)系的類型劃分友好型 冷淡型 關(guān)懷型 拒絕型1情緒與心理健康的關(guān)系積極的情緒與心理健康：①積極的情緒能夠促進(jìn)認(rèn)知；②積極情緒能撤銷和沖淡消極情緒；③積極情緒能提高應(yīng)對(duì)壓力的能力不良的情緒與心理健康：①過(guò)于強(qiáng)烈的情緒反應(yīng)：自制力降低，引起正常行為的瓦解，工作和學(xué)習(xí)效率降低；②持久性的消極情緒：會(huì)形成抑郁、焦慮等精神疾病。1中小學(xué)生情緒發(fā)展的特點(diǎn)（1）情緒內(nèi)在體驗(yàn)的發(fā)展：①情緒波動(dòng)明顯；②情緒心境化；③自尊感體驗(yàn)深刻（2）情緒外在表現(xiàn)的發(fā)展：①情緒文飾現(xiàn)象增多；②表情更加成熟1怎樣合理表達(dá)情緒（1）有效的情緒表達(dá)：①覺察自己的情緒；②選擇討論感受的時(shí)機(jī)；③進(jìn)入自己的內(nèi)在語(yǔ)言并學(xué)會(huì)調(diào)整；④使用“我訊息”表達(dá)自己的情緒；⑤運(yùn)用理性途徑消除不合理性的想法而改變情緒（2）無(wú)效情緒表達(dá)：①使用模糊的語(yǔ)言；②慣用非語(yǔ)言動(dòng)作；③依賴虛假的情緒語(yǔ)言；④無(wú)法擁有感受 情緒管理策略（1）合理宣泄（2）適當(dāng)控制：理智、轉(zhuǎn)移、幽默、升華、辯證、暗示、放松2如何提高對(duì)他人情緒的感知能力（１）情感辨析技術(shù)（２）情境體驗(yàn)法：①移情發(fā) ②情緒表演2生命教育與輔導(dǎo)的途徑和方法①開設(shè)生命教育課程②實(shí)施分享和體驗(yàn)教學(xué)③啟發(fā)教師的生命關(guān)懷2常見心理挫折及挫折教育與輔導(dǎo)的途徑與方法常見挫折：成就挫折，人際挫折，情感挫折途徑與方法：（1）培養(yǎng)學(xué)生應(yīng)對(duì)挫折的能力：①引導(dǎo)合理宣泄；②進(jìn)行歸因訓(xùn)練；③培養(yǎng)自我監(jiān)控能力；④培養(yǎng)挫折容忍力；（2）優(yōu)化整體性教育策略：①實(shí)施賞識(shí)教育；②實(shí)施多元教育2方案設(shè)計(jì)：P1522生涯輔導(dǎo)理論①霍蘭德的類型論 ②社會(huì)學(xué)系理論 ③畢生發(fā)展理論2個(gè)別心理咨詢特點(diǎn)、階段特點(diǎn)： 心理性、職業(yè)性、人際性、成長(zhǎng)性階段：A、進(jìn)入與定向階段B、問(wèn)題——個(gè)人探索階段C目標(biāo)與方案探討階段D行動(dòng)|轉(zhuǎn)變階段E評(píng)估|結(jié)束階段2如何建立良好的咨詢關(guān)系（1）建立關(guān)系的技術(shù)：通情、無(wú)條件積極關(guān)注、真誠(chéng)（2）常用技術(shù)：積極傾聽、詢問(wèn)、觀察、面質(zhì)、自我暴露、解釋、指導(dǎo)2個(gè)別心理咨詢的倫理（1）轉(zhuǎn)介：①咨詢內(nèi)容與咨詢師不匹配；②價(jià)值觀念與咨詢師不相容；③個(gè)性與咨詢是比相容；④與咨詢師有雙重關(guān)系（2）保密2團(tuán)體心理咨詢的功能、類型（1）①團(tuán)體心理咨詢的發(fā)展性功能②團(tuán)體心理咨詢的教育性功能③團(tuán)體心理咨詢的預(yù)防性功能④團(tuán)體心理咨詢的治療性功能（2）學(xué)業(yè)發(fā)展團(tuán)體、自我成長(zhǎng)團(tuán)體、人際交往團(tuán)體、情緒管理團(tuán)體、生涯發(fā)展團(tuán)體人際交往活動(dòng)方案設(shè)計(jì)（第四章）3入學(xué)適應(yīng)常見的問(wèn)題：（1）學(xué)習(xí)適應(yīng)問(wèn)題：1新課程、新內(nèi)容的增加2教師授課方式改變，學(xué)生不能適應(yīng)3學(xué)習(xí)自信心不足（2）人際關(guān)系適應(yīng)問(wèn)題：1師生關(guān)系適應(yīng)問(wèn)題2同伴關(guān)系適應(yīng)問(wèn)題3親子關(guān)系適應(yīng)問(wèn)題第三篇：中小學(xué)心理健康教育中小學(xué)心理健康教育本刊主要針對(duì)中小學(xué)教師，提倡以人為本的心理健康教育，以研究學(xué)生心理特征、采取相應(yīng)教育對(duì)策為己任，加強(qiáng)學(xué)生的心理分析與疏導(dǎo)，讓學(xué)生擁有更健康的心理素質(zhì)。中學(xué)生心理健康教育的方法運(yùn)用心理科學(xué)的理論與方法開展心理健康教育，是一門攻“心”的藝術(shù)。攻“心”的心理健康教育工作又是一項(xiàng)系統(tǒng)工程，在具體的“施工”中，教師要把系統(tǒng)的教育工程劃分為一個(gè)個(gè)子系統(tǒng)，使之成為日常性的心理啟迪與心靈塑造工作。這就猶如涓涓細(xì)流匯成大海，棵棵樹木連成密林，育人的長(zhǎng)期功效是在點(diǎn)滴的培養(yǎng)中完成的。因此，教育工作要從大處著眼，小處著手，教育工作者要研究心理健康教育的“一招一式”，使育人工作具有藝術(shù)的魅力。以心理理論作指導(dǎo)，探索心理健康教育的方法，為我們的教育科研工作又提出了一個(gè)新的課題，開了一個(gè)新的思路。在社會(huì)心理咨詢和中小學(xué)校心理健康教育的實(shí)踐中，我和同事們總結(jié)出了一些行之有效的教育方法，并對(duì)心理健康教育的方法進(jìn)行了淺顯的理論研究。我認(rèn)為，所謂心理健康教育的方法，是指為了完成心理健康教育的任務(wù)所應(yīng)采用的方式和手段。在心理健康教育目標(biāo)和教育任務(wù)既定的情況下，選擇什么樣的方法，直接關(guān)系到目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)和任務(wù)的完成。方法得當(dāng)，心理健康教育的要求可以有效落實(shí)；方法不當(dāng)，預(yù)期的教育效果不但難以實(shí)現(xiàn)，還可能抵消其它教育的作用，甚至干擾以后的教育工作。因此，開展心理健康教育工作要慎重選用教育方法，切忌主觀隨意濫施亂用，而必須要遵循一定的心理健康教育的規(guī)律。方法的運(yùn)用要和心理健康教育的目標(biāo)、內(nèi)容、原則相一致，要根據(jù)具體的教育任務(wù)和客觀的條件合理地選用。心理健康教育的方法是可以自成系統(tǒng)的，這個(gè)系統(tǒng)既有靈活運(yùn)用傳統(tǒng)思想教育方法的繼承性，又有根據(jù)心理健康教育理論提出的新穎方法。心理健康教育的方法體系是賦予傳統(tǒng)思想教育方法以心理健康教育的特點(diǎn)和在心理理論指導(dǎo)下創(chuàng)造新的教育方法的有機(jī)統(tǒng)一。心理健康教育的方法具有教育的兼容性，可以與學(xué)校教育的各種方法相結(jié)合，完成心理健康教育的任務(wù)。比如，可以結(jié)合學(xué)校德育的方法對(duì)學(xué)生開展心理健康教育。由于德