【文章內(nèi)容簡介】 我、控制和調(diào)節(jié)自我；幫助學(xué)生養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，學(xué)會如何學(xué)習(xí)；培養(yǎng)他們開朗、合群、樂學(xué)、自立的健康人格，并不斷提高他們對學(xué)校生活的適心理健康教育（S02）共24頁 第11頁應(yīng)力。初中階段：培養(yǎng)初中生自重、自愛、自尊、自信的獨立人格，幫助學(xué)生進一步認識自己，并提高他們對自己及外界的評價能力；能以積極的心態(tài)面對學(xué)習(xí)、面對生活，接受自我身心所出現(xiàn)的變化；建立良好的親子關(guān)系、師生關(guān)系、同伴關(guān)系。高中階段：培養(yǎng)高中生更為完善的意志品質(zhì)，增強意志自覺性、果斷性和堅韌性；增強他們的自我意識和責(zé)任感，能以更加成熟的自我意識和社會責(zé)任感去對待學(xué)習(xí)、人際交往、情感世界及自我發(fā)展等問題；面對升學(xué)或就業(yè)具有充分的自我調(diào)適能力。三、心理健康教育的任務(wù)教育部《關(guān)于加強中小學(xué)心理健康教育的若干意見》中指出，中小學(xué)心理健康教育的主要任務(wù)，一是對全體學(xué)生開展心理健康教育，使學(xué)生不斷正確認識自我，增強調(diào)控自我、承受挫折、適應(yīng)環(huán)境的能力；培養(yǎng)學(xué)生健全的人格和良好的個性心理品質(zhì)。二是對少數(shù)有心理困擾或心理障礙的學(xué)生，給予科學(xué)有效的心理咨詢和輔導(dǎo)，使他們盡快擺脫障礙，調(diào)節(jié)自我，提高心理健康水平，增強發(fā)展自我的能力。由此可見，面向全體學(xué)生的學(xué)校心理輔導(dǎo)與面向?qū)W生個體的心理咨詢是中小學(xué)心理健康教育的基本任務(wù)。面向全體學(xué)生的心理輔導(dǎo)當(dāng)今世界科學(xué)技術(shù)飛速發(fā)展，國際競爭日趨激烈，我們要實現(xiàn)中華民族的偉大復(fù)興，就必須努力培養(yǎng)數(shù)以億計高素質(zhì)的勞動者和數(shù)以千萬計的專門人才。良好的心理素質(zhì)是人的全面素質(zhì)中的重要組成部份，是未來人才素質(zhì)中的一項十分重要的內(nèi)容。當(dāng)代中小學(xué)生正處在身心發(fā)展的重要時期，隨著生理心理的發(fā)育和發(fā)展、競爭壓力的增大、社會閱歷的擴展及思維方式的變化，在學(xué)習(xí)、生活、人際交往和自我意識等方面可能會遇到或產(chǎn)生各種心理問題，有些問題如不能及時解決，將會對學(xué)生的健康成長產(chǎn)生不良的影響，嚴重的會使學(xué)生出現(xiàn)行為障礙或人格缺陷。良好的心理素質(zhì)的形成及健康心理的維護，不能完全由學(xué)生在自己成長發(fā)展過程中自發(fā)實現(xiàn)，學(xué)生的健康成長，不僅需要有一個寬松的良好的環(huán)境，而且需要用教育的手段去幫助他們掌握調(diào)控自我、發(fā)展自我的方法與能力。根據(jù)素質(zhì)教育的要求，學(xué)校教育要面向全體學(xué)生。因此，面向全體學(xué)生，開展心理健康教育，無疑是心理健康教育乃至學(xué)校全部工作的重要任務(wù)。面向?qū)W生個體的心理咨詢。我們面對的學(xué)生應(yīng)該說絕大多數(shù)心理是健康的，但有兩點必須明確，第一、學(xué)生存在個別差異，個別學(xué)生在自我發(fā)展、課業(yè)學(xué)習(xí)、人際關(guān)系等方面遇到障礙，容易形成嚴重的心理困擾；第二、心理健康并不是一個最終的靜止?fàn)顟B(tài)，而是一個動態(tài)過程，在各種因素的影響下，個體也會有心理失衡的時候。教育的一個心理健康教育（S02）共24頁 第12頁基本原則是面向全體，照顧差異。學(xué)生心理發(fā)展過程中的問題，有不少是比較個性化的問題，對于學(xué)生個體存在的心理問題或心理困惑，如果不加以專門的幫助和指導(dǎo)，就有可能進一步發(fā)展為嚴重的心理障礙或轉(zhuǎn)化成危險的過激行為。所以學(xué)校在面向全體學(xué)生進行心理健康教育的同時，還承擔(dān)著面向?qū)W生個體開展心理咨詢，幫助學(xué)生解決心理困惑，提高心理健康水平的任務(wù)。四、心理健康教育的內(nèi)容中小學(xué)開展心理健康教育，其內(nèi)容的確定應(yīng)符合心理健康的標準。根據(jù)國際心理衛(wèi)生大會的有關(guān)定義：“所謂心理健康是指在身體、智能以及情感上與他人的心理健康不相矛盾的范圍內(nèi)，將個人心境發(fā)展成最佳狀態(tài)?！本唧w標準是：身體、智力、情緒十分調(diào)和；適應(yīng)環(huán)境，人際關(guān)系中彼此能謙讓；有幸福感；在工作和職業(yè)中，能充分發(fā)揮自己的能力，過著有效率的生活?！蔽覈嘘P(guān)專家也提出，心理健康至少應(yīng)包括正常的心理狀態(tài)，協(xié)調(diào)的人際關(guān)系和完善的社會適應(yīng)能力?？紤]中小學(xué)生的實際，中小學(xué)生心理健康的標準應(yīng)該是完整的人格特征具體體現(xiàn)，它包括：積極的自我意識；正常的智力與良好的心境；和諧的人際關(guān)系；以及較強的意志品質(zhì)和生活與社會適應(yīng)能力。所以目前我們將中小學(xué)心理健康教育的內(nèi)容規(guī)定在以下五個方面：自我意識方面。包括如何認識自己、悅納自己，做到自重、自尊、自愛、自信，如何評價自己，如何正確對待別人對自己的評價，如何以成熟的自我意識對待自我的發(fā)展等。學(xué)習(xí)心理方面。包括如何科學(xué)用腦，如何運用和開發(fā)自己的智力，如何強化學(xué)習(xí)興趣、學(xué)習(xí)動力與進取心，如何克服學(xué)習(xí)中的焦慮并形成良好的學(xué)習(xí)心態(tài)和學(xué)習(xí)習(xí)慣，如何運用學(xué)習(xí)策略創(chuàng)造性地學(xué)習(xí)等。人際關(guān)系方面。包括如何培養(yǎng)負責(zé)守信、友善樂群的健康人格，如何正確處理親子關(guān)系、師生關(guān)系和同伴關(guān)系等。生活和社會適應(yīng)性方面。包括如何培養(yǎng)頑強的意志努力，如何適應(yīng)群體，如何以積極的心態(tài)去面對生活壓力、升學(xué)壓力及擇業(yè)壓力，如何正確對待挫折等。心理健康知識。包括什么是心理健康，心理健康的意義，心理健康的標準，怎樣維護自己的心理健康，對心理困惑如何進行自我調(diào)適等。第三節(jié) 心理健康教育的途徑與方法凡是能改善學(xué)生心理狀態(tài)、改善知情意行品質(zhì)、促進心理健康發(fā)展的學(xué)校內(nèi)部及學(xué)校外部的教育因素，都可以成為學(xué)校開展心理健康教育的途徑，其中開設(shè)心理健康教育活動課是主要途徑之一。但與學(xué)科教學(xué)不同的是，中小學(xué)心理健康教育必須堅持以實踐和活動為基礎(chǔ)，通過各種途徑，采用各種有效的方法，幫助心理健康教育（S02）共24頁 第13頁學(xué)生在活動中親身感受與體驗，改善現(xiàn)實的心理狀態(tài)，提高心理素質(zhì)。一、心理健康教育的途徑學(xué)校開展心理健康教育的途徑可以歸納在三個方面，即創(chuàng)設(shè)有利于學(xué)生心理健康發(fā)展的良好環(huán)境，面向全體學(xué)生開展心理輔導(dǎo)，面向?qū)W生個體進行心理咨詢。創(chuàng)設(shè)有利于學(xué)生心理健康發(fā)展的良好環(huán)境。家庭和學(xué)校環(huán)境直接塑造著學(xué)生的心理素質(zhì)，直接影響和決定著學(xué)生的心理健康，創(chuàng)設(shè)良好的家庭與學(xué)校環(huán)境是促進學(xué)生心理健康發(fā)展的必要途徑。在家庭生活中，家長個人的心理素質(zhì)、對子女的要求和教育方式、以及家庭的人際關(guān)系、文化氛圍等，無時不在影響著學(xué)生的心理發(fā)展。為了子女心理健康發(fā)展，必須營造一個良好的家庭環(huán)境，這是給家長提出的一個嚴肅的問題。每個家長，首先要維護自己的心理健康，為了孩子也為了自己，必須不斷地進行自我調(diào)適；其次是要營造一個和諧的家庭生活的氣氛，讓孩子在充滿親情和充滿愛的家庭生活中生動活潑地成長發(fā)展；再就是家長對子女的期望要適度，并掌握一些教育方法和技巧，關(guān)心、幫助孩子的心理健康發(fā)展。優(yōu)化家庭教育環(huán)境也是學(xué)校的職責(zé)，學(xué)校要加強與家長的聯(lián)系或舉辦家長學(xué)校，介紹一些心理健康的知識，幫助家長提高自我調(diào)適能力，協(xié)助家庭營造良好環(huán)境。此外，社會環(huán)境、尤其是社區(qū)環(huán)境對學(xué)生心理健康發(fā)展也有很大影響，學(xué)校要與校外的心理健康教育相結(jié)合，做到學(xué)校、家庭和社會齊抓共管，這樣才有利于青少年心理素質(zhì)健康發(fā)展。對在校學(xué)生來說，因為學(xué)校是學(xué)生學(xué)習(xí)、生活的主要場所，所以學(xué)校環(huán)境則是影響學(xué)生心理健康的主要因素之一。在學(xué)校環(huán)境中，班主任與團隊工作、教師的人格特征、學(xué)科課堂教學(xué)、校園文化是起影響作用的幾個主要方面。班主任與學(xué)校團、隊工作。班主任與團、隊工作者是學(xué)校德育工作的骨干力量，是學(xué)校開展心理健康教育的基本隊伍。在學(xué)生的學(xué)習(xí)生活中，接觸最多的教師就是班主任。班主任的工作職責(zé)是對全班學(xué)生的全面發(fā)展全面負責(zé)，班主任在關(guān)心全班學(xué)生思想、學(xué)習(xí)和生活的同時，也關(guān)心著他們的心理健康。事實上，在教育實踐中班主任已經(jīng)履行著這個職責(zé)，在班主任工作中不僅面向全體學(xué)生進行心理健康教育，而且對個別有心理問題的學(xué)生進行個別指導(dǎo)。學(xué)校共青團、少先隊工作是德育工作的一個重要方面。由于共青團、少先隊的活動符合青少年身心發(fā)展的特點，青少年在以社會實踐活動為主的團、隊活動中，長思想、長知識，同時心理素質(zhì)也能得到提高。所以充分發(fā)揮班主任工作和學(xué)校團、隊工作的優(yōu)勢開展心理健康教育，對提高中小學(xué)生的心理素質(zhì)具心理健康教育（S02）共24頁 第14頁有重要作用。教師的人格特征。教師的人格特征對學(xué)生心理健康起著重要的潛移默化的影響。一個有完善的人格特征的教師，對工作兢兢業(yè)業(yè)、對自己嚴格要求、對學(xué)生關(guān)懷備至、學(xué)識淵博、興趣廣泛、舉止端莊大方、語言幽默風(fēng)趣、對生活充滿熱情。這些品質(zhì)對學(xué)生心理素質(zhì)的塑造有著積極的影響，因而這對教師的心理健康也就提出了更高的要求。學(xué)科課堂教學(xué)。學(xué)科課堂教學(xué)是對學(xué)生進行心理健康教育的重要渠道。課堂教學(xué)中結(jié)合學(xué)生實際與學(xué)科教學(xué)內(nèi)容，通過科學(xué)合理的教學(xué)藝術(shù)、教學(xué)情境及教學(xué)組織形式，有意識地施加積極的影響，滲透心理健康教育，能有效地促進學(xué)生心理健康發(fā)展。這從以下幾個方面可見：結(jié)合學(xué)科教材內(nèi)容，滲透有關(guān)專題教育。學(xué)科教材中有很多內(nèi)容能影響學(xué)生心理素質(zhì)，比如思想品德課和思想政治課，盡管我們強調(diào)不要把心理問題和政治、道德問題等同起來，但兩者之間畢竟有著密切的聯(lián)系，并且思想品德課與政治課的某些教學(xué)內(nèi)容與心理素質(zhì)培養(yǎng)直接有關(guān)，因而在思品課和政治課教學(xué)中滲透心理健康教育自然就有一定的優(yōu)勢。又如語文課，課文中豐富的思想內(nèi)涵可以直接成為心理健康教育的素材；中學(xué)生物課教學(xué)中的不少內(nèi)容就是對青少年進行青春期教育；體育課競技項目教學(xué)同樣可以幫助學(xué)生提高心理品質(zhì)。在學(xué)科活動課教學(xué)中，還可以進一步發(fā)掘?qū)W生的創(chuàng)新潛力，培養(yǎng)他們的動手能力和堅忍不拔的意志。除上述以外，結(jié)合某些學(xué)科內(nèi)容及社會需要，培養(yǎng)學(xué)生興趣，也能有效地進行職業(yè)指導(dǎo)和社會適應(yīng)心理方面的教育。運用積極的評價手段，提高學(xué)生的自尊心與自信心。弘揚人的主體性是現(xiàn)代社會發(fā)展的主題，教育是以學(xué)生的發(fā)展為根本目標。在學(xué)生的發(fā)展中，自尊與自信是自我意識中最核心的人格要素，課堂教學(xué)的具體操作對學(xué)生自尊自信的形成具有重要影響。比如將學(xué)生按考試分數(shù)高低排隊并張榜公布，其消極作用是不言而喻的，一方面它可以使低分者失去自尊、失去自信，另一方面又使高分者時刻處于擔(dān)心名次下降的焦慮與恐懼之中。又如對學(xué)生課堂上的隨機表現(xiàn)教師如何評價的問題，若動轍批評、訓(xùn)斥，會造成學(xué)生的自卑，若能循循善誘，情況將會大大不同?！澳銚v什么亂”與“你提的問題很有意思”，都是簡單的一句話，但對學(xué)生自尊自信的形成，其作用不可小視?！俺晒逃钡睦砟钤谡n堂教學(xué)中的運用是培養(yǎng)學(xué)生良好心理素質(zhì)的重要手段。自尊自信來源于成功，高自尊高自信又是獲得成功的重要的人格因素，因而課堂教學(xué)要使學(xué)生獲得“成功”體驗是現(xiàn)代教學(xué)的一個基本要求。開展學(xué)習(xí)指導(dǎo)，培養(yǎng)學(xué)生良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣與學(xué)習(xí)能力。學(xué)生心理健康教育（S02）共24頁 第15頁的學(xué)習(xí)心理品質(zhì)是在學(xué)習(xí)實踐中形成的，它離不開教師的指導(dǎo)。課堂教學(xué)中需要教師著力關(guān)注的是：①優(yōu)化教學(xué)情境，提供動力能源。學(xué)習(xí)內(nèi)驅(qū)力是學(xué)習(xí)成功的必要的心理條件，情感因素是內(nèi)驅(qū)力的核心，所以學(xué)習(xí)指導(dǎo)要重視情感因素的培養(yǎng)，注重教學(xué)情境的創(chuàng)設(shè)，注重學(xué)習(xí)興趣與求知欲的激發(fā)和培養(yǎng)。②滲透學(xué)法指導(dǎo)，開發(fā)學(xué)生智力。學(xué)生掌握科學(xué)的學(xué)習(xí)方法有助于智力品質(zhì)與學(xué)習(xí)效果的提高，即使對個別有智力障礙（注意障礙、思維障礙等）的學(xué)生，通過學(xué)習(xí)方法與學(xué)習(xí)策略的指導(dǎo)，也能使他們注意力更加集中，反應(yīng)更為敏捷，思路更加流暢。③加強實際訓(xùn)練，鍛煉學(xué)習(xí)意志。頑強、刻苦的意志力也是學(xué)習(xí)成功的重要心理條件，因而在課堂教學(xué)中要注重加大學(xué)生的參與度，提出合理的然而又是高要求的學(xué)習(xí)任務(wù)，讓學(xué)生在學(xué)習(xí)實踐中完成，并養(yǎng)成刻苦學(xué)習(xí)的精神。④抓好每個環(huán)節(jié)，培養(yǎng)良好習(xí)慣。學(xué)生的學(xué)習(xí)由制定計劃、課前預(yù)習(xí)、上課聽講、課后作業(yè)、鞏固復(fù)習(xí)、應(yīng)試及自我評價等環(huán)節(jié)構(gòu)成，在各個環(huán)節(jié)中都可能有一些心理問題需要克服，如聽講時注意力不集中、考試前過度焦慮等。要教會學(xué)生從個人實際出發(fā)，知道自己每一步應(yīng)該怎么做，并不斷地予以實踐和自我調(diào)適，逐漸養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。⑤注意個別差異，實施分類指導(dǎo)。在強調(diào)面向全體的前提下，必須特別注意個別“學(xué)困生”?！皩W(xué)困生”之所以“學(xué)困”，就是因為在情感意志品質(zhì)方面與智力品質(zhì)方面都不同程度地存在某些障礙，幫助他們克服現(xiàn)實的心理障礙是使他們提高學(xué)習(xí)自覺性、積極性與提高學(xué)習(xí)能力并獲得成功的必要前提。所以，不斷給學(xué)生提供心理發(fā)展的動力能源，教會學(xué)生學(xué)習(xí)，能促進學(xué)習(xí)心理品質(zhì)的提高。突出參與，讓學(xué)生成為課堂教學(xué)的主人。課堂教學(xué)情境是一種人文情境，是師－生、生－生、群體－群體間互動的情境，這個情境對學(xué)生自我意識形成及人際交往心理品質(zhì)的提高具有重要影響。在課堂教學(xué)組織方面要突出學(xué)生的參與和互動，并在參與與互動中塑造學(xué)生心理素質(zhì)。由于學(xué)生中存在個別差異，人格特征不盡相同，但在參與中能向積極方面發(fā)展。如果他是自我中心度高（即過度的高自尊）的學(xué)生，他就必須學(xué)會傾聽，學(xué)會“尊他”，同時他也將獲得“他尊”；低自尊或缺乏自信心的學(xué)生，他必須學(xué)會大膽的闡述及與他人交往；性格孤僻的學(xué)生，他必須學(xué)會如何融入群體之中；“學(xué)困生”在群體學(xué)習(xí)的氛圍中，他要學(xué)會如何受他人的啟發(fā)，從而克服自己的認知方面的障礙，因而學(xué)生參與的教學(xué)有利于學(xué)生整體素質(zhì)的提高。實現(xiàn)低耗高效的課堂教學(xué)，減輕學(xué)生過重負擔(dān)。學(xué)生負擔(dān)過重不僅僅在反映在課業(yè)負擔(dān)方面，由此而引起的心理問題或心理負擔(dān)過重的問題更為突出，焦慮、恐懼、厭學(xué)等心態(tài)在少數(shù)學(xué)生身上表現(xiàn)明顯，中小學(xué)生中所發(fā)生的一些惡性事件大多與此有關(guān)。心理健康教育（S02）共24頁 第16頁學(xué)生心理負擔(dān)過重，固然有升學(xué)壓力及家庭教育不當(dāng)?shù)纫蛩赜绊?，但畢竟是由在學(xué)校的學(xué)習(xí)生活反映出來的?，F(xiàn)在我們很難對“合理的”負擔(dān)作出某種量化的規(guī)定，但通過改進和改善教師的教與學(xué)生的學(xué)，并由此實現(xiàn)課堂教學(xué)及學(xué)生學(xué)習(xí)生活的輕松、和諧、生動、活潑，達到減輕學(xué)生過重負擔(dān)，提高教學(xué)質(zhì)量，提高學(xué)生綜合素質(zhì)的目的，應(yīng)該是能實現(xiàn)的。所以確立課堂教學(xué)的質(zhì)量效益觀念，以教會學(xué)生學(xué)習(xí)為突破口，實現(xiàn)低耗高效的課堂教學(xué)是減輕學(xué)生過重的課業(yè)負擔(dān)與心理負擔(dān)的重要保證。學(xué)生會學(xué)會玩，在學(xué)與玩中不斷豐富自己的精神世界，其心