20xx年醫(yī)學(xué)專題—分娩減痛呼吸調(diào)整法(編輯修改稿)
2024-11-02 07:45 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 腿 縮緊右手左腿 縮緊左手右腿,練習(xí)步驟：,第二十頁，共四十四頁。,廓清(ku242。qīng)式呼吸,（每項(xiàng)運(yùn)動(dòng)前后均須做此呼吸） 步驟： 1.坐、躺皆可。 2.眼睛注視一個(gè)焦點(diǎn)。 3.身體完全放松。 4.用鼻子慢慢吸氣至腹部。 5.用嘴唇像吹蠟燭一樣(yīy224。ng)慢慢呼氣。 目標(biāo)：身體真正放松,第二十一頁，共四十四頁。,神經(jīng)肌肉控制(k242。ngzh236。)運(yùn)動(dòng),目的： 分娩時(shí)使身體各部之肌肉自然的放松 子宮無拘束地工作 提高(t237。 gāo)對(duì)產(chǎn)痛的耐受力輕松度過產(chǎn)程 ——每天至少練習(xí)一次，時(shí)間：約15～ 20分鐘。,第二十二頁，共四十四頁。,檢查是否(sh236。 fǒu)放松：,第二十三頁，共四十四頁。,拉瑪澤分娩法——呼吸技巧(j236。qiǎo)訓(xùn)練,臨產(chǎn)時(shí)配合產(chǎn)程的進(jìn)度做 分3個(gè)階段（初步、加速、轉(zhuǎn)變） 目的：使大腦產(chǎn)生一個(gè)新的注意中心(zhōngxīn)，來降低臨產(chǎn) 時(shí)子宮收縮所引起的不舒服，渡過生產(chǎn)過程 中最困難的階段。,第二十四頁，共四十四頁。,呼吸(hūxī)技巧,廓清式呼吸(hūxī) 胸式呼吸 淺而慢呼吸 淺的呼吸 閉氣用力 哈氣,第二十五頁，共四十四頁。,胸式呼吸,訓(xùn)練口令: 1.收縮(shōu suō)開始 2.廓清式呼吸 3.吸二、三、四、吐二、三、四 吸二、三、四、吐二、三、四 吸…… 4.廓清式呼吸 5.收縮結(jié)束,適用時(shí)間: 產(chǎn)程初級(jí)階段，宮縮時(shí)間 2030秒 間歇時(shí)間56分鐘左右 訓(xùn)練方法: 1.完全放松（深呼吸） 2.眼睛注視一定點(diǎn) 3.由鼻孔吸氣,由口吐氣,腹 部保持放松 4.每分鐘6~9次吸吐,每次 速度平穩(wěn)(p237。ngwěn),吸呼氣量均勻 5.每天練習(xí)5次,每次60秒,第二十六頁，共四十四頁。,第二十七頁，共四十四頁。,淺而慢加速(jiā s249。)呼吸,訓(xùn)練口令: 1. 收縮開始 2. 廓清式呼吸(hūxī) 3. 吸二、三、四、 吐二、三、四、 吸二、三、 吐二、三、 吸二、吐二、 吸、吐、吸、吐…… 吸二、吐二 吸二、三、吐二、三、 吸二、三、四、 吐二、三、四 4. 廓清式呼吸 5. 收縮結(jié)束,適用時(shí)間: 加速階段,宮口開大4~8公分 訓(xùn)練方法: 1.完全(w225。nqu225。n)放松 2.眼睛注視一定點(diǎn) 3.由鼻孔吸氣,由口吐氣 4.隨子宮收縮增強(qiáng)而加速,隨 其減弱而減緩 5.每天練習(xí)5次,每次1分,第二十八頁，共四十四頁。,第二十九頁，共四十四頁。,淺的呼吸(hūxī),時(shí)間：轉(zhuǎn)變階段 收縮強(qiáng)、頻率高。宮口開8~10
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