20xx年醫(yī)學專題—分娩減痛呼吸調整法-全文預覽
【正文】 5。,胸式呼吸,訓練口令: 1.收縮(shōu suō)開始 2.廓清式呼吸 3.吸二、三、四、吐二、三、四 吸二、三、四、吐二、三、四 吸…… 4.廓清式呼吸 5.收縮結束,適用時間: 產(chǎn)程初級階段，宮縮時間 2030秒 間歇時間56分鐘左右 訓練方法: 1.完全放松（深呼吸） 2.眼睛注視一定點 3.由鼻孔吸氣,由口吐氣,腹 部保持放松 4.每分鐘6~9次吸吐,每次 速度平穩(wěn)(p237。,拉瑪澤分娩法——呼吸技巧(j236。 gāo)對產(chǎn)痛的耐受力輕松度過產(chǎn)程 ——每天至少練習一次，時間：約15～ 20分鐘。 目標：身體真正放松,第二十一頁，共四十四頁。 3.身體完全放松。) 縮緊左臂 縮緊右腿 縮緊左腿 縮緊右手右腿 縮緊左手左腿 縮緊右手左腿 縮緊左手右腿,練習步驟：,第二十頁，共四十四頁。,神經(jīng)肌肉控制運動(y249。,縮緊與松弛(sōnɡ ch237。obǎi)骨盆,第十六頁，共四十四頁。)略微抬高的感覺； 吐氣時放松，有壓住先生手背的感覺。加強小腿肌肉張力(zhāngl236。,四、壓膝運動(y249。)。)運動,方法：手扶椅背，慢慢吸氣，同時手背用力， 使身體重心集中于椅背上，腳尖立起， 使身體抬高，腰部伸直后使下腹部緊靠 椅背，然后慢慢呼氣同時手背放松，腳 還原． 目的：減輕腰背部疼痛，并可在分娩時增加腹 壓及會陰部肌肉的伸展性 時間：在妊娠早期(zǎoqī)即可開始訓練．,第十三頁，共四十四頁。轉動， 做畢后還原(hu225。ng)篇,第十一頁，共四十四頁。,拉瑪澤分娩(fēnmiǎn)法 ——產(chǎn)前體操運動,腿部運動 盤腿坐式 脊柱伸展(shēnzhǎn)運動 產(chǎn)道肌肉收縮運動 腰部運動 膝胸臥式,促進外周血液循環(huán) 加強心肌功能(gōngn233。nd242。ngt242。)分娩時減輕疼痛的各種方法,第七頁，共四十四頁。,認識(r232。,原因(yu225。o)的減輕分娩痛？,第二頁，共四十四頁。,輕松分娩(fēnmiǎn)相關問題,對分娩過程的了解 對選擇分娩方式存在的困惑？ 如何有效(yǒuxi224。n men)印象中卻是如此？,扭曲(niǔ qǔ)的臉 凄慘的哭叫 撕心裂肺的陣痛 宛如煉獄般痛苦 仿佛一場暴風雨即將來臨???,第四頁，共四十四頁。)體位（分娩球等的使用） 轉移注意力（聽音樂、想象美好的事物、 拉瑪澤呼吸法）,第六頁，共四十四頁。,是一種為分娩減痛作準備的訓練方法 使準父母在孕期對分娩過程做好充分的身心準備 經(jīng)過訓練掌握(zhǎngw242。 肌肉
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