【文章內容簡介】 活在當下的每一天，遇事不鉆牛角尖，不陷入完美主義情節(jié)，遇事冷靜，懂得控制情緒。幸福沒有比較，只有自己的感覺，不是擁有了什么才是幸福的。人生中偶爾也有悲傷，也有失落，但悲傷、失落過后，陽光依舊燦爛，幸福的感覺依然存在。簡單的生活、給自己一個微笑，也是一種幸福!所以讓自己學會快樂，不讓悲傷包裹自己!雖然我選修的心理課結束了，但我對心理知識的學習卻還沒有結束，或許心理學跟我以后的職業(yè)沒有什么很大的聯(lián)系，但是積極的心理能帶給我快樂，帶給我健康的心理！我覺得讓更多的學生參與進來，能讓每個大學生擁有一個健康的心理，使學生們度過愉快的每一天；最后，我希望每一個學子都能擁有一份樂觀積極向上的心態(tài)，迎接明天。第三篇：積極心理學課程心得報告積極心理學課程心得報告有希望就是光明林澤智 旅游與歷史文化學院 201324141134 樂觀、希望、信念、信任和信心這些關于未來的積極情緒，是我們最該學習和擁有的態(tài)度和品質，將快樂和積極情感擴展到最大并把痛苦和消極情緒縮減到最小，這樣我們的生活會充滿光明，未來也更為廣闊。一、積極心理學了解自我很榮幸這學期選修了《積極心理學》這門課程，通過這一學期的學習使我受益匪淺，我感慨很多，收獲也很多，體會也非常的多。在短的一個學期的時間里，符老師聲情并茂，運用發(fā)人深省的故事和道理，結合典型案例和自身的經(jīng)歷，為我們上了一堂堂生動深刻的積極心理學課。她絲絲的話語，有如甘露，沁人心脾。通過這次學習，使我的心靈得到了凈化和洗禮，最重要的是使我懂得了如何認識自我，了解自我。在學習這門課程之前，我是一個不算很積極樂觀的男生，生活中稍有不順，就會有挫敗感，就會有失敗和恐懼的感覺，甚至是一帆風順時，我也總擔心失敗了會怎樣，即便是在陽光下，我也不能發(fā)現(xiàn)自身的積極品質，經(jīng)常陷入一種抑郁的情緒當中，害怕與人相處，不敢面對別人的視線。但是經(jīng)過了一個學期的學習，我的格等方面有了極大的改變。首先，我對于自我具有了肯定的態(tài)度，接納自我的不同方面，對生活感覺積極；其次在我的生活中，我的生活有了目標和方向感，覺得現(xiàn)在和過去的生活都是有意義的，同時對生活充滿了信心和希望；最后最重要的是，我懂得了有希望就有光明，只要心中握有這可貴的希望，就能夠自我激勵與命運抗衡！二、學習心得經(jīng)過一個學期的積極心理學的學習，我獲益匪淺，但是給我印象最深的就是老師講過PPT中的關于那些艱苦困難的人的一些平凡而又偉大的事情，慢慢地我懂得了，即使日常生活中會出現(xiàn)許多不如意不開心的事情，但是我們可以將自己與別人相比一下，相比之下，我們就會發(fā)現(xiàn)，其實在那些人的世界中，我們的生活我們的遭遇是算幸運的，我們根本沒理由去抱怨什么，人家可以從困境中走出來，我們一定也可以，生活是公平的，我們只要做好自己，努力面對，付出的就會有結果三、對課程的意見和建議通過這學期老師關于積極心理學課程的教導，我學會了很多，符老師講述的知識和道理是我的永遠的收獲與收藏，讓我獲益匪淺。以后要是有機會，要多學些心理方面的知識，努力把自己的人生擺個好姿勢。如果可能，也可以幫助別的人，走出困惑，找到希望?？墒沁@門課程只開設短短一學期，我覺得課程時間太短無法使學生學習透徹積極心理學，同時也不能滿足對心理學極為熱愛的同學的求知欲望，希望這門課程可以增加學時，希望積極心理學在每一個學子的心中延伸，希望每一個學子都能有一份樂觀積極向上的心態(tài)，迎接明天。第四篇：《積極心理學》讀書心得《積極心理學》讀書心得陸小峰2010年10月如果我們每天都問一遍自己：“今天我幸福嗎？”那將會有多少人覺得自己是幸福的呢？為什么伴隨著物質文明和精神文明的發(fā)展，我們感到的幸福卻是在減少呢？每個人都在追求幸福，但究竟怎么樣才算幸福？每個人都想要快樂，但真正快樂的人又有多少？為什么一部電影《2012》，會引起那么多人的共鳴，產(chǎn)生對未來生活的恐懼？我們的生活總在忙碌，可一段時間下來感受最深的卻是空虛和蒼白，這是怎么回事？生活中不斷遇到的矛盾與挫折，我們應該怎樣面對？為什么我們對自身的評價越來越低？關注自身消極的東西越來越多？生活真的僅僅是這樣的嗎？任俊著的《積極心理學》一書認為，人們對積極情緒漠不關心而對消極情緒如此偏愛，一方面的原因可能是人類進化過程中形成的一種適應。我們的祖先生活在比較嚴酷的環(huán)境之中，他們必須與大自然尤其是比自己兇猛得多的猛獸的爭斗中求得生存。而在這種環(huán)境中，人類的消極情緒也許更具有適應的能力，人類的攻擊、驅逐、逃跑等行為更具有生存價值，而與之相應的情緒也就得到優(yōu)先發(fā)展。所以消極情緒具有一定的先天因素。不過人類在獲得生存以后就必然為了活得更好而發(fā)展出積極情緒。積極情緒具有擴建功能，幫助人們活得更多的行為或行為傾向?；剡^頭來，今天的人類過過去擁有更充分的自由、更好的物質享受、更先進的技術、更多的教育和娛樂，照理說人類應該比過去更幸福，可結果卻大相徑庭，人類反而越來越感到不幸福，美國心理學家塞里格曼把這一現(xiàn)象稱為“20世紀最大的困惑。積極心理學產(chǎn)生于20世紀末的美國，它是當代心理學的一股重要力量。與統(tǒng)心理學不同的是，積極心理學強調對心理生活中積極因素的關注，而不是去關注消極、障礙病態(tài)等，它研究人的積極情感體驗，人的積極人格特征和人格品質，積極的社會制度系統(tǒng)。它讓我們看到，一個人若是擁有了積極樂觀的心理狀態(tài)，就能夠使自己感受到幸福和快樂。作為心理輔導老師，對于“積極心理學”一詞，雖不陌生，但在讀了此書之后，對積極心理學有了更深的認識和理解。積極心理學不僅對個人心理狀態(tài)調節(jié)和健康心理塑造有很大幫助，對于營造積極的教育環(huán)境以及課堂教學行為也有著極其重要的現(xiàn)實意義。學生在學習過程中所感受到的過重的學習壓力、時常出現(xiàn)的焦慮情緒，習得性無助都影響著學生的學習積極性以及學習的效果。而積極心理教育的理論和方法，可以幫助教育者改善學習環(huán)境，使學生感受課堂學習的快樂，體驗學習中的 1主觀幸福感，重建學習信心，激發(fā)出自身內在的積極力量，并進一步挖掘潛能，提高