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正文內(nèi)容

心理健康講座有感(編輯修改稿)

2024-10-28 11:44 本頁面
 

【文章內(nèi)容簡介】 小學(xué)生心理健康教育的若干意見》中明確指出:“良好的心理素質(zhì)是人的全面素質(zhì)中的重要組成部分,是未來人才素質(zhì)中的一項十分重要的內(nèi)容。培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì),是素質(zhì)教育的重要組成部分,是實施《面向21世紀(jì)教育振興行動計劃》,落實跨世紀(jì)素質(zhì)教育工程,培養(yǎng)跨世紀(jì)高質(zhì)量人才的重要環(huán)節(jié)?!毙睦硭刭|(zhì)不僅是學(xué)生素質(zhì)的重要組成部分,而且對其它素質(zhì)(如科學(xué)文化素質(zhì)、思想道德素質(zhì))的形成有重要影響。“因此,對中小學(xué)生及時有效地進行心理健康教育是現(xiàn)代化教育的必然要求,也是廣大教育工作者新面臨的一項緊迫任務(wù)?!倍?、心理疾病挑戰(zhàn)全球世界衛(wèi)生組織報告說:全世界抑郁癥患者已經(jīng)達到2億人,已經(jīng)成了世紀(jì)??;有30%至40%求醫(yī)者有精神衛(wèi)生問題;20%人口存在心理衛(wèi)生問題和精神障礙;據(jù)聯(lián)合國統(tǒng)計,自殺居意外死亡之首。心理健康不僅與疾病、事業(yè)的成功有關(guān),還與我們的生存息息相關(guān)。杭州有個9歲的孩子,張毅,小學(xué)三年級,學(xué)習(xí)優(yōu)秀,班長少先隊中隊長,1989年2月2日上午,被全票通過評為“三好學(xué)生”。當(dāng)天中午,姐姐張萍(小雪年級)把茶話會上的4塊糖果帶回家,分給張毅兩塊,留給媽媽兩塊,可張毅不干,堅持全要,并大發(fā)脾氣,踢姐姐,然后跑到樓上,反鎖在屋內(nèi),用紅領(lǐng)巾吊死在窗框上。一女大學(xué)生,在小學(xué)和中學(xué)一直都是班上的尖子,考入一名牌大學(xué)后,發(fā)現(xiàn)自己很難再拔尖,無法面對現(xiàn)實,痛苦萬分,無力自拔,留下了遺書,匆匆就走了。在經(jīng)濟迅速發(fā)展的中國,心理疾病已成為公眾關(guān)注的焦點。1992年在南京召開的“首屆全國危機干預(yù)自殺研討會”上,中科院一項調(diào)查批露:中國每年死于自殺的人數(shù)14至16萬,平均每天400人(不包括自殺未遂的,更不包括曾有自殺意圖的)。1989年國家教委的一份報告:,%。上海的一項調(diào)查表明,34%的青少年有心理問題;本人曾經(jīng)對西部五個省市20個地區(qū)的青少年做過調(diào)查,%的青少年存在各種輕度的不良反應(yīng),%的青少年存在著各種明顯的心理障礙。深圳市中小學(xué)生心理健康狀況調(diào)查表明,%,但如果把心理問題達到臨界程度的考慮為需要心理干預(yù),則需要個別心理指導(dǎo)的學(xué)生達到32%。三、心理健康條標(biāo)準(zhǔn)心理健康有諸多標(biāo)準(zhǔn),馬斯洛在《變態(tài)心理學(xué)》一書中提出了10條標(biāo)準(zhǔn):有足夠的自我安全感;能充分的了解自己,并能對自己的能力作出適度的評價;生活理想切合實際;不脫離周圍現(xiàn)實環(huán)境;能保持人格的完整與和諧;善于從經(jīng)驗中學(xué)習(xí);能保持良好的人際關(guān)系;能適度地發(fā)泄情緒和控制情緒;在符合集體要求的前提下,能有限地發(fā)揮個性;在不違背社會規(guī)范的前提下,能恰當(dāng)?shù)臐M足個人的基本要求。我們認為青少年心理健康的標(biāo)準(zhǔn)應(yīng)包括:1,有正常的心理活動,智力正常,與同齡人有大致相同的喜怒哀樂和行為表現(xiàn),言談舉止和思想活動符合社會規(guī)范。2,人際關(guān)系和諧,尊敬師長,信任同學(xué),能寬容和諒解有缺點和反對過自己的人。喜歡和老師、同學(xué)在一起。3,能正視現(xiàn)實,適應(yīng)社會環(huán)境和自然環(huán)境,根據(jù)環(huán)境和形勢要求改變自己,也能創(chuàng)造環(huán)境。4,有樂觀、積極、進取的精神。對現(xiàn)狀感到滿意,對情景也覺得光明美好。5,能冷靜、理智地去對待生活中的挫折的打擊。學(xué)會用正確方法和態(tài)度去對待錯誤,對強弱不同的刺激能做到適度的反應(yīng),有忍受挫折、從失敗中學(xué)習(xí)和總結(jié)經(jīng)驗教訓(xùn)的能力。6,有自知之明,知道自己的優(yōu)點的缺點,不患得患失。能揚長避短,有切合實際的志向水平;能正確認識自己的價值,不把獲得的成績看作高于一切或毫無意義,不自卑,不過分自責(zé),有安全感。7,有從事各種活動的興趣、信心,能充分發(fā)揮自己的能力,能有效地完成各種任務(wù)。8,在有利于社會或集體的前提下,能保持自己個性的獨立性,保持認識、情感、意志行為的協(xié)調(diào)和統(tǒng)一。能獨立地作出決定,并對決定負責(zé)任,而不受別人的任意控制和支配。四、青少年心理健康現(xiàn)狀關(guān)于青少年心理,有一個問題常常困擾著我:“為什么會有這么多年輕的病人?他們怎么了?”那些企圖自殺的高青少年;害怕筆尖的青少年;不敢看人的初三學(xué)生;害怕死亡的高中生;被拘留的高一男學(xué)生;自殺未遂的中專生;能力不足的大學(xué)高材生;不會與人交往,無法工作的大學(xué)畢業(yè)生……青少年,一般為十一、二歲至十七、八歲,這一階段總的可成為青春發(fā)育期,或青少年期。我們都知道,青少年期的青少年身心都正處在急劇的發(fā)展、變化和成熟時期。如果這是其發(fā)展(尤其是心理方面)出現(xiàn)問題,這種不良影響極可能伴隨他一生。目前,我國青少年心理健康現(xiàn)狀如何呢?有關(guān)專家學(xué)者們進行了調(diào)查研究。有關(guān)調(diào)查表明,有心理和行為問題的初中生約為15%,高中生約為19%,大學(xué)生約為25%,這些枯燥的數(shù)字反映出我國教育工作中一個長期被忽視的問題——學(xué)生心理健康欠佳。近幾年,國內(nèi)有關(guān)青少年心理衛(wèi)生方面的許多調(diào)查都表明,在青少年中具有不同程度的心理疾病者,其比例在10~20%左右。應(yīng)該說大多數(shù)青少年的心理是健康的,有些只是偶爾存在心理問題,但在不長的時間內(nèi)就消失了,真正有心理疾病的青少年是為數(shù)不多的。當(dāng)然,不同年齡段的學(xué)生有不同的集中反應(yīng)。根據(jù)已有知識和實踐經(jīng)驗,我認為青少年中常見的心理問題主要有以下幾類:(一)適應(yīng)問題。適應(yīng)的本意是指人們對來自外界和內(nèi)部的刺激在持續(xù)不斷的影響個體時,所產(chǎn)生的感受能力。適應(yīng)不良即對刺激的持續(xù)作用感受能力差,它將會降低人們對刺激的承受心理,是人與周圍環(huán)境不能相對平衡。適應(yīng)不良的問題集中表現(xiàn)在初一和高一年級,尤其是初一。因為,進入中學(xué)后,他們會發(fā)現(xiàn)中學(xué)的學(xué)習(xí)生活與小學(xué)是完全不同的:其一,由一個學(xué)校到另一個新學(xué)校,環(huán)境發(fā)生了變化,許多地方都相對陌生。其二,生活上,進入中學(xué)后大多數(shù)學(xué)生才開始住校生活,脫離了父母的照顧和保護,很多事都要自己親歷親為,重新學(xué)習(xí)去做。對于那些在溺愛下長大的孩子來說,獨立生活也很困難。其三,中學(xué)的學(xué)習(xí)內(nèi)容明顯大增,課業(yè)負擔(dān)重,難度也加大了,而且學(xué)習(xí)方式肯定與前一階段的不同,所以,剛上初中或高中的學(xué)生在這方面也可能不適應(yīng)。其四,人際關(guān)系的變化,新的人際圈需要自己去建立,對于不善交際的人來說,又會感到困難。因此,適應(yīng)不僅是指要適應(yīng)新學(xué)校的新環(huán)境,它還包括適應(yīng)完全不同于小學(xué)的學(xué)習(xí)方式、方法、內(nèi)容,更包括人際關(guān)系的適應(yīng)。新生往往會被這一問題困擾,而感到煩惱,要么是學(xué)習(xí)跟不上,要么是人際關(guān)系處理不好。但是,這樣的問題大多在第一學(xué)期后會得以解決。而這個問題解決不好,就會有嚴(yán)重的心理壓力,導(dǎo)致情緒失調(diào),重則會誘發(fā)為心理疾病。(二)情感問題。情感是和人的社會需要相聯(lián)系的一種較高級而穩(wěn)定的體驗。對于青少年而言,情感方面存在的問題主要是親子溝通和異性交往。青少年正處于生長發(fā)育階段,這個年齡段正是主觀需求欲望比較多、比較強烈的時期,而家庭、學(xué)校和社會又不能完全滿足他們的欲望和要求,于是必然產(chǎn)生心理上的不平衡,抑郁、暴躁等。他們的這種不滿往往直接指向父母。進入中學(xué)后,他們的認知能力、學(xué)習(xí)能力等各方面都得以發(fā)展,自認為自己已長大成人了,不向父母過多地管教,最易產(chǎn)生逆反心理,往往采取與積極向上相對獨立的行為方式,帶著偏激、盲目的色彩,或以極端方式發(fā)泄,久而久之與父母在感情上出現(xiàn)裂痕,不愿與父母溝通等,這必然會給他們帶來苦惱,帶來不愉快的情緒體驗。在情感上,青少年難以解決的另一個問題是異性交往。114歲的少年正是情竇初開的時期,他們對情愛都充滿美好的向往。因此,這個時期,尤其是初中生,容易出現(xiàn)令老師和家長害怕的“早戀”問題。其實異性吸引以致的異性間的單獨交往也屬正常,只是交往雙方,無論他們是不是真的在戀愛,都會遭到教師、家長以及周圍人的壓力和反對。而他們自己也面臨著以學(xué)業(yè)為重,還是以感情為重的選擇,于是他們的內(nèi)心充滿了困惑、矛盾和痛苦,他們稚嫩的雙肩怎能擔(dān)負這些呢?于是,出現(xiàn)問題在所難免。高中生在這一問題上要比初中生好。因為他們的身心發(fā)展相對成熟,由于知識的積累對性也有了較為正確的認識,不會因為性好奇而做出一些讓自己后悔的舉動。(三)學(xué)習(xí)問題。這是作為一個學(xué)生在整個學(xué)習(xí)階段中都存在的問題。有的學(xué)生學(xué)習(xí)刻苦,態(tài)度端正,智力發(fā)展正常,可學(xué)習(xí)效率低下,他們要么是學(xué)習(xí)技能障礙,要么是方法欠缺,長期失敗使學(xué)習(xí)自信心喪失。對青少年而言,也存在上述情況。但初三、高三的學(xué)生,承受著巨大的升學(xué)壓力,心理問題尤為嚴(yán)重。據(jù)調(diào)查,初三、高三學(xué)生中,相當(dāng)部分會出現(xiàn)不同程度的緊張、考試焦慮,甚者會失眠、患神經(jīng)衰弱癥。這對他們考試時正常水平的發(fā)揮,乃至今后的成長都是不良的影響。(四)行為和人格偏離1.行為障礙,或稱不良行為。青少年中常見的不良行為有:多動癥,攻擊行為,破壞行為,懶散,對抗行為等。這些多見于初中低年級學(xué)生群體。值得注意的是,近年來在商品經(jīng)濟的浪潮下,追求虛榮,追星族心態(tài)和迷戀電腦游戲的不良行為快速上揚。2.人格偏離。人
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