【正文】 建立良好的師生關系，消除學生的心理壓力。師生關系是師生在教育過程中形成的相互關系，在一定程度上帶有強制性。也就是說，作為學生往往無法選擇自己的班主任或任課教師，不管他們是否喜歡，能否融洽相處，這種交往在一定時間內(nèi)都將持續(xù)下去。而學生對老師的態(tài)度，在很大程度上影響教育目的的實現(xiàn)。建立良好的師生關系，教師就應盡可能地主動接近學生，了解學生，做學生的貼心人和知心朋友；在教學活動、生活中避免采用簡單、粗暴的態(tài)度和高壓政策的方法來對付學生，甚至體罰學生；要善于聽取學生的正確意見和要求，提倡學生獨立思考，鼓勵學生勇于質(zhì)疑，并及時反饋學生的“疑難雜癥”。使學生能夠在友愛、互助的良好環(huán)境中學習、生活，把老師作為“知己”，不斷在學校、老師的幫助下克服心理問題，消除心理障礙，健康成長。2013年4月1日第四篇：心理健康講座保持身心和諧 快樂健康成長各位老師、同學們：大家下午好!今天在這里我要跟大家講講有關心理健康的話題。學校心理咨詢室自開設以來，接待了很多的學生，也幫助很多學生解決了生活。學習中遇到的困擾。但是仍然有一部分同學對心理健康的理解存在誤區(qū)，認為心理健康問題就是神經(jīng)病、精神病。其實在現(xiàn)代社會中，出現(xiàn)心理健康問題非常正常，我們每個人都可能遇到這樣或者那樣的問題，比如人際交往困難、自卑、焦慮、煩惱等，這些問題都稱為心理健康問題，希望通過今天的講座，大家能對心理健康有一個正確的認識，同時也更加關注自己的心理健康。一、什么是健康健康是人類永恒的話題，是我們每個人都希望擁有的最大財富。那么什么是真正的健康呢？很多人認為身體沒有疾病就是健康。但并非如此，世界衛(wèi)生組織給健康下了個定義：健康不僅是沒有軀體的殘缺和疾病，還要有完整的生理、心理狀態(tài)以及社會適應能力。也就是說健康包括三個方面：一是身體健康，二是心理健康，三是具有良好的社會適應能力。這無疑表明，人不僅要重視生理健康，更要珍視心理健康。二、為什么要開展心理健康教育清華大學學生在動物園向黑熊潑硫酸，大學生因為一點小事在飲水機里投毒謀害宿舍同學，還有學生因為爭執(zhí)殘忍殺害了同宿舍所有同學。這樣的事例太多。而我們也總覺得這些是新聞里才有的事情，可是現(xiàn)在我們周圍有越來越多這樣的例子。我有一個朋友，因為買房的問題壓力很大，有幾天連續(xù)失眠，然后突然精神就出現(xiàn)了問題，到武漢住院幾次。在我自己班上的學生當中也有在初中時因為學習壓力，導致心理出現(xiàn)了問題。但是家長并沒有發(fā)現(xiàn)。后來我發(fā)現(xiàn)她不僅僅是簡單的心理健康問題，而是出現(xiàn)了精神問題，便建議家長把她帶到武漢去住院。前段時間，新中百連續(xù)兩人跳樓自殺，而跳樓的原因竟然都是因為吵架。這樣的事例太多，這些實例也向我們敲響了警鐘，心理健康教育迫在眉睫，刻不容緩。在經(jīng)濟發(fā)達的國家，心理疾患已經(jīng)成為社會熟知的疾病。%的人加入精神分裂癥的行列，30%的人曾經(jīng)接受心理治療，89%的人都經(jīng)歷過沉重的心理壓抑。世界衛(wèi)生組織報告說：全世界抑郁癥患者已經(jīng)達到2億人，已經(jīng)成了世紀病，有30%到40%的求醫(yī)者有精神衛(wèi)生問題，20%的人口存在心理衛(wèi)生問題和精神障礙；據(jù)聯(lián)合國統(tǒng)計，自殺居意外死亡之首。在經(jīng)濟迅速發(fā)展的中國，心理疾病已經(jīng)成為公眾關注的焦點。1992年在南京召開的首屆全國危機干預自殺研討會上，中科院一項調(diào)查披露：中國每年死于自殺的人數(shù)14至16萬，平均每天400人(不包括自殺未遂和有自殺意圖的)。對全國大學生抽樣調(diào)查結果表明，%，上海的一項調(diào)查表明，34%的中學生有心理問題，有人對西部五個省市20個地區(qū)的中學生做過調(diào)查，%的中學生存在各種輕度的不良反應，%的中學生存在各種明顯的心理障礙?，F(xiàn)代醫(yī)學表明，擁有一個健康的心理，對于一個人的一生都有著十分重要的意義，青少年時期是精神疾病的多發(fā)時期。由于中學生的心理活動狀態(tài)不穩(wěn)定，認知結構的不完整，生理成熟與心理成熟的不同步，對社會和家庭的高度依賴等，使他們比成年人有更多的焦慮，會遇到更多的挫折，因而更容易產(chǎn)生心理障礙。若暫時性的心理障礙得不到及時的排除，便會產(chǎn)生不良的反應，很可能影響今后的心理健康發(fā)展，甚至會釀成日后難以挽救的心理疾病。在大部分的青少年中，存在的心理問題主要表現(xiàn)在：由學業(yè)帶來的心理壓力大。偏執(zhí)、敵對。認為他人不可信，自以為是，偏于固執(zhí)。人際關系緊張。總感到別人對自己不友善。抑郁。表現(xiàn)出對學業(yè)、前途、未來沒有希望，精神苦悶、情緒低落。焦慮、心里煩躁不安。適應能力差。對新的環(huán)境和生活不適應，不習慣教師的教學方式，或者不喜歡學校的各項活動。情緒不穩(wěn)定。容易激動，動輒打罵，控制不住自己，事后又非常后悔。心理不平衡。當他人比自己強，或者獲得了高于自己的榮譽后，總感到不平。美國心理學家卡耐基調(diào)查李世界許多名人之后認為，一個人事業(yè)的成功，只有15%來自于學業(yè)和專業(yè)技術，85%靠良好的心理素質(zhì)和善于處理人際關系。因此開展心理健康教育非常重要。三、中學生心理健康的標準是什么有正常的心理活動，智力正常，與同齡人有大致相同的喜怒哀樂和行為表現(xiàn)，言談舉止和思想活動符合社會規(guī)范。人際關系和諧，尊敬師長，信任同學，能寬容和諒解有缺點和反對過自己的人。喜歡和老師、同學在一起。能正視現(xiàn)實，適應社會環(huán)境和自然環(huán)境，根據(jù)環(huán)境和形勢要求改變自己，也能創(chuàng)造環(huán)境。有樂觀、積極、進取的精神。對現(xiàn)狀感到滿意，對情景也覺得光明美好。能冷靜、理智的去對待生活中的挫折。學會用正確的方法和態(tài)度去對待錯誤，有忍受挫折、從失敗中學習和總結經(jīng)驗教訓的能力。有自知之明，知道自己的優(yōu)點和缺點，不患得患失。能正確認識自己，不自卑，不過分自責，有安全感。有從事各種活動的興趣、信心，能充分發(fā)揮自己的能力，能有效的完成各種任務。在有利于社會和集體的前提下，能保持自己個性的獨立性。能獨立的做出決定，并對自己的決定負責，不受別人的任意控制和支配。當我們出現(xiàn)心理問題時該怎么辦呢？四、如何擁有健康的心理了解自身特點、培養(yǎng)自我認識能力?？陀^的評價自己，不苛求自己去做無法做到的事情，這樣才能在快樂的情緒中循序漸進，健康成長。學會傾聽和表達，培養(yǎng)良好人際關系。認真傾聽他人談話和意見，使用恰當?shù)恼Z言同他人交流和溝通思想。尊重他人，相信他人，在人與人的彼此支持和鼓勵中健康成長。認識情緒、培養(yǎng)緩解壓力的能力。當遇到情緒困擾時，可以通過以下方式進行緩解（1）合理宣泄?？梢詤⒓右恍┻\動性強的體育活動，向朋友傾訴，或者寫日記，或者到孔康的地方大聲喊出來，千萬不要憋在心里。（2）自我放松?？梢月犅犑婢彽囊魳罚醋约合矚g的書籍，做深呼吸等。（3）轉(zhuǎn)移注意力。把引起自己不愉快情緒的事情先放一放，把注意力集中到其他的事物和活動中去。（4）自我暗示。當我們情緒受到困擾時，要不斷地對自己進行積極的自我暗示，對自己說：沒關系，這件事一定會過去的，一切都會好起來。理解他人，培養(yǎng)換位思考的能力。多站在他人的角度無思考問題，而不是總是站在自己的角度。幫助和支持他人是一種付出，但卻在這種付出中獲得了快樂，這是我們青少年培養(yǎng)健康行為非常重要的一個環(huán)節(jié)。避免攻擊性語言，培養(yǎng)自律能力。青少年之間容易因為一點小事產(chǎn)生摩擦和矛盾，輕者鬧意見，重者自覺或不自覺出現(xiàn)攻擊性行為，發(fā)展下去不僅是對他人的一種嚴重傷害，對自己更是遺患終生。為了更好的幫助同學們擁有健康的心理，在教學樓樓梯口和實驗樓以及綜合樓五樓都設置了心理咨詢信箱，對于一些不善于面對面交談和有些問題不方便當面表達的同學，可以通過這樣的方式與老師交流。學校的心理咨詢室地點設在綜合樓五樓，每周一至周五全天都有老師在，課外活動時間為固定的咨詢時間，傾聽同學們的困惑。讓我們的青春處處懷有敬畏之心，時時充滿感恩之念，常常表達祝福之情，這才是心理健康。人字一撇就是軀體健康，一捺就是心理健康，它們相互支撐才能形成健全的人格。愿每位同學都能健康快樂的過好每一天。謝謝大家！第五篇：心理健康講座稿心理健康教育講座稿內(nèi)容一、何為健康？什么是健康？世界衛(wèi)生組織給健康下了個定義：“健康不僅是沒有軀體的殘缺和疾病，還要有完整的生理、心理狀態(tài)以及社會適應能力?！奔唇】蛋ㄈ矫妫海ㄒ唬?、身體健康；（二）、心理健康；所以人不僅要重視生理健康，而且要珍視心理健康?！缎睦碜稍兇蟀倏迫珪方忉尅靶睦斫】怠笔侵競€體在一般適應能力、自我滿足能力、人際間各種角色的扮演、指揮能力、對他人的積極態(tài)度、創(chuàng)造性、自主性、成熟性、對自己有利的態(tài)度、情緒與動機的自我控制方面達到正常水平。身體健康標準大家比較了解，它可以用數(shù)據(jù)加以量化，心理健康無法用數(shù)來表示，那么如何來衡量自己的心理是否健康呢？教育部在1999年8月13日頒布的《關于加強中