【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 良好的學(xué)習(xí)方法和學(xué)習(xí)習(xí)慣。良好的學(xué)習(xí)方法有什么意義呢？良好的學(xué)習(xí)方法可以提高學(xué)習(xí)效率、學(xué)習(xí)速度和學(xué)習(xí)能力。如果僅僅停留在苦學(xué)、勤學(xué)的水平上，將很難應(yīng)對(duì)學(xué)業(yè)，我們要使事倍功半達(dá)到事半功倍。同時(shí)，我們還要養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，好的學(xué)習(xí)習(xí)慣養(yǎng)成了，就能夠持續(xù)地保持一種高效率的學(xué)習(xí)態(tài)勢(shì)。學(xué)習(xí)過(guò)程中，我們要走出兩個(gè)誤區(qū)。一個(gè)是廢寢忘食，不注意休息。列寧說(shuō)過(guò)：“不會(huì)休息的人就不會(huì)工作?！蔽以谶@里要說(shuō)的是：不會(huì)休息的人就不會(huì)學(xué)習(xí)。學(xué)校每天都安排了午睡時(shí)間，同學(xué)們中午一定要休息一會(huì)兒，哪怕休息十分鐘二十分鐘也是好的。有的同學(xué)認(rèn)為，中午休息不是浪費(fèi)時(shí)間嗎？我要珍惜時(shí)間，把別人睡覺(jué)的時(shí)間都利用上，我要做一個(gè)勤奮好學(xué)的好學(xué)生。其實(shí)，這樣的想法是不科學(xué)的，這種做法也是得不償失的。中午休息好了，下午上課的精力就會(huì)充沛，上課的效率就比較高。另一個(gè)誤區(qū)是上這門(mén)課看其它學(xué)科的書(shū)。學(xué)科與學(xué)科之間有必然的內(nèi)在聯(lián)系，知識(shí)和能力是觸類(lèi)旁通的。同學(xué)們一定要引起注意，學(xué)習(xí)活動(dòng)即是一個(gè)掌握知識(shí)的過(guò)程，又是一個(gè)培養(yǎng)能力的過(guò)程。能力比知識(shí)更重要。第二，盡快交上新朋友。要與同學(xué)們多多溝通、多多交流，經(jīng)過(guò)交流之后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你的問(wèn)題可能是大家都面臨的問(wèn)題，你的感受可能是大家共同的感受，這樣你就不會(huì)感到慌張、茫然。有了好朋友，就會(huì)消除我們暫時(shí)的孤獨(dú)和不適應(yīng)，久而久之，我們就會(huì)融入到這個(gè)新環(huán)境中，慢慢體會(huì)到這個(gè)環(huán)境實(shí)際上是多么得令人陶醉、令人神往，我們能以進(jìn)入這個(gè)新環(huán)境而感到幸運(yùn)和自豪，你的生活就會(huì)呈現(xiàn)出一片蔚藍(lán)色。第三，盡快學(xué)會(huì)做事，學(xué)會(huì)生活。一直以來(lái)，同學(xué)們都不愿意做事，不喜歡做事。有人說(shuō)，做事不是很耽誤學(xué)習(xí)嗎？其實(shí)不然，會(huì)做事，能把事情做好，會(huì)更有助于學(xué)習(xí)，會(huì)使學(xué)習(xí)變得更加輕松，無(wú)憂(yōu)無(wú)慮。不要看不起做事，不會(huì)做事，會(huì)給你的生活帶來(lái)許多的煩惱，會(huì)影響你整個(gè)的生活秩序和生活質(zhì)量。我們要從現(xiàn)在做起，從小事做起，自己的衣服自己洗，自己的床自己鋪，還要盡可能地幫媽媽做些力所能及的事情，從現(xiàn)在開(kāi)始就要慢慢養(yǎng)成愛(ài)勞動(dòng)的習(xí)慣。我們不要小看了做事，不會(huì)做事，就不會(huì)生活，不會(huì)做事，就會(huì)影響我們的學(xué)習(xí)，甚至?xí)绊懳覀兊奈磥?lái)。第四，學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)，提高心理適應(yīng)能力。常言說(shuō)：“人生不如意事常有八九?！眲倓傔M(jìn)入一個(gè)新的環(huán)境，更進(jìn)一步說(shuō)，即使在一個(gè)你比較熟悉的環(huán)境，出現(xiàn)一些不適應(yīng)的情況也是很正常的，遇到一些困難和挫折也是不可避免的。挫折是一種重要的人生閱歷，是人生中最重要的財(cái)富。如果沒(méi)有經(jīng)歷困難和挫折，我們就不可能變得越來(lái)越成熟、越來(lái)越強(qiáng)大。因此，我們要有意識(shí)地培養(yǎng)自己與困境、逆境抗衡的能力，培養(yǎng)適應(yīng)環(huán)境的能力，培養(yǎng)調(diào)節(jié)不良心理狀態(tài)的能力。如果你對(duì)學(xué)習(xí)環(huán)境和生活環(huán)境有了非常不習(xí)慣的感覺(jué)，千萬(wàn)不要悶在心里面，應(yīng)該告訴爸爸媽媽或者老師，否則，問(wèn)題會(huì)越來(lái)越嚴(yán)重。就像食物放久了會(huì)發(fā)霉一樣，如果總將心事藏在心里，它也會(huì)發(fā)霉、變質(zhì)的。記住：當(dāng)你遇到解決不了的困難時(shí)，應(yīng)該求助于父母和老師，可別讓自己的心事發(fā)霉哦。新生入學(xué)心理健康講座《如何適應(yīng)新環(huán)境》（2課時(shí)）第四篇：心理健康教育講座稿心理健康教育講座稿我們知道，種子萌芽生長(zhǎng)，必須經(jīng)過(guò)黑暗中的掙扎才會(huì)有破土而出時(shí)的第一縷光亮。蛹破繭而出，必須經(jīng)過(guò)苦苦掙扎才會(huì)有彩蝶的翅膀美麗如畫(huà)。21世紀(jì)的小學(xué)生，必須排除人生道路上的種種困惑，克服前進(jìn)道路上的種種困難，才能在學(xué)習(xí)、工作與生活中乘風(fēng)破浪，勇往直前。接下來(lái)小編為你帶來(lái)心理健康教育講座稿，希望對(duì)你有幫助。“未來(lái)社會(huì)也日益要求個(gè)人在社會(huì)中具有健康的自我和主動(dòng)發(fā)展的意識(shí)與能力?！碑?dāng)今社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)日益激烈，而且這種競(jìng)爭(zhēng)也被移植到學(xué)校。剛結(jié)束一天緊張的學(xué)校生活，學(xué)生們拖著疲憊的身體回到家中，還沒(méi)來(lái)得及吃飯就開(kāi)始伏案做作業(yè)了。周末，悠閑的大人們?cè)诩抑锌措娨?，你們卻在忙碌著大人為你們準(zhǔn)備的各種補(bǔ)習(xí)。你們只能透過(guò)窗戶(hù)凝視著蔚藍(lán)的天空，數(shù)著天空飄過(guò)的白云，看電視更成了你們遙不可及的奢望。在這種緊張的學(xué)習(xí)生活里，你們會(huì)表現(xiàn)出各種各樣的問(wèn)題。時(shí)下，你們的心理問(wèn)題越來(lái)越受人關(guān)注，心理健康教育也隨之受到了重視。(1)學(xué)習(xí)和升學(xué)競(jìng)爭(zhēng)導(dǎo)致的過(guò)度焦慮。望子成龍，望女成鳳，已經(jīng)成了一些家長(zhǎng)的愿望。一些孩子剛剛?cè)雽W(xué)，其家長(zhǎng)就把注意力放在孩子是不是能考“雙百”上。一旦成績(jī)不理想，就連嚇帶逼、連罵帶損，給你們?cè)斐删薮蟮男睦韷毫?，致使學(xué)生視學(xué)習(xí)如畏途。(2)交往中的心理矛盾與沖突?，F(xiàn)在的小學(xué)生，絕大部分都是獨(dú)生子女，許多人從小養(yǎng)成了自我為中心，不關(guān)心他人，依賴(lài)性強(qiáng)、不容他人等不良傾向。而且孤僻、不合群的情況也很?chē)?yán)重，這使他們?cè)谔幚砣穗H關(guān)系方面，面臨很大的問(wèn)題。小學(xué)生因?yàn)槿穗H關(guān)系沖突苦惱的比例相當(dāng)大，由于同學(xué)關(guān)系緊張和沖突而患病，比如學(xué)?？謶职Y，或出走、自殺的情況也屢有發(fā)生。(3)與父母、師長(zhǎng)缺乏理解和溝通導(dǎo)致的心理矛盾和沖突。與父母、師長(zhǎng)難以溝通，相互間缺乏必要的理解也是造成你們心理問(wèn)題的一個(gè)重要因素。這種沖突隨著你們年齡的增長(zhǎng)，使你們普遍感到壓抑、苦悶、無(wú)助和煩躁。一方面你們特別希望父母、老師理解你們的想法和做法。在教育實(shí)踐中教師經(jīng)常遇到因與家長(zhǎng)和教師難以溝通而苦惱的學(xué)生前來(lái)尋求幫助，一些學(xué)生甚至痛哭流涕，足見(jiàn)其心理上壓力之大。我們現(xiàn)在許多學(xué)生在情緒情感方面主要的心理問(wèn)題有：抑郁、焦慮、易怒、羞怯、嫉妒、恐懼等心理問(wèn)題。在行為方面存在的主要問(wèn)題一般是：過(guò)失行為、說(shuō)謊行為、偷竊行為、攻擊行為、破壞行為、逃學(xué)行為等等。(1)了解人的基本心理需求及期望。(2)增加對(duì)價(jià)值的察覺(jué)：理解價(jià)值如何影響人的抉擇和行為。(3)學(xué)習(xí)多側(cè)面、多角度地看待學(xué)習(xí)和生活。(1)增進(jìn)自我體察：自我觀察并認(rèn)知有哪些心理需求和感受。學(xué)習(xí)描述自我感受。認(rèn)識(shí)思想、感受與反應(yīng)之間的關(guān)系。(2)學(xué)會(huì)自我接納：以己為榮。認(rèn)知自己的優(yōu)、缺點(diǎn)。(3)建立積極的自我概念：發(fā)展自信心和自身能力，成為獨(dú)立的、信任自己的人。提高與周?chē)私煌淖孕判摹?jiān)持自我努力，體驗(yàn)成功的喜悅。(4)增強(qiáng)自我監(jiān)控：敢于自我肯定，善于自我激勵(lì)。對(duì)他人對(duì)自己的認(rèn)識(shí)態(tài)度反應(yīng)適度。能反省自己的不足，并以積極的態(tài)度處之。(1)了解人的交往心理需求。(2)熟悉與人溝通的技巧：學(xué)會(huì)運(yùn)用同情心。學(xué)習(xí)非語(yǔ)言溝通技巧：眼神接觸、表情、體姿、聲調(diào)、手勢(shì)。學(xué)習(xí)語(yǔ)言溝通技巧：了解交往中開(kāi)誠(chéng)布公和相互信任的重要性。選擇適當(dāng)時(shí)機(jī)談?wù)摳星閱?wèn)題。談?wù)摳星閱?wèn)題時(shí)懂得傾聽(tīng)和發(fā)問(wèn)。勇于表達(dá)，清晰地表達(dá)自己的感受和立場(chǎng)，不卑不亢。不輕易責(zé)怪他人。面對(duì)批評(píng)做適當(dāng)?shù)姆磻?yīng)，避免消極的影響。能區(qū)別某人的真正言行與你、對(duì)他言行的反應(yīng)或判斷是否相同。(3)學(xué)會(huì)處理人際沖突：學(xué)習(xí)如何作不失理智的爭(zhēng)辯。學(xué)會(huì)互惠互利的協(xié)商技巧。(4)學(xué)習(xí)與人合作：懂得合作的重要性。知道何時(shí)挺身出來(lái)帶頭，何時(shí)追隨別人。學(xué)會(huì)正確地分析和對(duì)待自己的情緒變化。(l)了解體察情緒的多樣性情緒自覺(jué)：對(duì)自己情緒的認(rèn)識(shí)和辨別，傾聽(tīng)內(nèi)在的自我對(duì)話(huà)。(2)學(xué)習(xí)分析不同情緒狀態(tài)的前因后果情緒監(jiān)察：留意是否有自我貶抑的消極信息，了解情緒的真正原因。(3)學(xué)習(xí)情緒狀態(tài)下的控制和疏導(dǎo)方法情緒管理：延遲滿(mǎn)足。衡量情緒的強(qiáng)度，克制沖動(dòng)，減輕壓力。(4)學(xué)習(xí)分析情緒與行為的差距情緒決策：了解別人的觀點(diǎn)。了解哪些行為是可以被接受的，恰如其分地表達(dá)情緒。對(duì)人生抱有積極的態(tài)度。增強(qiáng)耐挫意識(shí)。認(rèn)識(shí)到遭遇挫折是正常的。學(xué)會(huì)耐挫方法。學(xué)習(xí)接受和適應(yīng)遭到的反對(duì)和不成功。學(xué)會(huì)給予和接受有益的批評(píng)。學(xué)會(huì)響應(yīng)指示和接受社會(huì)生活中的種種限制。第五篇：心理健康教育講座稿小學(xué)生心理健康問(wèn)題的歸因分析成功父母成長(zhǎng)講堂包鋼二十四小王麗麗隨著素質(zhì)教育的深入開(kāi)展，小學(xué)生心理健康教育日益引起人們的關(guān)注。我在這里把引起小學(xué)生心理健康問(wèn)題的主要原因歸納為以下三個(gè)方面。一、兒童心理發(fā)展規(guī)律和特點(diǎn)與父母高期望值之間的矛盾?！巴映升垼渗P”的觀念在具有重視子女教育傳統(tǒng)的中國(guó)社會(huì)里根深蒂固。孩子是父母生命的延續(xù)，在兒女身上寄托著父母甚至幾代人未竟的希望與夢(mèng)想。再加上我國(guó)實(shí)行計(jì)劃生育的特殊國(guó)情，絕大多數(shù)小學(xué)生都是獨(dú)生子女，父母的全部希望都?jí)涸诹艘粋€(gè)孩子的身上。因此，孩子從小就像一只身負(fù)重托的蝸牛，在人生成長(zhǎng)的道路上艱難地爬行。不少家長(zhǎng)培養(yǎng)教育子女的出發(fā)點(diǎn)是出于個(gè)人虛榮心的滿(mǎn)足，他們把自己未曾實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)或夢(mèng)想寄托在孩子身上，要求孩子從小就按家長(zhǎng)的意志發(fā)展，根本不考慮孩子自身的興趣、能力和其他個(gè)性特點(diǎn)。當(dāng)孩子達(dá)到自己期望的目標(biāo)時(shí)，他們要么大失所望，撒手不管，要么遷怒于孩子，大打出手。前不久震驚全國(guó)的“徐力殺母事件”就是其中典型的一例。在我們的身邊這樣的事情天天照樣進(jìn)行著：可憐的父母?jìng)?，正在為塑造他們自己心目中的音?lè)家、舞蹈家、畫(huà)家、書(shū)法家、外交家、國(guó)際象棋大師……而忙碌著。他們哪里知道在孩子心里深處早已播下了厭倦的種子！如此一廂情愿的家庭教育，怎能不給兒童幼小的心靈蒙上一層揮之不去的陰影？因此家長(zhǎng)學(xué)習(xí)了解一些教育科學(xué)知識(shí)，能夠依據(jù)一定的理論指導(dǎo)自己的家教行為，并創(chuàng)造性地運(yùn)用科學(xué)的方法教育子女。既遵循兒童心理發(fā)展的一般規(guī)律，又能把握住自己孩子的過(guò)高期望值，使家庭教育與學(xué)校教育互為補(bǔ)充，相輔相成，促使孩子健康成長(zhǎng)，這是塑造小學(xué)生健康心里的非常重要的一面。二、兒童學(xué)習(xí)適應(yīng)性及發(fā)展性與教師教學(xué)兒童化程度之間的矛盾。兒童從幼兒園步入小學(xué)有一個(gè)逐步適應(yīng)校園生活新環(huán)境的問(wèn)題。對(duì)一年級(jí)新生來(lái)說(shuō)，從教師到同學(xué)有陌生之感，課程壓力作業(yè)負(fù)擔(dān)和正規(guī)學(xué)校教育的組織紀(jì)律約束等等，構(gòu)成了新入學(xué)兒童心理適應(yīng)的嚴(yán)峻挑戰(zhàn)。在學(xué)前期身心的發(fā)展的基礎(chǔ)上，小學(xué)教育開(kāi)始向他們提出更高的要求，但兒童所達(dá)到的已有心理水平又不能完全適合于這些新的要求。這樣一來(lái)，就使小學(xué)教育向兒童提出的新要求和兒童已有的心理水平之間產(chǎn)生矛盾。在教育的影響下，這些新的矛盾的不斷產(chǎn)生和解決，推動(dòng)著小學(xué)生的心理不斷向前發(fā)展。在這個(gè)心理發(fā)展的過(guò)程中，教師扮演著一個(gè)舉足輕重的角色。如果教師的教學(xué)行為不符事兒童心理發(fā)展的需要，將會(huì)給小學(xué)生的心理健康發(fā)展帶來(lái)很大的危害。什么樣的教學(xué)行為才是符合兒童心理發(fā)展需要呢？筆者認(rèn)為這要取決于教師教學(xué)的兒童化程度的高低。小學(xué)教師一定要注意教學(xué)的直觀性、趣味性，切實(shí)做到深入淺出，生動(dòng)活潑，并努力通過(guò)教學(xué)過(guò)程培養(yǎng)學(xué)生對(duì)各科學(xué)習(xí)的興趣，這對(duì)于小學(xué)生的學(xué)習(xí)適應(yīng)和進(jìn)一步發(fā)展有特殊的作用。除此之外，一位優(yōu)秀的小學(xué)教師還應(yīng)該有意識(shí)地多參加小孩子的各種游戲活動(dòng)，在活動(dòng)過(guò)程中去了解小學(xué)生的語(yǔ)言、思維、快樂(lè)及需要，從而根據(jù)兒童的特點(diǎn)采取相應(yīng)的教學(xué)策略和方法。在參與孩子的活動(dòng)時(shí)，教師一定要放下成人的架子與老成，懷著一顆童心融入孩子們的世界，走進(jìn)他們獨(dú)特而五彩繽紛的心靈空間，做孩子們的知心大朋友，建立起平等、信任、友愛(ài)的師生關(guān)系。如此教師怎能不受學(xué)生的歡迎？學(xué)生們又怎能不喜歡讀書(shū)學(xué)習(xí)？因此教師教學(xué)兒童化程度的高低直接影響著小學(xué)生心理健康的發(fā)展。三、兒童個(gè)性發(fā)展與成人化社會(huì)環(huán)境之間的矛盾。人的心理衛(wèi)生問(wèn)題，大多是在成長(zhǎng)過(guò)程中，因受到各種不良社會(huì)環(huán)境因素的影響而逐漸積累和發(fā)展起來(lái)的。小學(xué)生正處在成長(zhǎng)發(fā)育的重要階段。大腦機(jī)能尚未發(fā)育成熟，人格特征還處于初步的形成過(guò)程中，整個(gè)心理發(fā)展也還處在幼稚和不穩(wěn)定時(shí)期。因此，小學(xué)生特別容易受到外界有害刺激的傷害和影響。“初生牛犢不怕虎”說(shuō)出了無(wú)知便無(wú)畏的道理。但在現(xiàn)實(shí)生活中為什么不少人隨著年齡的增長(zhǎng)反而變得越來(lái)越“膽小”起來(lái)，越?jīng)]有個(gè)性呢？原因很簡(jiǎn)單，在這個(gè)成人化的社會(huì)里，孩子畢竟是弱小者，順從者，他們要想更好地適應(yīng)這個(gè)社會(huì)的要求，必須從小就得學(xué)習(xí)和遵守這個(gè)社會(huì)的規(guī)則。記得中國(guó)教育電視臺(tái)的一個(gè)《保護(hù)兒童權(quán)益公約》的廣告拍得很有意思，描述的是一個(gè)小男孩在一陣車(chē)?guó)Q聲、傳呼聲、麻將聲、成人吵鬧聲中，一直不停地在傾述著什么，但他發(fā)出來(lái)的微弱聲音，早已被成人社會(huì)的“燥聲”淹沒(méi)了，最后當(dāng)一切噪聲停止，才聽(tīng)清孩子說(shuō)了一句：“你們?yōu)槭裁炊疾宦?tīng)我說(shuō)呢？”。我想這個(gè)公益廣告的確把兒童的生活處境揭示得淋漓盡致！難怪那么多小學(xué)生感到孤獨(dú)，認(rèn)為誰(shuí)也不理解自己，不尊重自己的想法和行為，父母、教師總是要管這管那。還好，有電視當(dāng)中的大風(fēng)車(chē)、動(dòng)畫(huà)城陪伴他們成長(zhǎng)，還有書(shū)店里僅管數(shù)量不少，質(zhì)量不太高的少兒讀物伴隨著他們渡過(guò)不被成人理解和尊重的童年時(shí)光。年輕的教育專(zhuān)家李鎮(zhèn)西曾不無(wú)感慨地說(shuō)過(guò)：“中國(guó)的教育是理想主義、充滿(mǎn)玫瑰色的教育?！钡拇_，孩子在學(xué)校里受到的是單純的理想化的教育，一旦他們進(jìn)入社會(huì)，才發(fā)現(xiàn)這個(gè)社會(huì)并非書(shū)本里講的那樣美好，他們就產(chǎn)生了困惑，甚至痛苦的思索。當(dāng)然這個(gè)社會(huì)化的過(guò)程也是一個(gè)人格再塑的過(guò)程。如果引導(dǎo)不當(dāng)，會(huì)造成兒童個(gè)性（人格）發(fā)展的嚴(yán)重扭曲或缺陷。現(xiàn)在的小學(xué)生是跨世紀(jì)的接班人，他們將隨著時(shí)代潮流，進(jìn)入成人社會(huì)。要從根本上提高新一代的心理素質(zhì)，塑造他們健全的人格，就必須優(yōu)化、凈化社會(huì)環(huán)境，尊重兒童應(yīng)有的權(quán)益，給他們創(chuàng)造良好的教育和成長(zhǎng)條件，這是一個(gè)關(guān)系到整個(gè)民族前途命運(yùn)的大事，讓我們每一位教師，每一位家長(zhǎng)，從自身做起，從現(xiàn)在做起。影響小學(xué)生心理健康問(wèn)題的原因是多方