【文章內(nèi)容簡介】 斷的實(shí)踐中獲得的。每天清晨醒來是，在心理對自己說幾遍“我相信自己，我能夠做好我想要做的事情”。發(fā)自內(nèi)心的表達(dá)自己的意見、情感和情緒；培養(yǎng)自己有主見，自己做決定及處理某件事情；了解自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)。發(fā)揮自己的優(yōu)點(diǎn)，找到自己缺點(diǎn)加以改正。要多行動，不要只是想象，只要去做，自信心是相信自己成功的心理素質(zhì)，是對自身能力的科學(xué)估價。自信心是一種積極的心理品質(zhì)，是人們開拓進(jìn)取、向上奮進(jìn)的動力，是一個人取得成功的重要心理素質(zhì)。自信心在個人成長和事業(yè)成就中具有顯著的作用。在我們?nèi)粘Ｉ钪?，往往做很多事都需要自信，自信，它就是登山的階梯，過河的木舟；自信，就是理想的風(fēng)帆，成功的基石，是勇于開拓進(jìn)取者必備的心理品質(zhì)，是有所作為的人取得成功的法寶。相信自己的力量、相信自己的能力、相信自己的作用，因?yàn)樽孕攀浅晒Φ碾A梯。當(dāng)流星劃過，我們都許下自己美麗的愿望：我能行！最后送給大家一句話：“自信，是使人走向成功的第一秘訣?！痹竿瑢W(xué)們每天都有好心情！相信自己：我能行！第三篇：中學(xué)生心理健康教育講座稿.中學(xué)生心理健康教育講座稿 201005 各位老師、同學(xué): 大家好!提到心理健康,大家一定很想說,我們的心理沒有問題,給我們講心理健康干什么。其實(shí),這是對心理健康教育的一種誤解,心理健康對于我們每個人來說都是十分重要的。世界衛(wèi)生組織給人的健康下了一個這樣的定義:“健康不僅是沒有身體的殘缺和疾病,還要有完整的生理、心理狀態(tài)以及社會適應(yīng)能力?！币簿褪钦f,健康包括三方面:一是身體健康。二是心理健康。三是具有良好的社會適應(yīng)能力。這無疑表明,人不僅要重視生理健康,而且要珍視心理健康。一、心理健康的重要性教育部在 1999 年 8 月 13 日頒布的《關(guān)于加強(qiáng)中小學(xué)生心理健康教育的若干意見》中明確指出:“良好的心理素質(zhì)是人的全面素質(zhì)中的重要組成部分,是未來人才素質(zhì)中的一項十分重要的內(nèi)容。培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì),是素質(zhì)教育的重要組成部分,是培養(yǎng)跨世紀(jì)高質(zhì)量人才的重要環(huán)節(jié)”。心理健康的重要性由此可見一斑。我們每個人在人生中都會遇到快樂和各種煩惱,但有的人對煩惱的事情能處理得很好,有些人就處理不好,甚至一直悶在心理,影響自己的身心健康,有的一時想不開,甚至去做一些傻事。云南大學(xué)生化學(xué)院生物技術(shù)專業(yè) 2000 級學(xué)生馬加爵連殺四位同學(xué),其事件起因很小,就是因?yàn)樗奈煌瑢W(xué)愛拿他來戲耍,開他玩笑,讓他在很多時候下不了臺,所以,他懷恨在心,在 2004 年 2 月 10 日因打牌發(fā)生爭執(zhí)因打牌發(fā)生爭執(zhí),他隨即兇殘殺死了四位同學(xué),其中還有一位與自己因打牌發(fā)生爭執(zhí)平時關(guān)系很不錯的同學(xué)。我們認(rèn)為,馬加爵有心理缺陷最直接的原因就是他沒有能夠處理最直接的原因就是他沒有能夠處理好身邊的煩惱。如果他的心理能夠得到及時的疏導(dǎo),我想,這些悲劇好身邊的煩惱是完全可以避免的?？梢?只有排除自己的煩惱才能真正獲得心理健康,使自己生活得更加愉快。心理健康對我們的學(xué)習(xí)也具有重要的影響。許多同學(xué)都有這種感心理健康對我們的學(xué)習(xí)也具有重要的影響,就是一遇到煩心的事情就學(xué)不進(jìn)去一遇到煩心的事情就學(xué)不進(jìn)去。比如,有一位學(xué)生王某,從一遇到煩心的事情就學(xué)不進(jìn)去高一到高二,他都在全年級前五名之內(nèi),許多老師和同學(xué)都認(rèn)為他是重點(diǎn)大學(xué)的苗子。但在這個時候,他飄飄然了,他和本班的一位女同學(xué)談起了戀愛,后因一位男生對這個女生說了一句不敬的話,使他很惱火,于是整天算計著如何教訓(xùn)這位男同學(xué)。為此,他接觸上了社會上一些不三不四的閑散人員,拉幫結(jié)派,拜把兄弟,最后終因和這個學(xué)生在校園內(nèi)打群架,而被學(xué)校給予留校查看處分,雖然沒有被開除,但因?yàn)樗焯鞜o心學(xué)習(xí),終于名落孫山,后來他連續(xù)復(fù)習(xí)了 5 年,最終他還是沒有考上大學(xué),我們可以看出,他為此付出了多么沉重的代價。心理健康與我們的生存息息相關(guān)。杭州有個 9 歲的孩子,小學(xué)三年級,學(xué)習(xí)優(yōu)秀,班長,兼少先隊中隊長。有一天上午,他被全票通過評為“三好學(xué)生”。當(dāng)天中午,姐姐把茶話會上的 4 塊糖果帶回家,分給兩塊,留給媽媽兩塊,可不干,堅持全要,并大發(fā)脾氣,踢姐姐幾腳之后,跑到樓上,反鎖在屋內(nèi),并用紅領(lǐng)巾將自己吊死在窗框上。還有四川大學(xué)的一名女大學(xué)生,在小學(xué)和中學(xué)一直都是班上的尖子,考入大學(xué)后,發(fā)現(xiàn)自己很難再拔尖,無法面對現(xiàn)實(shí),痛苦萬分,留下了遺書,匆匆地離開了這個世界。這些事例雖然屬于特例,是極個別現(xiàn)象,但心理疾病在目前的社會中卻是極為普遍的。二、心理疾病挑戰(zhàn)全球在經(jīng)濟(jì)發(fā)達(dá)的國家,心理疾患已成為社會熟知的疾病。在美國紐約:%,同時每年還以 %的速度在遞增。在這個美國,有30%的人曾經(jīng)接受心理治療。近5000 萬人患有不同程度的精神疾病,89%的人經(jīng)歷過沉重的心理壓抑。據(jù)統(tǒng)計,每年由于心理壓抑給美國公司造成的經(jīng)濟(jì)損失高達(dá) 3050 億美元。在法國,健康投資在 20 年中增加了 10 倍,費(fèi)用已經(jīng)超過了購買食品的費(fèi)用。鎮(zhèn)靜藥每年使用 1 億多盒,平均每人每年兩盒。因此法國人自稱是世界上最“鎮(zhèn)定”的國家。在我們中國,由于社會的轉(zhuǎn)型,生活節(jié)奏的加快,心理疾病已成社會的轉(zhuǎn)型,生活節(jié)奏的加快社會的轉(zhuǎn)型為公眾關(guān)注的焦點(diǎn)公眾關(guān)注的焦點(diǎn)。1992 年在南京召開的“首屆全國危機(jī)干預(yù)自殺研公眾關(guān)注的焦點(diǎn)討會”上,中科院一項調(diào)查批露:中國每年死于自殺的人數(shù) 14 至 16 萬,平均每天 400 人(當(dāng)然,這個數(shù)字不包括自殺未遂的,更不包括曾有自殺意圖的。1989 年國家教委的一份報告:對全國 萬大學(xué)生抽樣調(diào)查結(jié)果表明,心理疾病患病率達(dá) %。上海的一項調(diào)查表明,34%的中學(xué)生有心理問題。深圳市中小學(xué)%的中學(xué)生有心理問題生心理健康狀況調(diào)查表明,中小學(xué)生心理問題檢出率為 %,但中小學(xué)生心理問題檢出率為%如果把心理問題達(dá)到臨界程度的考慮為需要心理干預(yù),則需要個別心理指導(dǎo)的學(xué)生達(dá)到 32%。聽到這些數(shù)據(jù),可能有些同學(xué)會問,什么樣的心理才算是健康呢?智力發(fā)育正常。智力是人認(rèn)識世界的一般能力,是理性的核心。孩子的智力發(fā)育雖然不能與成人相比,然而他們的智力發(fā)充也有一個正常與非正常的問題。智力發(fā)育的落后將導(dǎo)致兒童一系列的問題,讓他們在適應(yīng)環(huán)境時遇到嚴(yán)重問題。智力落后是兒童常見的心理障礙之一,對兒童的學(xué)習(xí)、生活有較在原影響。因而智力發(fā)育正常與否是衡量小學(xué)生心理健康的重要指標(biāo)。2,適應(yīng)人際關(guān)系。人際關(guān)系的建立和發(fā)展涉及到兒童對自我的認(rèn)識以及對社會事物評價能力的發(fā)展,不良的人際關(guān)系反映了孩子在適應(yīng)方面的問題和困難。小學(xué)兒童對事物有廣泛的興趣,天真無邪,迫切需要和同伴在一起游戲和學(xué)習(xí)。如果也總是遠(yuǎn)離大家,經(jīng)常孤獨(dú)地玩,經(jīng)常一言不發(fā)地獨(dú)自學(xué)習(xí)和生活,這就顯露了心理不健康的苗頭,需要家長和老師的幫助了。所以家長應(yīng)當(dāng)培養(yǎng)孩子熱愛班級集體,樂于參加集體活動的熱情,比如家長同孩子共同參加體育會或?yàn)榘嗉w的建設(shè)盡一份力等行為都會往這方面給孩子帶來影響。就是說您的榜樣示范作用,對孩子來說具有無窮的力量。情緒的正?；＿@也是心理健康的一項重要指標(biāo)。人的情緒狀態(tài)是整個心理活動的主全背景,而且情緒與健康有著密切的聯(lián)系。我國古代醫(yī)書曾作過這樣的表述:“大努傷肝,暴喜傷心,思慮傷脾,悲憂傷肺,驚恐傷腎?！绷己玫那榫w是小學(xué)生保持身心健康和行為適應(yīng)的重要條件,在愉快、高興、喜悅的心情下,小學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性和學(xué)習(xí)效果都會增進(jìn)。而在憤怒、焦慮和恐懼或悲傷情況下,孩子的心理會更加偏離常態(tài)和失去平衡。如果以消極情緒為主導(dǎo)心態(tài),長期的不良情緒積累的結(jié)果,會導(dǎo)致不良人格的形成,同時還將導(dǎo)致兒童機(jī)體上的某些疾病。那么家長就應(yīng)該細(xì)心觀察、判斷孩子情緒變化哪些是正常的，有沒有不正常的現(xiàn)象,這樣才能捕捉那些重要的信息,維護(hù)孩子的心理健康,以免這些問題積累起來,成為心理疾病而影響成年的生活。心理與行為的統(tǒng)一與協(xié)調(diào)。人的心理包括:感覺、知覺、記憶、想象、思維、情緒、情感、意志等方面,大體分為知、情、意三方面。健康的心理應(yīng)該是知、情、意三個方面的協(xié)調(diào)與統(tǒng)一,在外在行為表現(xiàn)上,也應(yīng)與其他心理活動相適應(yīng)而構(gòu)成一個完整的系統(tǒng),形成統(tǒng)一的人格。舉例來說,小學(xué)生產(chǎn)生了一定的思想認(rèn)識,形成了一定的態(tài)度時,行為也會表現(xiàn)出一定的傾向,如果說話前言不搭扣語,辦事毫無條理,行為經(jīng)常紊亂,不協(xié)調(diào),或者行為與其內(nèi)心活動相互矛盾,這就屬于不健康范圍的一種表現(xiàn)。心理健康已經(jīng)得到了全世界的觀注,早在公元前6世紀(jì),歐洲的一些國家就已開始重視心理教育,他們向往的是既能發(fā)展人的身體又能發(fā)展人的心靈的教育,即身體美和心靈美的結(jié)合。邁入21世紀(jì),培養(yǎng)孩子良好的心理素質(zhì)是國際、國內(nèi)形式發(fā)展對我們提出的必然要求,我們今天要培養(yǎng)的孩子必須能適應(yīng)大環(huán)境,有競爭力,充滿自信,心胸開闊,性格開朗,積極進(jìn)取,遇到挫折能勇敢面對的人。這一切需要學(xué)校,更需要您的努力,因?yàn)?身為家長,你是孩子生命中最強(qiáng)大的支持和力量,所以說學(xué)一些心理方面的知識,對您的孩子多一份理解和心靈上的溝通,是很必要的。第四篇：中學(xué)生心理健康教育講座稿習(xí)慣培養(yǎng)性格，性格決定命運(yùn)——職專生心理健康教育講座稿葫蘆島一職專 心理咨詢師：佟曉晶習(xí)慣培養(yǎng)性格，性格決定命運(yùn)——職專生心理健康教育講座稿葫蘆島一職專 佟曉晶各位老師、同學(xué)，大家下午好。前面張秀鈺老師對心理健康教育的基本內(nèi)涵作了較詳細(xì)的介紹，我呢只選取一個較小的角度切入，試圖對習(xí)慣、性格和人生之間的關(guān)系作以簡單的梳理，希望對同學(xué)們有所啟發(fā)。我今天講的題目是《習(xí)慣培養(yǎng)性格，性格決定命運(yùn)》。一、性格與健康之間的關(guān)系人的性格與人的健康有著十分密切的關(guān)系。不良的性格不僅有損于個人的人際交往，而且也是各種心理障礙和身心疾病的潛在溫床。我舉兩個例子來分別說明一下不良的性格與人的健康甚至生命之間的關(guān)系。我說的第一個人物是《紅樓夢》當(dāng)中的林黛玉。林黛玉是一個典型的內(nèi)向型性格的人，她多疑、敏感、多愁善感，看到花謝了也潸然淚下，于是演繹了一出黛玉葬花的故事。由于她的這種性格使她的病情越來越嚴(yán)重，最后抑郁而死。而另一個人物則是《三國演義》當(dāng)中的周瑜，周瑜是一個外向型性格的人，他自私、暴躁、心胸狹窄，遇事不能冷靜，最后被活活氣死。文學(xué)作品當(dāng)中對于周瑜的死，渲染的是被諸葛亮活活氣死的。從心理學(xué)角度來分析，周瑜不是被諸葛亮氣死的而是死于他的性格，吳國那么多將領(lǐng)為什么其他人不被氣死而單單周瑜被氣死呢？還是由于周瑜的性格問題。雖然這兩個人物是文學(xué)作品中的人物，但是文學(xué)來源于生活，文學(xué)作品中的人物都是現(xiàn)實(shí)生活中典型的反映，在現(xiàn)實(shí)生活中都能找到他的原型。這兩個例子都比較特殊，也比較極端，都是由于性格不好導(dǎo)致英年早逝?，F(xiàn)實(shí)生活中抑郁而死或者是活活氣死的實(shí)在是太少了。雖然不良的性格不是普遍地影響人的生命，但是不良的性格會影響人的壽命，縮短人的壽命。在長壽的人群當(dāng)中，都有一個共同的特點(diǎn)，那就是性格都比較開朗，性格開朗能延年益壽。性格與事業(yè)之間的關(guān)系大家是否思考過這樣一個問題，一個人要想在事業(yè)上取得成功需要具備哪些條件呢？有人作過研究，認(rèn)為一個人要想在事業(yè)取得成功，除了良好的先天素質(zhì)、較高的智力水平、健康的身體、豐富的知識、卓越的能力、良好的機(jī)遇等等之外，還有一個很重要的條件，那就是良好的性格。二、性格決定命運(yùn)平時，我們經(jīng)常談到你是什么性格，我是什么性格；我是外向，你是內(nèi)向。盡管我們沒有學(xué)過有關(guān)性格方面的知識，但是我們已經(jīng)無意中接觸到了性格的一種學(xué)說，叫向性說。向性說按照個體的心理活動傾向于外部或傾向于內(nèi)部，把人的性格分為外向型和內(nèi)向型。向性說的代表人物是瑞士的心理學(xué)家榮格。什么是性格呢？性格是一個人對待現(xiàn)實(shí)的穩(wěn)固態(tài)度，以及在行為方式上表現(xiàn)出來的比較固定的與眾不同的特點(diǎn)。性格是個性中最主要、最核心的心理特征。外向型性格的人心理活動傾向于外部，他們活潑，開朗，善交際，愛外出，待人熱情，誠懇，隨和，適應(yīng)能力強(qiáng)，但有時候比較輕率，不夠細(xì)心，缺乏自我分析與自我批評。內(nèi)向型性格的人心理活動傾向于內(nèi)部，他們沉靜，愛思考，內(nèi)心體驗(yàn)深刻，待人接物小心謹(jǐn)慎，喜歡單獨(dú)工作，有自我分析和自我批評的精神，常因過分謹(jǐn)慎而不夠果斷，對新環(huán)境的適應(yīng)不夠靈活。需要說明的是：只有那些經(jīng)常性、習(xí)慣性的表現(xiàn)才能被認(rèn)為是個體的性格特征。偶然的表現(xiàn)不能認(rèn)定為是個人的性格特征。隨著社會生活條件的明顯變化，在某種程度上性格也會發(fā)生相應(yīng)的變化，因此，性格具有可塑性。性格的可塑性是說性格在外部條件的影響下是可以改變的。內(nèi)外向的類型沒有絕對的高低、好壞之分，每一種類型的性格都對特殊的環(huán)境具有特定的適應(yīng)性。絕對外向或絕對內(nèi)向的人是很少的，而絕大多數(shù)人不是外向型或內(nèi)向型，而是屬于中間型或叫混合型。他們即具有內(nèi)向性格的某些特性，又具有外向性格的某些特性，只是外向和內(nèi)向的程度有一定的差別而已。有人對成功人士做了一項調(diào)查，結(jié)果發(fā)現(xiàn)