【文章內(nèi)容簡介】 秩序和生活質(zhì)量。我們要從現(xiàn)在做起，從小事做起，自己的衣服自己洗，自己的床自己鋪，還要盡可能地幫媽媽做些力所能及的事情，從現(xiàn)在開始就要慢慢養(yǎng)成愛勞動的習慣?！景咐侩u蛋怎么沒有縫呀？ 有一個小朋友，正在讀幼兒園，媽媽給他買了一個保溫飯盒，早晨媽媽把飯裝好讓孩子帶到幼兒園中午吃。為了給孩子增加營養(yǎng)，媽媽每天在飯盒里放一個雞蛋，在放進飯盒之前，媽媽都把雞蛋剝好，有時候還把雞蛋捏碎。有一天早晨，媽媽起來得晚了一點，由于時間比較緊張，雞蛋沒有剝就放進了飯盒。這一天中午，孩子在吃飯的時候看著雞蛋發(fā)愣，就沒有吃，把雞蛋帶回來了。晚上，媽媽在洗飯盒時發(fā)現(xiàn)孩子沒有吃雞蛋，就問孩子：“今天雞蛋怎么沒有吃呀？”孩子說：“我本來是想吃的，雞蛋太硬我不敢咬，我找了半天又沒有找到縫?！眿寢屄犃耍扌Σ坏?。 這是一個笑話，卻是一個真實的笑話，我們可不能成為笑話中的主人呀，要不然，哪天我們會被餓死的?！景咐勘黄韧藢W的留學生 上海有一位中學生，高中畢業(yè)就被推薦到美國留學。這位學生在家的時候一直過著無憂無慮的生活，衣來伸手，飯來張口。到了美國以后很不適應，衣服不會洗，床不會鋪，地不會掃，房間不會整理，甚至連飯都不知道在哪兒吃，生活自理能力極差，由于生活上的不適應，也嚴重影響了學習。最后患上了輕度的精神分裂癥，被迫退學回家。 我們不要小看了做事，不會做事，就不會生活，不會做事，就會影響我們的學習，甚至會影響我們的未來。第四，學會調(diào)節(jié)，提高心理適應能力。 常言說：“人生不如意事常有八九?！眲倓傔M入一個新的環(huán)境，更進一步說，即使在一個你比較熟悉的環(huán)境，出現(xiàn)一些不適應的情況也是很正常的，遇到一些困難和挫折也是不可避免的。挫折是一種重要的人生閱歷，是人生中最重要的財富。如果沒有經(jīng)歷困難和挫折，我們就不可能變得越來越成熟、越來越強大。因此，我們要有意識地培養(yǎng)自己與困境、逆境抗衡的能力，培養(yǎng)適應環(huán)境的能力，培養(yǎng)調(diào)節(jié)不良心理狀態(tài)的能力。 如果你對新的學習環(huán)境和生活環(huán)境有了非常不習慣的感覺，千萬不要悶在心里面，應該告訴爸爸媽媽或者老師，否則，問題會越來越嚴重。就像食物放久了會發(fā)霉一樣，如果總將心事藏在心里，它也會發(fā)霉、變質(zhì)的。記?。寒斈阌龅浇鉀Q不了的困難時，應該求助于父母和老師，可別讓自己的心事發(fā)霉哦。第三講 你喜歡學習嗎、 首先，我來問大家一個問題，你們喜歡學習嗎？請不喜歡學習的同學勇敢地把手舉起來，不要有顧慮，我不會責怪大家的。從你們的表現(xiàn)中，我能看出來，有喜歡學習的有不喜歡學習的。不知道大家想過沒有，不管你是喜歡學習也好還是不喜歡學習也好，有一個事實你們不能回避，也回避不了，那就是：學習是我們青少年目前的主要活動。說不喜歡學習的同學能說出許多原因，但是，有一個原因大家可能沒有意識到，就是對學習這個概念還不完全理解。什么是學習呢？學習就是從閱讀、聽講、研究、實踐中獲得知識或技能。學習包含著四個方面的內(nèi)容：一是閱讀，所謂閱讀就是看書、看報并領(lǐng)會其內(nèi)容，從廣義的說還包括看電視；二是聽講，所謂聽講就是聽人講課或講演，還包括聽別人講故事；三是研究，所謂研究就是探求事物的真相、性質(zhì)、規(guī)律等，對于中學生來說，就是對某一事物作進一步地思考；四是實踐，所謂實踐就是人們改造自然和改造社會的有意識的活動，按照自己的思想意識做出的一切活動，打籃球、學畫畫就是實踐活動。上面所講的四個方面你都不喜歡嗎？肯定不是，你至少肯定愿意做其中的一項或多項事情。為什么我們一談到學習就進入緊張態(tài)度呢？是因為我們把學習簡單地與語數(shù)英理化生政史地聯(lián)系起來了，把學習與不停地寫不停地背聯(lián)系起來了，把學習與一大摞書本聯(lián)系起來了。這樣一聯(lián)系，我們就感到很累，很苦，感到很枯燥無味，這樣一聯(lián)系，我們就拋棄了學習中很多很多的樂趣，因而，就不喜歡學習了。學習是我們青少年的主要活動，通過學習可以將人類長期積累起來的豐富的社會歷史經(jīng)驗和先進的科學文化知識轉(zhuǎn)變?yōu)閭€體的精神財富；學習能夠促進我們個體的智力、能力、道德品質(zhì)、身體素質(zhì)的發(fā)展。財富有兩種，一種是物質(zhì)財富，一種是精神財富。我們現(xiàn)在處在人生的準備階段，我們要不斷地豐富自己的精神財富，讓我們變得有知識、有文化、有能力、有修養(yǎng)，等我們的精神財富積累到了一定的程度，我們就可以進入社會，就能夠去創(chuàng)造豐富的物質(zhì)財富。在創(chuàng)造物質(zhì)財富的過程中又能不斷地豐富自己的精神財富，實現(xiàn)人生的輝煌。學習是心理健康的維生素。有人把學習做了一個比喻，說學習是心理健康的維生素。維生素這一概念來自于醫(yī)學，人體缺少某種維生素就會帶來不適應，就會生病。比如說，如果缺乏維生素A，就容易感冒、身體的抵抗力就差，如果缺乏維生素A、D，個子就長不高。電視中曾經(jīng)播出過這樣的廣告——AD鈣奶。年輕的媽媽們都喜歡買AD鈣奶給小寶寶喝，希望自己的小寶寶長得高。這是從生理的角度、生長的角度來看待人的健康問題。從心理的角度如何來看待健康問題呢？要想心理健康就必須要學習，因為學習是心理健康的維生素。有一位心理學家叫塞爾尼，他畢生從事人的心理緊張和壓力問題的研究，他曾經(jīng)說過：“學習和工作是實現(xiàn)長壽和身心健康的必由之路。”什么是必由之路？就是每一個希望長壽和身心健康的人都必須要經(jīng)過的路。一個心理健康的人必定是熱愛學習和工作的人。我國現(xiàn)代文學大師巴金，四川成都人，生于1904年11月25日，2005年10 月17日在上海逝世，享年101周歲。國畫大師齊白石，湖南湘潭人，生于1863年11月22日，1957年9月16日去逝，活了94歲。巴金和齊白石都是非常熱愛學習的人，都是喜愛思考的人。橫觀人生，那些文學家、藝術(shù)家、科學家都很長壽，因為，他們無一例外地都熱愛學習。人，需要不斷地運動，身體運動帶來身體健康，心理運動帶來心理健康。心理運動就是不斷地學習，不斷地思考，人越學習越聰明，大腦越思考越靈活。有一句成語叫“流水不腐，戶樞不蠹”，意思是說，流動的水不會發(fā)臭，經(jīng)常轉(zhuǎn)動的門軸不會被蟲蛀。熱愛大自然的同學都會親身感受到過，從大山里流淌出來的泉水都是清澈的、歡快的，泉水叮咚，而一旦流進水塘里就會變混、變綠、變臭，一潭死水。因為，泉水是流動的，水塘里的水是呆滯的。人的大腦、人的心理也具有同樣的發(fā)展軌跡。同學們，你們希望長壽嗎？希望心理健康嗎？希望長壽、希望心理健康就要熱愛學習，因為，學習能夠使你長壽，學習能夠使你心理健康。學習是心理健康的維生素，可以從以下幾個方面去理解。第一、學習能夠促進個人對環(huán)境的積極適應。 一個心理健康的人一定是與環(huán)境保持積極適應的人。計算機被引進了課堂教學之中，外語教育提高了要求，如果我們不學習計算機知識，不學習外語，我們就要落后，就不能適應社會，就會有被淘汰的危機。計算機已經(jīng)走進了尋家百姓家，計算機已經(jīng)成了我們學習、生活和工作的重要工具，我們不會操作計算機就不會工作。隨著社會一體化進程的加快，龐大地球已經(jīng)變成了地球村，外國朋友到中國來，我們到世界各地去，已經(jīng)是一件很平常的事了，我們不懂外語行嗎？我們現(xiàn)在所進行的學習活動就是為了將來能夠更好地適應社會，更好地融入社會，與社會這個大環(huán)境保持密切地適應。積極地適應環(huán)境，積極地同環(huán)境保持緊密的聯(lián)系，自古就引起了高度地重視。【案例】大禹治水的故事 堯在位的時候，黃河流域發(fā)生了很大的水災，部落首領(lǐng)們都推薦鯀去治水。鯀是一個不愛學習的人，不愛思考的人，他治水花了九年時間。他只懂得水來土掩，造堤筑壩，結(jié)果洪水沖塌了堤壩，水災反而鬧得更兇了。舜接替堯當部落聯(lián)盟首領(lǐng)以后，發(fā)現(xiàn)鯀辦事不力，就把鯀辦了罪殺了，又讓鯀的兒子禹去治水。禹是一個勤奮學習的人，是一個善于思考的人。他懂得如何去了解環(huán)境，如何去適應環(huán)境，如何去改變環(huán)境，如何去利用環(huán)境。他吸取了父親的教訓，改變了父親的做法，通過認真思考，實地調(diào)查，采用了開渠排水、疏通河道的辦法，把洪水最后引到大海里去。禹治水一共用了十三年的時間。后代的人都稱頌禹治水的功績，尊稱他是大禹。舜死了以后，大家都推選禹繼任了部落聯(lián)盟首領(lǐng)。大自然有它本身的規(guī)律，水是往低處走的，我不能改變它，但是我們可以了解它、適應它、利用它，從而為我們服務。了解它、適應它、利用它，我們就要學習和思考。第二、學習能使個人獲得滿足，增強自信。我們每個人都要有自信，那么，自信是從哪里來的呢？人的自信是從學習中慢慢樹立起來的。在學習的過程中，我們每獲得一個新知，每解決一道難題，我們都會有一種成功的喜悅，都會看到自己的力量和價值，都會增添我們的自信心，激發(fā)我們新的成就需要和成就動機。當你面對一道數(shù)學題目，久而不得其解，經(jīng)過苦思冥想以后，找到了思路，解出來了，你會有什么感覺？你會覺得很爽，有一種成功的喜悅，一股幸福感、快樂感悄悄來到了心頭，噢，原來我不笨啊。然后，你又想去解第二道題目，等第二道題目又解出來了，你驚奇了，啊呀，原來我是很聰明的。就在此時，你的自信心就在你的心里慢慢產(chǎn)生了。這樣的事情經(jīng)歷得多了，你就成為一個很有自信心的人了。不愛學習的人就體會不到那種成功的喜悅。不愛學習的人，整天無所事事，什么也不愿意去想，什么也不愿意去做，最后，只能導致頹喪不振，無精打采。當然，在他身上是不會產(chǎn)生自信的。同學們，讓我們把自己投入到學習中去吧，在學習中我們一定會找到滿足，獲得自信。第三、學習有利于個人潛能的充分發(fā)揮。所謂潛能，就是個體在先天遺傳素質(zhì)的基礎(chǔ)上，通過后天環(huán)境的影響和學習，逐漸形成起來的能力傾向。我們每個人都有很大潛能，有的人可能不知道自己有什么潛能，這是因為你沒有很好地去學習，很好地去思考。如果一個人的潛能始終處于潛在狀態(tài)，沒有被挖掘出來，發(fā)揮出來，這樣的潛能是毫無意義的，也是沒有價值的。就像一塊埋在土里的金子，埋在土里的金子和一塊頑石一樣，沒有絲毫的區(qū)別，沒有絲毫的價值，只有把金子從土里挖出來，才能體現(xiàn)出它的珍貴價值。發(fā)揮潛能的過程就好比從土里挖掘金子的過程。學習過程中，我們常常會發(fā)現(xiàn)有的人擅長抽象思維，因此，他的數(shù)學、哲學等科目成績優(yōu)秀；有的人擅長形象思維，在文學、美術(shù)等方面得心應手；有的人擅長于言語的理解和表達，在英語、語文科目上遙遙領(lǐng)先；有的人擅長實驗操作，在物理、化學實驗中嶄露頭角；有的人擅長組織和管理班級等等。這種在學習過程中表露出來的才能就是我們所擁有的潛能。我們每個人都是具有驚人潛在能力的人?！景咐繍垡蛩固沟墓适聬垡蛩固梗?879——1955），美籍德國猶太人，出生于德國烏耳姆市。愛因斯坦幼時的智力不僅不出眾，甚至比一般的孩子還差。愛因斯坦4歲才會說話，7歲才會認字。小學老師對他的評語是：“智力遲鈍，話也說不清楚，成不了才?！痹诘聡x中學時，教導主任說他“干什么都一樣，反正一事無成”。但他自幼就對各種自然現(xiàn)象特別感興趣，常常為葉片形狀、花瓣組織、螞蟻跑動等吸引甚至入迷。5歲時，父親給他買來一只小羅盤，他轉(zhuǎn)動著小針或盤子，不管怎樣轉(zhuǎn)動，那根小針就是不聽他的話，總指著南邊。這根小磁針一直強烈地吸引著他的求知的心靈。他的母親寶麗妮個性開朗活潑，擅長彈奏鋼琴，懂得教育，富有遠見，她想方設(shè)法發(fā)現(xiàn)孩子身上常人“看不出的東西”。在家人和家庭教師循循善誘地引導下，愛因斯坦?jié)u漸養(yǎng)成了勇于獨立思考和不斷探索的個性。他就是靠著這種強烈的求知欲和堅忍不拔的勤奮好學精神，最終成為了一代科學巨星。愛因斯坦創(chuàng)建了相對論，在宇宙學、統(tǒng)一場論、物理學哲學問題等方面都取得了巨大的成果。1921年，愛因斯坦榮獲了諾貝爾物理學獎。有人稱贊他是天才，他謙虛地說：“我不是天才。”我成功的秘訣是：x+y+z=A。x代表艱辛勞動，y代表正確方法，z代表少說空話，A代表成功。愛因斯坦的母親是一位偉大的母親，正是這位偉大的母親發(fā)現(xiàn)了他身上所特有的別人看不出來的東西，這種東西就是潛能。再加上愛因斯坦自己的勤奮努力，才使得他的潛能得以充分地發(fā)揮出來。第四、學習能排除消極情緒的干擾。人生總會有一些不愉快的事情發(fā)生，當這些不愉快的事情發(fā)生時，你肯定會產(chǎn)生痛苦、憂愁、恐懼、悲哀、惱怒等消極情緒。如果任由這些消極情緒漫延，就會影響你的學習和生活。我們要學會如何去排除這些消極的情緒。如何排除呢？你可以主動地去做一件你喜愛的事情，如讀一本你所愛讀的書，做一道你感興趣的練習題，操縱一下你正在學習的計算機，到操場上去打一場球，到樹林里去唱一首歌……，總之，把現(xiàn)在的你全身心地投入到學習中去，你的心情一定會很快獲得平靜。由此可見，學習是心理健康的維生素，是增進心理健康的基本條件。為什么學習會落后呢每個智力正常、體質(zhì)正常的青少年，都可以進行高水平的學習，都可以成為優(yōu)等生，而現(xiàn)實中為什么有的學生學習成績很優(yōu)秀，有的學生學習成績很一般呢？造成這種情況的原因是多種多樣的，可以從兩個方面來考慮。第一、就學生自身而言，造成學習失敗的原因有以下幾個方面：一是沒有明確的學習目的。我們只知道整天學啊學啊，我們?yōu)槭裁匆獙W？我們學了將來到底干什么？沒有思考。有的既不學也不思考，整天渾渾噩噩。沒有目的的學習是沒有后勁的，而且學了也是沒有高效率的。因此，我們一定要明確學習的目的，要樹立遠大的理想，描繪未來的美好前景，以此來增強學習的動力。二是缺乏良好的學習興趣。愛因斯坦說過，“興趣是最好的老師?！蔽覀儗W習每一門功課，首先要培養(yǎng)學習這門功課的興趣，沒有興趣，被動地學習，是學不好的。學習有了興趣，才會積極地去學習，主動地去學，遇到困難也會勇往直前，百折不撓；學習有了興趣，別人認為學得很苦而他卻感覺苦中有樂，其樂無窮。三是缺乏科學的學習方法。17世紀法國杰出的數(shù)學家、哲學家和科學方法論者笛卡兒說：“最有價值的知識是關(guān)于方法的知識。”如果說學習是打開知識寶庫的鑰匙，那么良好的學習方法就是從寶庫中獲得知識的途徑和手段?？茖W的學習方法能產(chǎn)生事半功倍的效果。有的同學學習很用功，但是效果不太好，什么原因，要從方法上找原因，你用的方法是不是科學，是不是有效。科學的方法還包括不斷地創(chuàng)造新的方法，一個好的方法，用的時間長了也會降低學習效率，我們要不斷地推陳出新。另外，基礎(chǔ)薄弱、體質(zhì)不佳、動機不當、心理素質(zhì)較差等等都是造成學習失敗的原因，這些內(nèi)容今天就不詳細講解了。第二、就周圍影響因素而言，又有如下幾方面的因素：一是家庭因素。教育方式不當、父母期望不當、投資方向不當、家長行為不良和家庭鄰里不和等都可以影響學生學習成績的提高。尤其是家長對待孩子學習的態(tài)度更能影響孩子學習成績的提高或者降低?！景咐俊翱甲詈笠幻?，太好了！”