女性心理健康講座(編輯修改稿)
2024-09-11 21:32 本頁(yè)面
【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 特點(diǎn) 情緒 — 無(wú)理可講 情緒 — 可分兩極 情緒 — 兩面顯形 情緒 — 需要出路 情緒 — 可以蔓延 情緒 — 可成動(dòng)力 情緒 — 顏色可改 情緒 — 無(wú)理可講 不可控制性 ： 第一次當(dāng)眾講話；第一次登臺(tái)表演；面臨突然出現(xiàn)的危險(xiǎn)。情緒具有自主性，不是主觀上可以隨意控制的。 損害理性思維 ： 恐懼、憤怒、熱戀 行為具有沖動(dòng)性 ： 激情、激動(dòng) 特點(diǎn) 1： 情緒 — 可分兩極 正性情緒 ： 愉快、歡樂(lè)、振奮、輕松、恬靜 ? ? 特點(diǎn) 2： 負(fù)性情緒 ： 焦慮、悲傷、抑郁、憤怒、恐懼 ? ? 情緒 — 兩面顯形 心理性： 喜、怒、哀、樂(lè) 認(rèn)知功能 動(dòng)機(jī)水平 意志行為 特點(diǎn) 3： 生理性： 軀體表達(dá) 肌肉力量 反應(yīng)速度 各種軀體不適 情緒 — 需要出路 情緒的心理表達(dá)： 四個(gè)層面 向自我表達(dá) 合理化 (通情達(dá)理、善解人意） 向他人表達(dá) 宣泄、哭訴 向環(huán)境表達(dá) 運(yùn)動(dòng)、旅游、唱歌 升華的表達(dá) 超凡脫俗 情緒的生理表達(dá)： 從頭到腳都可以表達(dá)，心理表達(dá)不良者軀體表達(dá)會(huì)加重 —— 軀體化、隱匿性抑郁癥。 特點(diǎn) 4： 情緒 — 可以蔓延 對(duì)負(fù)性情緒的轉(zhuǎn)移予以理解： 被傷害時(shí)，發(fā)揮 親人、 同事、朋友之間排解和治愈負(fù)性情緒的功能 對(duì)正性情緒的轉(zhuǎn)移予以利用： 對(duì)方高興時(shí)提建議或要求 酒桌上的公關(guān) 特點(diǎn) 5： 情緒 — 生活的顏色 喜、怒、憂、思、悲、恐、驚猶 如生活的色彩不要企圖去掉某種 顏色。 特點(diǎn) 6： 情緒 — 可成動(dòng)力 正性動(dòng)力 ： 為了得到愛(ài)、發(fā)奮學(xué)習(xí) 為了提升、加倍努力 為了賺錢(qián)、加倍工作 特點(diǎn) 7： 負(fù)性動(dòng)力： 越擔(dān)心領(lǐng)導(dǎo)不喜歡，越容易感受到不喜歡； 越擔(dān)心某部位有問(wèn)題，就越感受到此部位的 不舒服。 情緒 — 沒(méi)有永恒 負(fù)性情緒的過(guò)程性 ： 焦慮、恐懼、悲痛、憤怒 …… 一件事高興不可能高興一輩子， 一件事痛苦不可能痛苦終生。 正性情緒的過(guò)程性： 對(duì)組織的熱愛(ài)，對(duì)事業(yè)的忠誠(chéng)，也需要不斷地獲得激勵(lì)和強(qiáng)化。 愛(ài)情，也要遵循發(fā)生、發(fā)展、高潮到結(jié)束的規(guī)律。不要指望婚姻靠激情維持?；橐鲆惨?jīng)營(yíng)，也要注入新的血液。 特點(diǎn) 8： 情緒 — 可歸兩類 對(duì)待必要煩惱： 最智慧的方法就是與之和平相處。 而不是拼命控制它。 對(duì)付自找的煩惱： 重在調(diào)整認(rèn)知。看法改變， 情緒改變， 行為改變、習(xí) 慣改變、命運(yùn)改變。 特點(diǎn) 9： 情緒 — 顏色可改 重要的影響因素： 認(rèn)知方式 特點(diǎn) 10： 情緒是認(rèn)知的后果。 世界上沒(méi)有快樂(lè)丸，喜、怒、哀、樂(lè)都要有理由。 同一事物，從不同角度看，結(jié)果不一樣。反映了個(gè)體的感知的局限性和片面性。 盲人摸象 “ 橫看成嶺側(cè)成峰， 遠(yuǎn)近高低各不同 ” 怎么樣 ? 人 夠 渺小了吧 ? 還 有 什么 好 計(jì)較 的 ,好好 地 把握眼下的 每一分每一秒
數(shù)學(xué)相關(guān)推薦
鄂ICP備17016276號(hào)-1