【文章內(nèi)容簡介】 象。一、研究對象與方法某高校排球運動員和普修學生共100名，男60，女40。：通過發(fā)放問卷的形式，對高校高水平排球運動員和普修學生進行調(diào)查，發(fā)放問卷。發(fā)100份，回收100份，回收率達100%，其中有效問卷95份，有效回收率達95%。調(diào)查問卷與長期排球運動教練員一起制定從而得到對論文有價值的數(shù)據(jù)。：對問卷中獲取數(shù)據(jù)進行了統(tǒng)計分析。二、結(jié)果與分析排球運動的主要特點是對空中的來球做出及時的反應(yīng)后，把球打向特定的目標。這就要求運動員做出快速的反應(yīng)，要求身體要有爆發(fā)力。其次，由于和地面過多的接觸，這就需要具有良好的柔韌性。再次，排球運動在完成動作時要有較高的時空感。人體的生理解剖特點和運動的技術(shù)要求與運動損傷的部位有密切聯(lián)系。在回收的95份有效問卷中，表明被調(diào)查者都有受過相關(guān)的運動損傷。踝關(guān)節(jié)的扭傷可以分成內(nèi)側(cè)韌帶扭傷和外側(cè)韌帶扭傷兩種，其中常見的扭傷有踝外側(cè)韌帶、踝內(nèi)側(cè)三角韌帶等部位的扭傷，受傷的腳踝會出現(xiàn)壓痛、疼痛和腫脹的現(xiàn)象，踝關(guān)節(jié)處會出現(xiàn)明顯紅腫和觸痛。踝關(guān)節(jié)由脛、腓骨下端的關(guān)節(jié)面和距骨組成。在跑動、跳躍的過程中，運動員處于騰空狀態(tài)時，腳很自然的有腳尖下垂內(nèi)翻傾向。假如落地重心不穩(wěn)，向一邊傾斜或者踩在他人腳上，容易使外側(cè)副韌帶拉傷。踝關(guān)節(jié)的內(nèi)側(cè)副韌帶面積較大，韌帶的纖維強韌而細密，所以內(nèi)側(cè)副韌帶的損傷比外側(cè)要少。三、排球教學中出現(xiàn)損傷的主要因素對運動損傷的的認識不到位，防范意識不足，缺乏預(yù)防運動損傷的觀念，在許多運動損傷發(fā)生是可以避免的，許多教練運動員對運動損傷的意義認識不足，看得無所謂，一旦發(fā)生損傷又不去追尋原因，沒有總結(jié)經(jīng)驗教訓(xùn)。運動員好勝心較強，在許多特殊情況下，在技術(shù)不熟練的狀況下，用身體救球，導(dǎo)致了損傷。對運動過程中的安全不夠重視，沒有培養(yǎng)學生預(yù)防運動損傷的意識，高校學生的體育理論水平薄弱，自我保護意識不足，老師應(yīng)重視和加強對學生的安全教育，防止運動損傷的發(fā)生。、錯誤排球運動需要有較強的技術(shù)水平，且排球技術(shù)過于復(fù)雜，每個技術(shù)都具有不同的動作結(jié)構(gòu)，在排球訓(xùn)練和教學中，很多運動損傷與學生沒有正確掌握排球的技術(shù)有著很大的關(guān)系。因為技術(shù)上所存在的缺點和錯誤，很容易使技術(shù)動作違反人體的結(jié)構(gòu)特點和運用技術(shù)時的力學原理，容易造成機體組織不同程度的損傷，在初次學習排球的學生中，他們分化抑制的能力比較差，在學習技術(shù)動作時不能很好的掌握動作的要領(lǐng)，很容易發(fā)生肢體不協(xié)調(diào)、不規(guī)范甚至是錯誤的技術(shù)動作，因此很容易造成運動損傷。四、排球教學中運動損傷的預(yù)防措施排球運動是一項十分依賴技術(shù)動作和身體素質(zhì)的綜合性運動，在上述調(diào)查中我們可以了解到有相當一部分的運動員因為進入大學導(dǎo)致身體素質(zhì)極具下滑，肌肉的力量不足，柔韌性越來越差，最終無法與技術(shù)動作相結(jié)合起來。在排球?qū)ｍ椛眢w素質(zhì)包括：速度、力量、柔韌、耐力、彈跳和靈敏等，在排球運動中，在進行身體素質(zhì)練習時，需結(jié)合每個運動員的特點，全面加強學生的身體素質(zhì)，從而達到預(yù)防的目的發(fā)生運動損傷。五、結(jié)束語排球活動是增強學生體質(zhì)和心理健康，培養(yǎng)他們終身體育觀念，促進學生德，智，體全面發(fā)展，從而提高學生的綜合素質(zhì)。通過了解和掌握了排球教學中出現(xiàn)運動損傷的原因，提高自我保護意識，掌握正確的自我保護方法，合理科學地安排排球教學活動，規(guī)范排球基本技術(shù)，提高身體機能水平，強化專項身體素質(zhì)訓(xùn)練，進而預(yù)防運動損傷的發(fā)生，提高學生的運動能力，發(fā)展他們的身體素質(zhì)水平。（作者單位：西南大學體育學院）參考文獻：[1] 黃漢升，―排球[M].北京：高等教育出版社，2001.[2] ??[J].南京體育學院學報，2002（4）：110111.[3] [J].中國學校體育，2003（1）：58.第四篇：淺析排球教學中運動損傷的原因及預(yù)防淺析排球教學中運動損傷的原因及預(yù)防摘 要：本文就排球教學中引起的運動損傷進行了分析與研究。了解排球運動中常見的運動損傷及其特點 ,總結(jié)排球教學中常見的損傷及發(fā)生損傷的原因，并提出預(yù)防損傷的相應(yīng)措施，為在排球教學中減少損傷提供有益參考。關(guān)鍵詞：排球教學；運動損傷原因；預(yù)防策略Volleyball Teaching of the causes of sports injuries and prevention(School of Physical Education Tianshui Normal University, Tianshui, Gansu)Abstract:Teaching on the volleyball sports injury caused by an analysis and study of volleyball in the mon sports injuries and their characteristics to sum up the teaching of volleyball injury and occurrence of mon causes of injury, and injury prevention measures for the reduction of injury in volleyball teaching ide a useful words: volleyball teaching；the reasons for sports injury ；prevention strategy 運動損傷是指體育運動過程中發(fā)生的損傷。參加體育鍛煉的目的是增強體質(zhì)，增進身心健康，而運動帶來的傷害會使人減少運動參與，甚至對體育運動產(chǎn)生恐懼心理，其治療恢復(fù)過程又需付出很大的物力與精力。由此可見，積極預(yù)防各種運動損傷必然為研究的熱點,在排球教學中，由于缺乏足夠的重視和有力的預(yù)防措施，運動損傷正嚴重困擾著教學的順利開展。因此，如何在排球教學中降低損傷率、提高質(zhì)量、真正做到增強學生體質(zhì)是值得探討的問題。排球教學中的常見損傷在排球教學中，踝關(guān)節(jié)損傷是關(guān)節(jié)損傷中發(fā)病率較高的一種損傷。在教學或比賽的過程中我們會經(jīng)常見到部分同學的踝關(guān)節(jié)損傷，主要發(fā)生在扣球時，當扣完球腳著地的一剎那就會發(fā)生踝關(guān)節(jié)損傷。腳踝扭傷可分為韌帶外翻扭傷和內(nèi)翻扭傷兩種，常見扭傷的踝關(guān)節(jié)韌帶包括踝內(nèi)側(cè)的三角韌帶及外側(cè)的前距腓韌帶、跟腓后距腓韌帶[1]。傷后局部疼痛，腫脹，若傷及關(guān)節(jié)滑膜或韌帶斷裂及合并關(guān)節(jié)內(nèi)其他組織扭傷時，出現(xiàn)整個關(guān)節(jié)腫脹或血腫。局部有明顯壓痛，關(guān)節(jié)功能障礙，輕者關(guān)節(jié)活動受限，不能著力；重者韌帶完全斷裂或撕脫，關(guān)節(jié)有不穩(wěn)或松動感，關(guān)節(jié)功能會受到障礙。在排球運動中，膝韌帶扭傷也是很常見的。大多數(shù)扭傷發(fā)生在比賽當中，為了接應(yīng)好球，在接球時動作幅度比較大，會造成膝韌帶扭傷。膝關(guān)節(jié)由股、脛、髕、腓骨構(gòu)成，其構(gòu)造復(fù)雜，是容易發(fā)生運動損傷的關(guān)節(jié)。膝關(guān)節(jié)的主要功能為屈伸運動，在半屈或屈90176。時有輕微的旋轉(zhuǎn)運動。膝關(guān)節(jié)周圍的肌肉和肌腱，內(nèi)、外側(cè)副韌帶，前、后十字韌帶以及內(nèi)、外側(cè)半月板，共同維持