【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 就應(yīng)對(duì)試卷一題一題地檢查，一步一步地驗(yàn)證。要著重檢查有無(wú)漏題，是否切題，有無(wú)筆誤，做到有漏必補(bǔ)，有錯(cuò)必糾，力爭(zhēng)答案的內(nèi)容乃至標(biāo)點(diǎn)、符號(hào)、文字、圖表都準(zhǔn)確無(wú)誤。（13）要及時(shí)總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，調(diào)整考試對(duì)策和考試心態(tài)，以利再戰(zhàn)。考的比較好的考生要防止驕傲自滿情緒；沒(méi)考好的考生也不要灰心，決不能因?yàn)橐婚T考得不好而喪失信心。誰(shuí)能夠及時(shí)調(diào)整好心態(tài)，誰(shuí)就是最后的勝利者?。?4）選擇題存在著憑猜測(cè)答案得分的可能性，我們稱為機(jī)遇分，這種機(jī)遇對(duì)每個(gè)人來(lái)講是均等的。如四選一型，回答這種選擇題要先看清題目說(shuō)明中是否有答錯(cuò)倒扣分的規(guī)定，如果沒(méi)有，當(dāng)遇到不能肯定選出正確答案的題目時(shí)，千萬(wàn)不要放棄猜答案的機(jī)會(huì)，先用排除法排除能確認(rèn)的干擾項(xiàng)，如果能排除兩個(gè)，其余兩項(xiàng)肯定有一個(gè)正確答案，再隨意選其中一項(xiàng)，這就意味著你答對(duì)的概率為50％，如果放棄就等于放棄了這50％的得分機(jī)遇。即使一個(gè)干擾項(xiàng)也不能排除仍不要放棄，四個(gè)選項(xiàng)中隨便選一個(gè)，得分的機(jī)遇率仍有25％，若每名考生對(duì)自己不能肯定答對(duì)的題目都猜一下，那么機(jī)遇對(duì)每個(gè)人都是均等的，考試對(duì)所有的考生仍是公平的。量外，對(duì)于尖子生來(lái)說(shuō)，如果你有足夠的時(shí)間，對(duì)于實(shí)在難以定奪的四選一選擇題，可以數(shù)一下全部選項(xiàng)A、B、C、D 的個(gè)數(shù)，最終選擇你選用次數(shù)最少的一個(gè)，并且更傾向C和的選擇。（15）要有一種挑戰(zhàn)困難戰(zhàn)勝困難的勇氣、信心和毅力。目前，能參加中考的同學(xué)可以說(shuō)都是我們初三學(xué)生中的優(yōu)秀者，都是種子選手，都是普通高中以上的料子，都是有相當(dāng)“拼搏能力”的同學(xué)。有的人可能會(huì)說(shuō)，我在學(xué)?？荚嚦煽?jī)并不好呀。這可能是事實(shí)，但這一事實(shí)是有多種因素所決定的。學(xué)?？荚囉袝r(shí)題目偏難，這是出于“練兵”的需要。我們不能以一兩次學(xué)校的考試來(lái)論英雄，定成敗。所謂難題，一般指綜合性較強(qiáng)，變化較多的試題。但是不管它怎么難，都不會(huì)超出初中所學(xué)范圍，總是滲透著所學(xué)的概念、原理、定理、定律、公式等基本知識(shí)。所以，應(yīng)當(dāng)有攻克難題的信心，決不能在難題面前后退。解答難題，可采用兩種方法：一是聯(lián)想法，即通過(guò)課本有關(guān)知識(shí)和過(guò)去有關(guān)練習(xí)的聯(lián)想，進(jìn)行推導(dǎo)，觸類旁通；二是試探法，即運(yùn)用多種思考方法，從不同的角度試解，打開(kāi)思路，找出正確答案。一個(gè)人來(lái)到這個(gè)世界上，都要珍惜拼搏的機(jī)會(huì)。中考，正是這樣的機(jī)會(huì)，你不要說(shuō)自己“我可能行”，而一定要說(shuō)自己“我能行”，對(duì)自己充滿希望，通過(guò)中考來(lái)證明自己能行?？荚?，特別是中考，正是一次表現(xiàn)自我，證明自我人生價(jià)值的好機(jī)會(huì)，因此，我們一定要充滿信心，笑迎困難，并且通過(guò)自己扎實(shí)的努力，去獲取最理想的成功。因此，希望大家都要把中考看成是一件十分愉快的事情，你想想，當(dāng)你在三年前種下了一棵小桃樹(shù)，現(xiàn)在到了摘桃子的時(shí)候，當(dāng)你手捧著碩大的鮮紅的桃子的時(shí)候，難道你不為自己辛勤汗水澆灌出來(lái)的碩果而高興嗎？同學(xué)們，老師相信你們，家長(zhǎng)相信你們，你理想中的學(xué)校正在伸出雙手歡迎你！成功，一定屬于勇于拼搏，善于拼搏的人！祝愿你帶著舒心的微笑走向輝煌！第三篇：中考前心理輔導(dǎo)考前心理輔導(dǎo)一＼中考前學(xué)生常出現(xiàn)的狀態(tài)：著急：有些同學(xué)認(rèn)為自己什么都會(huì)了，可一閉上書(shū)本就什么都忘了，于是心里就十分著急，就會(huì)想這樣下去可怎么能參加高考呀！越想越急，越急越學(xué)不下去，陷入了惡性循環(huán)。過(guò)分重視：反正就還有十幾天，豁出去了，拼上老命也要考個(gè)好成績(jī)。于是廢寢忘食、手不釋卷。焦慮：考前較長(zhǎng)的一段時(shí)間內(nèi)，經(jīng)常想到考試的情景，感到害怕和不安。對(duì)眾多要復(fù)習(xí)、要背會(huì)的材料和內(nèi)容有畏難情緒，感到發(fā)愁和憂慮。上課無(wú)精打采，易分心；看書(shū)頭昏腦漲，記不住；平時(shí)心頓意亂，“考試過(guò)度焦慮綜合癥”。當(dāng)然還有一種不同的，漠視：3年的時(shí)間都過(guò)來(lái)了，能得多少分就是多少分，再也不會(huì)提高了，在課堂上，＼正確認(rèn)識(shí)中考：中考是什么？中考的本質(zhì)不過(guò)是一次考試，是一次有選拔功能的考試，,有難度和區(qū)分度，沒(méi)上高中，現(xiàn)在還有很多選擇，上了高中也不一定能就前途無(wú)量，我們要活幾十年，,面對(duì)中考,要有:來(lái)吧,我已經(jīng)準(zhǔn)備好了,沒(méi)什么了不起的,: 從戰(zhàn)略上藐視敵人，＼正確認(rèn)識(shí)焦慮：焦慮是一種情緒狀態(tài),在心理學(xué)上的定義是:對(duì)未發(fā)生事情的一種恐懼感，即對(duì)恐懼的恐懼。焦慮是人們應(yīng)付威脅情景或面臨重大事件時(shí)的一種人的自然和本能反應(yīng)，并不是不正常的。這種焦慮可以調(diào)動(dòng)我們的相關(guān)生理與心理機(jī)能來(lái)為即將來(lái)臨的事件或刺激做準(zhǔn)備。心理學(xué)的研究表明：適度的焦慮對(duì)考試而言是有利于發(fā)揮自己的水平的。對(duì)考試一點(diǎn)也不焦慮、毫無(wú)反應(yīng)、默然置之的同學(xué)以及過(guò)度焦慮的同學(xué)都難以取得好成績(jī)。總之，完全不焦慮就不能使我們興奮起來(lái)以活躍我們的思維，而過(guò)于焦慮則會(huì)使我們因過(guò)于興奮、緊張而注意力難以集中、思維跳躍，對(duì)自己的正常發(fā)揮反而產(chǎn)生某種抑制作用。四＼解決方法：焦慮主要造成的幾個(gè)影響行為是注意力下降＼失眠＼身體素質(zhì)差和不自信．1＼注意力的訓(xùn)練：，＼精力沒(méi)法集中時(shí)可以自己訓(xùn)練，：合理用腦使大腦皮層的不同部位輪流興奮和抑制，有助于增強(qiáng)記憶力，使人保持不疲勞的狀態(tài)。長(zhǎng)時(shí)間啃一門課不如不同課程交替學(xué)習(xí)的效果好。內(nèi)容相似的課程不要挨著 1復(fù)習(xí)。學(xué)習(xí)時(shí)用的是右半腦，聽(tīng)音樂(lè)、歌曲是用左半腦。左半腦興奮幾分鐘、右腦就可休息一下。用音樂(lè)來(lái)調(diào)節(jié)，作到合理用腦，在世界各大學(xué)里已被廣泛重視。如果中考剛進(jìn)入考場(chǎng)由于緊張而沒(méi)辦法集中注意力，可以停下來(lái)，讓自己深呼吸三次，然后請(qǐng)你仔細(xì)觀察你眼里某件物品，看清它的形狀、顏色、材料和其它特點(diǎn)，然后閉上雙眼，回憶所觀察到的物品，再睜眼觀察一下所看物品，檢查回憶得是否對(duì)。這時(shí)你會(huì)發(fā)現(xiàn)，腦子里原有的想法或雜念都被“掃除”出去，大腦變得平靜了。以前我就喜歡觀察監(jiān)考老師，穿什么衣服，什么發(fā)型，＼失眠：睡眠不好是考生極普遍的現(xiàn)象。以前常聽(tīng)別人說(shuō)數(shù)羊呀，有同學(xué)說(shuō)我數(shù)羊，可是羊都快把草吃完了，我還是沒(méi)睡著，大腦越興奮，就越睡不著。那怎么辦呢？其實(shí)，失眠并不可怕，怕就怕有心理負(fù)擔(dān)。對(duì)一兩次失眠，不必過(guò)分憂慮，人的身心彈性甚大，一兩夜失眠不會(huì)造成任何困難，要相信自己的身體自然會(huì)調(diào)節(jié)適應(yīng)。偶而失眠之后，如不擔(dān)心失眠的痛苦，到困倦時(shí)自然就會(huì)睡眠。失眠之后愈擔(dān)心會(huì)再失眠的事，到夜晚就愈難入睡。心理放松，養(yǎng)成睡床只供睡眠用的習(xí)慣。不要在床上看書(shū)、打電話或做其它事情。因?yàn)樵诖采线M(jìn)行其他活動(dòng)時(shí)，常常破壞了自己定時(shí)睡眠的習(xí)慣。睡床要盡量的舒服，睡前如有需要，可適度進(jìn)食：溫牛奶、餅干之類食物，有助于睡眠。過(guò)飽對(duì)睡眠不利；而咖啡、可樂(lè)、茶等帶有刺激性的飲料，尤其不利于睡眠。然后，睡前用熱水泡腳，并做頭部和腳部按摩，可以提高睡眠質(zhì)量。根據(jù)不同的情況可以用不同的方法，比如睡前來(lái)一段柔和、單調(diào)的音樂(lè)可能有一定的效果。聽(tīng)到好的音樂(lè)，就象欣賞陽(yáng)光下的海灘風(fēng)景，叫人心曠神怡，暫時(shí)忘記煩惱，心情放松，：眼罩：同學(xué)們應(yīng)該常見(jiàn)這個(gè)東西，把它放到冰箱里冰一下，然后睡時(shí)帶上，讓眼睛的疲勞得到緩解和放松。3＼身體素質(zhì)：身體是革命的本錢，如打打羽毛球，、踢踢腿、做做深呼吸等小活動(dòng)。另外，：，吃一小碗蒸熟的棗，加一個(gè)煮雞蛋或者5個(gè)鵪鶉蛋，以及適量的淀粉類食品(豆包等)。綠豆有清熱解毒的功效，因此還可以讓考生適量飲用綠豆湯或者酸梅湯，同時(shí)在其中要加一些蜂蜜。午餐：、筋道的面條。同時(shí)膳食搭配要注意平衡，清淡一些，并且應(yīng)當(dāng)搭配足夠的新鮮和色彩鮮艷一點(diǎn)的蔬菜和水果。如胡蘿卜能提高記憶力，因?yàn)楹}卜能加快大腦的新陳代謝作用，有助于記憶。香蕉含有血清素