20xx年公共營養(yǎng)師考試基礎(chǔ)知識復(fù)習(xí)題(編輯修改稿)
2024-10-17 19:46 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 硫存在與每個(gè)細(xì)胞，不僅是人體所需的較大量元素，也是構(gòu)成氨基酸的成分之一，而且有助于維護(hù)皮膚、頭發(fā)及指甲的健康、光澤，維持氧平衡，幫助腦功能正常運(yùn)作。硫還與 B 族維生素一起幫助人體的基本代謝等方面其著重要作用。需要注意的是，元素狀態(tài)及硫酸化合物狀態(tài)下的硫是無法被人體吸收利用的，只有有機(jī)化合物狀態(tài)的硫物質(zhì)如含硫氨基酸、輔酶 A、維生素 B1 等，才能被利用。建議日攝取量：建議日攝取量未能確定，但攝取足夠的蛋白質(zhì)時(shí)，也就有足夠的硫。食物來源：干豆類、魚、牛奶、瘦肉、小麥胚芽、貝類等富含蛋白質(zhì)的食物，以及洋蔥、蘿卜、干果、圓白菜等。需要人群：在日常生活中，如果攝取了足夠的蛋白質(zhì)，也就攝取了足夠的硫。缺乏癥：一般不會發(fā)生缺乏的情況。過量表現(xiàn):一般不會發(fā)生缺乏的情況。功效:● 使皮膚健康，毛發(fā)有光澤● 有助于維持人體基本代謝，有益腦功能● 促進(jìn)膽汁分泌，幫助消化● 有助于抵抗細(xì)菌感染在鈣、維生素C、磷、鈉、鉀等的代謝上，鎂是必要的物質(zhì)，在神經(jīng)肌肉的機(jī)能正常運(yùn)作、血糖轉(zhuǎn)化等過程中扮演著重要的角色。建議日攝取量：成年人的建議攝取量是 250 ～ 300mg。妊娠期、哺乳期婦女要攝取 300 ～ 350mg。人體對鎂的需要量食物來源：未研磨的谷類、無花果、杏仁、堅(jiān)果、各 種種子、深色綠葉蔬菜、香蕉等。需要人群：酒精中毒的人通常有缺鎂的現(xiàn)象，常喝酒的人就好多攝取鎂。缺乏癥：缺乏鎂會導(dǎo)致神經(jīng)過敏、肢體顫抖、低血糖、心悸等癥狀。鎂失調(diào)對人體的危害功效：● 促進(jìn)心臟、血管的健康，預(yù)防心臟病發(fā)作。● 防止鈣沉淀在組織和血管壁中，防止產(chǎn)生腎結(jié)石、膽結(jié)石?！?使牙齒更健康● 改善消化不良● 能協(xié)助抵抗憂郁癥，與鈣并用，可作為天然的鎮(zhèn)靜劑。建議日攝取量：目前尚未確定，但每日補(bǔ)充 3mg 硼有利于骨骼。值得注意的是，當(dāng)硼以硼酸類以外的形態(tài)應(yīng)用時(shí)會致命，尤其在皮膚或黏膜有破損時(shí)，情況將更加嚴(yán)重。補(bǔ)充周期: 每天補(bǔ)充。食物來源：谷類制品、肉類、雞、鴨、魚、小黃瓜等。需要人群：尚無研究。缺乏癥：釩至今仍是個(gè)神秘的礦物質(zhì)元素，缺乏癥尚不明確，有的研究認(rèn)為它的缺乏可能會導(dǎo)致心血管及腎臟疾病、傷口再生修復(fù)能力減退和新生兒死亡。過量表現(xiàn):副作用尚不十分清楚，有可能導(dǎo)致血壓的變化如高血壓、血壓不穩(wěn)等。功效:● 防止因過熱而疲勞和中暑● 協(xié)助神經(jīng)和肌肉的正常運(yùn)作第三篇：公共營養(yǎng)師考試(三級 理論)復(fù)習(xí)題公共營養(yǎng)師三級理論知識復(fù)習(xí)試題一、單項(xiàng)選擇題（）1．關(guān)于居民膳食營養(yǎng)素參考攝入量敘述不正確的是、年齡及生理狀況群體中50%成員需要量的攝入水平。B．RNI是以EAR為基礎(chǔ)制定的，即RNI=EAR+2SD。C．AI和RNI兒乎都能滿足目標(biāo)人群個(gè)體的需要，但AI的準(zhǔn)確性高于RNI。（）2．下列哪種食物富含果糖A．蘋果 B 西紅柿 C 饅頭豆腐 D 米飯（）3．作為n6系列脂肪酸的前體可轉(zhuǎn)變成γ亞麻酸、花生四烯酸的必需脂肪酸是A 亞油酸 B 亞麻酸 C α亞麻酸 D 二十碳五烯酸（）4．兩個(gè)葡萄糖分子構(gòu)成了A 麥芽糖 B 乳糖 C 蔗糖 D 棉籽糖（）5．對肌肉神經(jīng)興奮和抑制作用相同又有拮抗作用的礦物質(zhì)是 （）6．人體總能量的消耗中哪部分能量消耗變化最大A 新陳代謝 B 基礎(chǔ)代謝C體力活動 D 食物特殊動力作用（）7．下列元素中人體含量最多的是A 磷 B 鈉 C 鈣 D 硫（）8．下列哪種食物中富含海藻糖A 大白菜 B 蘋果 C 蘑菇 D 豆腐（）9．哪種元素參與味覺素的構(gòu)成A 鋅 B 鉬 C 鉻 D 錳（）10．長鏈多不飽和脂肪酸的重要食物來源是 A．畜肉類 B．禽類 C．海魚 D．谷類（D）11．下列動植物中富含葉酸的食物是 A 花生 B 韭菜 C 豬腎 D 豬血（）12．硒參與哪種酶的構(gòu)成A 谷胱甘肽過氧化物酶 B 超氧化物歧化酶 C 過氧化物酶 D 過氧化氫梅（）13．高血壓患者應(yīng)常吃含下列哪種元素豐富的食物A 鈉B 氯C 鉀D 硫（）13．對非血紅素鐵的吸收有促進(jìn)作用的是A．植酸鹽 B．鈣 C．多酚類物質(zhì) D．紅肉（）14．硫胺素缺乏可導(dǎo)致A 壞血病B 癩皮病C 腳氣病D 夜盲癥（）15．維生素B2與哪種礦物質(zhì)的吸收、儲存與動員有關(guān)A 鋅B 鈣C 鐵D 銅（）16．加入下列哪種物質(zhì)可使玉米中尼克酸由結(jié)合型轉(zhuǎn)化為游離型供人體利用A 醋B 鹽C 小蘇打D 味精（）17．人體內(nèi)不能合成的營養(yǎng)素是A 礦物質(zhì)B 蛋白質(zhì)C 維生素D 碳水化合物（）18．正常成人每日內(nèi)生水約為A 100mlB 200 mlC 300 mlD 400 ml（）19．合成lL乳汁，需要母體多攝入多少kcal能量。A 700 B 800 C 900 D 1000（）20．維生素A缺乏時(shí)出現(xiàn)的癥狀不包括: B．上皮干燥、增生、角化 C．免疫功能下降 D．巨幼紅細(xì)胞性貧血（）21．孕后期的蛋白質(zhì)攝人宜在正常成年婦女基礎(chǔ)上每日增加A 5gB 10gC 15gD 20g（）22．乳母的能量攝入量應(yīng)在非孕期基礎(chǔ)上增加: kcal/d kcal/d kcal/d （）23．低嘌呤飲食適用哪一種疾病A 痛風(fēng)B 肥胖者C 高血壓D 糖尿?。ǎ?4．低蛋白飲食的蛋白質(zhì)供給標(biāo)準(zhǔn)為A 1．2g／kgd B 1．0g／kgd C 0．6，0．8g／kgd D A 500mg／d B 1000mg／d C 1500mg／d D 2000mg／d（）26．關(guān)于碳水化合物生理功能的說法不正確的是A 有抗生酮作用B 是人類獲取能量最經(jīng)濟(jì)、最主要的來源C 有節(jié)約蛋白質(zhì)作用D 幫助機(jī)體吸收維生素（）27．?；撬岷控S富的是A 貝類的肉質(zhì) B 魚類的肉質(zhì) C 淡水產(chǎn)品 D 雞蛋（）28．在動物性蛋白質(zhì)中，產(chǎn)氨量的正確次序?yàn)锳 肉類蛋類奶類B 蛋類肉類奶類C 奶類肉類蛋類D 肉類奶類蛋類（）29．衡量食不過量的最好的指標(biāo)為A 能量的推薦攝入量 B 體重C 高血脂的發(fā)生率 D 糖尿病的發(fā)病率（）30．肝昏迷患者血中支鏈氨基酸與芳香族氨基酸比值由正常下降至 A B C D （）31．食物脂肪的主要運(yùn)輸形式是A 乳糜微粒B 極低密度脂蛋白C 低密度脂蛋白D 高密度脂蛋白（）32．禁食時(shí)體內(nèi)唯一游離存在的糖為A 半乳糖B 果糖C 乳糖D 葡萄糖（）33．深海魚油中富含A n—3系列多不飽和脂肪酸B n—6系列多不飽和脂肪酸 C n—7系列多不飽和脂肪酸D n—9系列多不飽和脂肪酸（）34．下列哪種物質(zhì)屬于低聚糖A 麥芽糖B 水蘇糖C 膳食纖維D 乳糖（）35．1g純酒精在體內(nèi)可產(chǎn)生能量A 2kcalB 4kcalC 7kcalD 9kcal（）36．下列哪種食物熱效應(yīng)最高A 茄子B 蘋果C 大棗D 雞蛋（）37．下列哪種是微量元素A 鉀B 鈣C 鎂D 鐵（）38． 下列哪種營養(yǎng)素可提高鐵的吸收率A 脂肪B VitCC VitDD 碳水化合物（）39．下列食物中含鐵最少的是A 雞肉B 菠菜C 魚D 牛奶（）40．克山病與下列哪種元素缺乏有關(guān)A 碘B 硒C 鋅D 鐵（）41．人體內(nèi)維生素A含量最高的器官是A 血液B 皮膚C 腎臟D 肝臟（）42．經(jīng)紫外線照射皮膚后能產(chǎn)生的維生素是A VitDB VitD3C VitK1D VitK2（）43．谷物碾磨過精或過度淘洗會造成大量丟失的維生素是A 視黃醇B 核黃素C 抗壞血酸D 硫胺素（）44．完全素食且不吃豆類者最容易缺乏的氨基酸是A 亮氨酸B異亮氨酸C 賴氨酸D 苯丙氨酸（）45．維生素B12缺乏可導(dǎo)致A 腳氣病B 賴皮病C 壞血病D 營養(yǎng)性巨幼細(xì)胞性貧血（）46．烹調(diào)蔬菜時(shí)損失較多的維生素是A β胡蘿卜素B 抗壞血酸C 維生素DD 煙酸（）47．下列哪種不屬于膳食纖維A 半纖維素B 低聚糖C 果膠D 木質(zhì)素（）48．在植物性食品中含蛋白質(zhì)最多的食物為A 花生B 鮮蘑C 香蕉D 大豆（）49．膳食中主要可利用的碳水化合物是？A 膳食纖維 B 抗性淀粉C 非淀粉多糖D 淀粉（）50．孕婦的能量攝人宜在正常成年婦女能量攝入的基礎(chǔ)上，每日增加A 100kcalB 200 kcalC 300 kcalD 400 kcal（）51．下列食物蛋白質(zhì)與人體蛋白質(zhì)氨基酸模式最相近的是A 牛奶B大豆C全雞蛋D牛肉（）52．水腫型PEM癥以哪種營養(yǎng)素嚴(yán)重缺乏為主A 蛋白質(zhì)B 能量C 維生素D 礦物質(zhì)（）53．防治缺鐵性貧血時(shí)應(yīng)提供A 高能量、高碳水化合物飲食B 高蛋白、低膽固醇飲食C 富含鐵及維生素C的飲
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