【文章內容簡介】 會自我這三個角度進行分類。在這個環(huán)節(jié)，教師須對生理自我、心理自我和社會自我這三個分類 進行必要的解釋： 生理自我是指個體對自己外表和體質狀況的觀察和認識，包括外貌、風度、健康狀況等方面。例如：我是個高個子。我是留長發(fā)的女孩。 心理自我是指個體對自己精神世界的觀察，包括對自己的智力、能力、性格、興趣、愛好、特長等方面的觀察和認識。例如：我是個膽小的人。我是個愛好文學的人。 社會自我對中學生來說，主要是自己在班級、年級、學校中的位置和作用，公共生活中的舉止表現(xiàn)以及社會適應能力。例如：我是一名中學生。我是班里最受歡迎的人。 第四步：讓學生計算在自己的回答中，生理自我、心理自我和社會自我分別占了多少 項，并算出百分比，以“切蛋糕”的形式畫出。 第五步：組織同學之間的互相分享；教師對學生的“蛋糕”要予以積極的回應。 第六步：讓學生思考在自我的描述中，欣賞自己的有哪些方面，覺得有待改善或不太滿意的是哪些方面，讓他們說出具體的理由。 活動二：小小故事會 (1)設計目的 ： 本活動旨在讓學生從兩個實例中體驗悅納自我的重要性；并由此引出兌納自我的方法與途徑”的探討。 (2)準備工作 ： 教師組織本活動前應對 “ 悅納自我 ” 的概念、學生可能存在的問題、悅納自我的方法等有比較好的理性認識。教師還應對本板塊中的這兩則故事的主旨有較 準確的把握?？蛇m當參閱“完善或增加某些活動的建議”這一內容中的建議，或自行收集一些關于悅納自我的題材。 (3)過程指導 第一步：以適當?shù)姆绞匠尸F(xiàn)這兩則故事?？刹捎?CAI 的形式、課堂表演的形式、配音朗誦的形式等。 第二步：組織學生圍繞“從上述故事中，我們從中得到什么啟發(fā) ?面對自己的不足，我們可以怎樣處理 ?”這兩個問題展開分組討論。 第三步：各小組整理出小組意見，在全班內交流。 第四步：教師可選用“完善或增加某些活動的建議”，或自行收集一些關于悅納自我的題材拓展本板塊的知識點。 (4)評價指導 ： 對學生的討論結 果要注意把握：悅納自我，就是要求學生做到無條件地接受自己，包括正確地分析自己的優(yōu)點、勇敢地面對自己的不足或缺陷。引導學生從“心靈導航”中的相關知識點進行拓展。 深化：在學生通過故事會中的兩則經典故事領悟了悅納自我的重要性后，教師可以更進一步地引導學生思考：悅納自我的途徑與方法有哪些 ? 可根據教學實際，選用以下的故事： 故事 1：歪脖樹的故事 一天，二位大學 問 家?guī)ьI他的學生出外郊游，路上他們看到一棵長得非常茂盛的歪脖樹，大學問家忙問眾弟子：“這棵歪脖樹枝繁葉茂長在大路邊，它有什么用處嗎 ?’’聽了老師的提問，眾位 弟子爭先恐后地圍著歪脖樹轉了幾圈，發(fā)現(xiàn)大樹的主干上盡是墨線，紛紛說：“這棵樹長在這里圖占土地，實在沒什么用處，否則早被木匠砍伐了去做木材了，現(xiàn)在樹上留下這許多墨線，說明木匠量過之后覺得它沒什么用處，所以至今把它留：在這里?！贝髮W問家聽了眾弟子的回答哈哈大笑?? 可讓學生思考：歪脖樹是否真的一無是處 ?讓學生發(fā)掘歪脖樹的各種；可能的作用。 故事 2：林肯與政客 林肯是美國歷史上最著名的總統(tǒng)之一。由于他的相貌很丑陋，常常被；政敵所譏笑。有一天，他的一位政敵遇到他，開口罵道：“你長得太丑陋：了，簡直讓人不堪入目。” 林肯微笑著對他說：“先生，你應該感到榮幸，你將因為罵一位偉大的人物而被人們所認識?！笨勺寣W生思考：林肯如果只把眼光停留在自己丑陋的外貌上，不去發(fā)； 發(fā) 現(xiàn)自己的其他長處，他能成為美國著名的總統(tǒng)嗎 ? 故事 3：瞬間的新星 中國體壇上曾經有過一顆閃耀過瞬間光輝的新星。她刻苦訓練，曾獲：得過“打不垮的銅墻鐵壁”的盛譽。 11 她曾兩度逼近世界冠軍的巔峰，又兩次垮了下來。第一次，賽前她十分緊張，總是擔心自己技術不如對手，擔；心自己會失敗而選擇了臨陣脫逃，用小刀刺破自己的手，并謊稱被人襲：擊。第二次則是在她自己已經領先的形勢下 ，僅僅因為對手追上了幾分，便心慌手軟，感覺自己技不如人，最終敗下陣來。此后，她開始用各種方’法逃避比賽，最終這顆新星隕落了。 學生思考：這顆新星隕落的根本原因是什么 ? 附本課知識要點： 一、 認識自己，形成客觀的自我評價 1． 認識自己的內涵： 2．認識自己的途徑和方法。 二、 悅納自己，保持良好的自我意識 1． 勇于接受自己的缺點、不足或缺陷； 2． 為自己的優(yōu)點、長處喝彩； 3．盡情體驗成功帶來的喜悅。，塑造自己，完善自我形象提高自我控制能力；發(fā)揮自己的長處；從別人身上吸取優(yōu)點，補充不足；勇于接受挑戰(zhàn)；學會用發(fā)展的眼光看待 自己。 悅納自己 基礎知識導學 認識自己的方法（隨著年齡的增長，生理的不斷成熟，我們內心世界越來越豐富，認識自己就顯得更重要。一般而言，我們可以從三個方面觀察和認識自己。） (1)自己的外表和體質狀況（外貌、風度、健康狀況等方面） (2)自己的精神世界（對自己的智力、能力、性格、興趣、愛好、特長等方面的觀察和認識。） (3)自我形象，主要是自己在班級、年級、學校中的位置和作用，在公共生活中的舉止表現(xiàn)以及社會適應能力。 認識自己的途徑（有三種）： ①自我探； ②與他人比較 ； ③傾聽他人評價。 資料庫：正確認識自我 作家約翰?保羅說： “一個人真正偉大之處，在于他能夠認識自己?！蔽覀儜撆ν貙捝罘秶?，增加生活閱歷，積極參加社會實踐和社交活動，借助于他人來反觀自己，學會正確地認識自己、認識他人和社會。如果一個人對自己有一個全面正確的認識和評價，就能根據自己的實際情況，揚長避短、取長補短，選擇相應的目標為之奮斗。 悅納你自己 (1)原因 是：①我們會不喜歡自己的某些方面，同時也會肯定自己的某些方面。（不管肯定還是否定，正是這方方面面的獨特性，構成了獨特的“我”。在這個世界上，“我”是獨一無 二的，我們應該快樂地接受自己，欣賞自己。） ②悅納自己是心理健康的表現(xiàn)。 (2)如何 做到悅納自己：①應該勇敢地接受自己的缺點、不足或缺陷。每個人都有自己不完美的地方，接受自己的不完美，每天給自己一個完美的笑臉。②每天想一次自己的優(yōu)點和長處，并發(fā)揚這些優(yōu)點和長處。③當取得成功的時候，盡情體驗自己的喜悅，并與他人分享。 資料庫：積極悅納自我。悅納自我是發(fā)展健全自我的核心和關鍵。悅納自我就是要無條件地接受自己的一切，包括生理的、心理的，不論優(yōu)點或缺點、成功或失敗。要肯定自己的價值，尊重自己，喜歡自己， 使自己充分感受到價值感、自豪感、愉快感和滿足感。 (3)如何 完善 你自己 —— 可以通過這些方面完善自我：①提高自己的自我控制能力。②適當?shù)恼故咀约旱膬?yōu)點，發(fā)揮自己的長處。 ③不斷的從別人身上吸取優(yōu)點，補充自己的不足。④勇于接受挑戰(zhàn)，在挑戰(zhàn)中體現(xiàn)自己的價值。⑤學會用發(fā)展的眼光看待自己。 資料庫：有效控制自我。自我控制是人主動定向地改變自己的心理品質、特征及行為的心理過程。不少青少年對自己抱有很高的期望，但因為沒有足夠的自制能力和意志，經受不住挫折和打擊，無法實現(xiàn)自己的理想。尤 12 其是那些自卑自怨、自暴自棄的同 學，更可能因為無法控制自己的不良情緒而使自己偏離了健全自我意識的軌道。 努力完善自我。通過加強自我修養(yǎng)，不斷進行自我塑造，以達到完善自我，健全自我意 識的終極目標。我們要努力從點滴小事開始，根據需要和個人的特點，全力以赴，使自己的 能力得到最大限度的發(fā)揮。行動之后再反省得失原因，再度投入行動時吸取經驗教訓，一旦 有所成效，再反省總結。如此反復進行，自我便一步一步得到擴展和深化，自我的境界也就 能得到拓展和提升了。 課文問題解答 l、探究園 (1)為自己畫個像 (略 ) (提示：①生理自我 ：是指外表和體質狀況；②心理自我：是指精神世界；③社會自我：是指公共生活中的行為舉止和社會適應能力。 (2)我欣賞自己是一個勤奮、好學、有禮貌、興趣廣泛的中學生，但美中不足的是我較為膽小，沒有敢作敢為的精神，并且有時動靜不分。我最不滿意的是我有近視，這給我的學習、生活帶來諸多不便。 (3)老師看法：希望你能堅強些，充分發(fā)揮班長帶頭作用，敢于管理班集體，使我們班集體更具有凝聚力，改掉學習上的壞習慣，使學習更上一層樓。 實踐與評價 (1)我的計劃：①每天堅持畫畫一小時，鍛煉自己的定力；② 每天提醒自己要專心，或者叫同學幫助自己；③做一些平時不敢做的事情，訓練自己的膽識；④多與同學溝通，從中發(fā)現(xiàn)自己的不足之處。 (2)同學評價：李麗是一個平易近人，樂于助人的好班長，她能夠勇于改正自己的缺點，不斷完善自己，我們都很喜歡她。 閱讀與感悟 (提示：無論做什么都要努力做好，做人也一樣，要不斷完善自己。 ) 感受青春 目標要求 1．知識與能力 知道青春期心理衛(wèi)生常識，了解步人青春期后自己的生理和心 理 特征，調控好自己的心理沖動。悅納自己的身心變化，掌握促進身心協(xié)調健康發(fā)展的途徑與：體驗同 情心在面對生活中各種矛盾、沖擊、困惑的作用，形成上的精神狀態(tài)。 2．過程與方法 通過“我長大了”，學習科學分析問題的方法，體驗同情心的重要性，一方面體驗步人青春期后發(fā)生在同齡人身上的身心變化，另一方面對的方法，從而領悟適當?shù)奶幚矸绞健Ｍㄟ^“跨越障礙”的設計，明白成長的過程是漫長而曲折的，跨越種障礙也是人生必經的歷程，提高學生面對困難的心理接受能力與預期對能力。 3．情感、態(tài)度與價值觀 步 入 青春期后在學生身上所發(fā)生的生理、心理變化都是正?，F(xiàn)象。于生理的變化引起了心理上的沖擊，從而使學生產生了種種內心體驗，包 括高興、害怕、興奮、憤怒、擔心、彷徨、緊張等情緒體驗。對此教師方面應引導學生認識這些變化的客觀性和正常性，另一方面應引導學生積極的態(tài)度去面對這些矛盾與沖擊。 活動指南 活動一：我長大了 （ 1） 設計目的 ： 了解“青春期”可能發(fā)生的生理和心理變化，探討如何適應這些變化。 （ 2） 準備工作 ： 教師首先應具備青春期身心變化相關知識的儲備；如果條件允許，可采用男女分班教學的方式；收集有關青春期身心變化的生活實例。 (3)過程指導 ： 第一步：組織學生分組，約 4— 6 人為一小組。 第二步：分組討論漫畫 中的情景，互相分享相關經歷和體驗。 第三步：組織學生對這些經歷和體驗進行歸納，并在全班中分享。 第四步：分組討論應對身心變化的方法。 第五步：每一小組推選一位代表介紹方法。 第六步：教師小結，布置課后讓學生以“我長大了文，并把這些感受和自己信任的人一起分享、交流。 13 (4)評價指導為主題寫一篇短文 在學生討論和分享身心變化經歷和體驗的時候，教師應注意把握討論的分寸，照顧學生的感受，并適當參與討論，甚至可以自身經歷與學生分享。在學生討論應對方法時，教師應引導學生從同理心 的角度思考問題，并對學生提出的具體方法予以即時反饋。 活動二：跨越障礙 （ 1） 設計目的 ： 讓學生明白成長的過程是漫長而曲折的，跨越各種障礙也是人生 必 經的歷程，提高學生面對困難的心理接受能力與預期應對能力。 （ 2）準備工作 ： 教師可先進行初步的摸底調查，了解學生可能出現(xiàn)的障礙，并進行有針對性的知識準備。 (3)過程指導 ： 第一步：教師講解什么是成長中的障礙，它可能出現(xiàn)在哪些方面。 第二步：學生自行填圖。 第三步：分小組討論應對的措施與方法。 第四步：由教師撰寫評語。 (4)評價指導 ： 成長的障礙應 是方方面面的，包括了生理的和心理的。如入學的適應問題、學業(yè)問題、與同學相處的問題、與家長的矛盾問題、自身容貌問題等等。關鍵是要引導學生分清輕重緩急。討論應對方法時，應注意所提供的方法是否具有針對性、可操作性和實效性。 閱讀與感悟 選材目的：通過拓展視野，讓學生明白成熟的真諦。 參考背景：什么是成熟的關鍵階段。 附本課知識要點： 一、 青春的喜悅 走向成熟 2．身體快速變化 二、 青春的煩惱 １．心理的煩惱 ２．生理的煩惱 三、 彈好你的青春協(xié)奏曲 開放自己的心靈世界 提高自我控 制的能力 保持自我完善的意識 2． 2 感受青春 基礎知識導學 青春的喜悅 ： 告別天真，走向成熟；個性增強，獨立意識發(fā)展很快；身體快速成長；感覺敏銳發(fā)達；興趣特別廣泛；思維活躍；性意識開始蔭動等。 資料庫：個性增強，獨立意識發(fā)展很快。在學習上表現(xiàn)為喜歡獨立思考，不再滿足于書本上現(xiàn)成的結論和老師的講解，喜歡進行新的探索和嘗試。這對青少年增長知識、發(fā)揮才干、更廣泛地認識周圍事物都有好處。 在行為方式上常有成人感，討厭別人將自己當成孩子看，不愿再接受家長在生活方面的 特殊照顧，不喜歡父 母干預自己的活動，甚至引起了欲擺脫父母監(jiān)護的心理抵觸。但應注意 的是，青少年畢竟涉世淺，經驗少，社會適應能力差，遇有重要的大事還應該和父母、老師 等商量探討。 在評價能力提高的同時，往往過高地評價自己，尤其在有了錯誤受到批評時，往往產生強烈的抵觸情緒。這種情緒是不對的，我們應取他人之長，補自己之短，不做力所不能及的事。有的同學在一些體育活動中，為表現(xiàn)自己而做些危險動作，從而出現(xiàn)受傷事故，這些都應避免。 性意識萌發(fā)。處于青春發(fā)育期的同學，開始對兩性關系有朦朧認識，在同學關系上開始 由對