【文章內容簡介】 、心理健康的標準① 美國心理學家馬其洛（maslow）和密特爾（mittelman）提出過10條被認為是經典的標準：a、有充分的自我安全感； b、能充分了解自己，并能恰當估計自己的能力； c、生活理想切合實際； d、不脫離周圍現實環(huán)境； e、能保持人格的完整與和諧； f、善于從經驗中學習； g、能保持良好的人際關系； h、能適度地宣泄情感和控制情緒； i、在符合團體要求的前提下，能有限度地發(fā)揮個性； j、在不違背社會規(guī)范的前提下，能適當地滿足個人的基本需要。② 對于大學生心理健康的標準，我國許多心理學工作者都進行了研究。由于不同研究者心理觀的不同，以及經驗的差異，所提出的心理健康標準也存在一定的不同點，比如說：馬建青提出大學生心理健康包括八條標準：a、智力正常； b、情緒健康； c、意志健全； d、人格完整。e、自我評價正確； f、人際關系和諧； g、適應能力強；h、心理行為符合大學生的年齡特征。王登峰、張伯源在其主編的《大學生心理衛(wèi)生與咨詢》一書中也提出了八條大學生心理健康標準：a、了解自我，悅納自我； b、接受他人，善與人處； c、正視現實，接受現實； d、熱愛生活，樂與工作；e、能協調與控制情緒，心境良好； f、人格完整和諧；g、智力正常，智商在80以上； h、心理行為符合年齡特征。可以看出，盡管不同的專家學者對大學生心理健康的標準有不同的觀點，但是，以上幾位研究者所提出的心理健康標準也具有較大的一致性，都主要從大學生的認知、情感、意志、適應能力等方面加以考察。綜合國內外專家學者的觀點，根據大學生這一特殊社會群體的生理、心理和社會角色特征，我們認為大學生心理健康標準主要應包括以下內容： a、正常的認知能力認知是指人對事物認識與理解的心理歷程，包括知覺、記憶、思維、想象、學習、語言理解和產生等心理現象。正常的認知能力要求具有敏銳的感知能力，較強的記憶力，良好的思維力，豐富的想象力，語言表達清楚，理解力強。b、情緒健康情緒健康的主要標志是，情緒穩(wěn)定和心情愉快。（樂觀開朗，充滿熱情，富有朝氣，滿懷自信，對生活充滿希望，善于控制和調節(jié)自己的情緒，既能克制約束，又能適度宣泄，不過分壓抑，情緒反應正常）c、意志健全意志是推動人們采取各種行動，克服困難以達到預定目標的心理過程。意志健全者為實現預定目標在行動中能表現出較多的自覺性、果斷性、頑強性、自制力，機智靈活地克服困難、堅忍不拔，持之以恒，不受外界誘惑，不良習慣多而難以改正，缺乏主動性，優(yōu)柔寡斷、輕率魯莽、害怕困難、頑固執(zhí)拗、易受暗示，容易更換目標，甚至一曝十寒。d、自我評價恰當自我評價是指一個人對自己的身心狀況、能力和特點，以及自己所處的地位、與他人及社會關系的認識和評價。一個心理健康的人作出恰當的自我評價，他們能體驗到自己存在的價值，對自己的能力、性格、優(yōu)缺點能客觀評價；同時，能接受自己，對自己抱有正確的態(tài)度，不驕傲也不自卑。心理不健康的人常缺乏自知之明，對自己的優(yōu)缺點缺乏正確的評價，自高自大，自我欣賞，還有的是自暴自棄。e、人格完整人格指一個人所具有的穩(wěn)定的心理特質的獨特綜合。人格完整指具有健全統一的人格，即心理和行為和諧統一的人格。包括：①人格要素無明顯的缺陷和偏差；②具有正確的自我意識；③人生觀正確，并以此支配自己的心理與行為；④人格相對穩(wěn)定。如果一個爽朗、樂觀、外向的大學生無緣無故的突然變得沉悶、悲觀、內向，那就有可能是他的心理不健康了。f、人際關系良好人際關系良好既是心理健康的標準之一，也是維護心理健康發(fā)展的重要條件。心理健康的人樂于與人交往，能充分認識到人與交往的重要作用，富有同情心，對人友善、理解、悅納他人，采取恰當的形式與他人溝通，交往中不卑不亢，人際關系比較和諧。心理不健康的大學生時常表現出人際交往障礙，對人與人交往缺乏正確的認識，不能采取恰當的方式與他人交往，結果人際關系緊張，缺乏知心朋友，總把自己流離于群體之外。g、社會適應良好社會適應指對社會環(huán)境中的一切刺激能作出恰當正常反應。心理健康的大學生能適應生活環(huán)境的變化，與現實保持良好的接觸，不回避現實，主動面對各種挑戰(zhàn)，妥善處理環(huán)境與自身的關系，創(chuàng)造條件使自己始終處于有利環(huán)境中。心理不健康的大學生則相反。大學生心理健康與不健康是一個連續(xù)譜，具有相對性。本來，心理健康與不健康之間并沒有一條絕對的分界線，而是一種連續(xù)過渡、不斷變化的狀態(tài)。再者，國內學者張小喬提出一種灰色區(qū)的概念，即人的精神正常與不正常無明顯界限，它是一個連續(xù)變化的過程。具體來說，如果將人的精神正常比作白色，精神不正常比作黑色，那么在白色與黑色之間存在一個巨大的緩沖區(qū)域灰色區(qū)，世間大多數人都散落在這一灰色區(qū)域內。第二篇：心理健康自我評價心理健康自我測試表你想了解自己的心理健康水平嗎？下列每一項中，對你來說，如果覺得“常?！被颉皫缀跏恰本陀?分；如果覺得“偶爾”或“有點兒”就記1分；如果覺得“完全沒有”就記0分。上床后，怎么也睡不著，即使睡著也不能熟睡，只是做夢。心情焦躁不安，做事沒有效率，情緒不停地變化，精力不集中，健忘——符合其中某項。懶得做任何事情，也沒有干的精神，雖然很焦急，認為“這樣不行”，但卻仍然游手好閑，虛度光陰。與人見面感到麻煩。對諸如“口中積著唾液”、“自己的身體有怪氣味”或“有口臭”等這種事情很在意。某種想法浮現在腦海，難以忘記，怎么也排除不掉。毫無道理的失敗、嚴重失敗、不道德或粗暴的事情、犯罪——有了其中某項的感覺。擔心是否鎖門和著火，躺在床上后，又起來確認，或剛一出門就返回之類的事情。臉紅，或與人見面時，害怕給對方留下不愉快的印象的傾向。一緊張，就出汗或血涌上頭，身體莫名其妙地開始顫動。1高處、寬廣場所、上鎖的狹窄房屋、電梯、隧道、地道、擁擠的人群——害怕其中某項的傾向。1害怕特定的動物、交通工具（電車、公共汽車等）、尖狀物及白色墻壁等稍微奇怪的東西傾向。1感到被誰監(jiān)視、被窺探或被人暗地說壞話。1有某人想加害自己、企圖陷害自己的感覺。1例如，不觸摸什么活不做占算之類的事情，就不能外出不能從事工作，不能上臺階；走路不隔一塊基石邁步，就不舒服，以及與此類似的事情。1例如，伏案工作時，數紙的頁數，鉛筆的支數；對其他事情也是如此，不計算就不行。1從早飯到上班，或從回家到就寢，不按程序舉行儀式就不行的傾向。1一天必須洗幾次手，公用電話的話筒不擦就不能使用，或對不潔極端在意。1在鴉雀無聲的機會或重要會議中，被想叫喊的沖動所驅使，或其他害怕某種沖動的傾向。站在經常有人自殺的著名場所、懸崖邊、大廈頂、路邊，有搖搖晃晃想跳下水的感覺。2面臨擔心的事情和困難的場面，就有嘔吐、瀉肚、胃痛、頭疼及發(fā)熱等癥狀。2白天，突然被不可抗拒的睡眠所侵擾，無論怎樣抵抗，還是睡著了。2例如，報社記者不能整理文章，廣播員廣播出現錯誤，認為自己的職業(yè)和業(yè)務方面出現棘手的征兆。2對心臟聲音和呼吸作用非常介意，或為此難以成眠。2突然感到心臟停止跳動，呼吸困難，要暈倒，或類似的事情。2有虛構“災難臨頭”或“遭受不幸”等畏懼事情的傾向。2非常擔心是否患癌癥、腦疾病、公害病、成人病、種種傳染病及其他疾病的傾向。2悲觀地看待諸事，無精打采，情緒憂郁，心情不好。2認為自己不行，或給周圍添麻煩，雖然活著，但又無可奈何。除以上例舉的癥狀之外，被判斷“自己一定是神經癥”的時候。自我診斷的方法：綜合計算總分。大體評價如下： 0~5分：請放心，你的心理非常健康。神經強韌。能順利地適應現實。但是，也許過于強韌，請反省自己是否給周圍的人“有點缺乏細致和靈活”印象。6~13分：大致還屬于健康的范圍。但是，你必須要更正“神經癥與自己完全無關”的想法，你也有患神經癥的可能性。14~25分：你在精神方面有些疲勞，應減少工作量，或通過休假和娛樂改變情緒，應采取適當的治療方法。26~30分：是黃牌警告。有可能患了神經癥，建議你去看心理醫(yī)生。如在這種自我診斷中得分較高，就立即斷定自己是神經癥還為時過早，但是有必要找專門的醫(yī)生進行細致的檢查。第三篇：心理健康自我評價心理健康自我評價心理健康自我評價1我是一個熱愛祖國的人。我沒有那些驚天動地舉動，也沒有那激情澎湃言辭。我總能在平時唱響國歌，隨時關心國家大事。同時我也是一個熱愛班級人。我平時能隨時地撿起掉在地上垃圾，還不時地提醒其他同學要保持班級環(huán)境。我始終用微笑面對一切困難，迎接挑戰(zhàn)。心理健康自我評價2高中生活宛若白駒過隙，伸出手想挽留，卻發(fā)現時間已從和指間溜走。仿佛是昨天帶著新奇與夢想進了入了高中的校門，今天卻又將奔赴高考的`戰(zhàn)場。高中三年定將是我人生最美的回憶，一路磕磕碰碰走來，灑下了歡聲笑語，也難忘那些迷茫無助的日夜，但我仍無怨無悔地走到了現在。在這里，我變得更加堅強，更加勇敢。每一次考試不只堅知識的檢測，還是對心理的考驗，也曾害怕過，也曾哭泣過，但我知道自己正在成長著。心理健康自我評價3時光飛逝，轉眼間高中生活就要結束了，心中充滿了無限的感慨和留戀，三年間，作為一名學子，我收獲了好多好多，高中生活讓我的人格與學識進了一大步。進入高中，因為我可以用我所學的高中知識來圓我的大學夢。我倍加珍惜高中生活，在教學課堂上我在課堂上積極發(fā)言，處理問題嚴謹周密，得到了差的我，向著我的目標前進，在學習生活中，我與同學和諧相處。共同探討問題，交流與合作。相互學習，再交流與合作中使我懂得了團結精神。再學校組織的社會實踐中我積極參加，并在其中期帶頭作用社會實踐幫助我更好地融入社會適應社會。并把我所學得知技能得以應用，使我各項能力有了更大一步提高。使我的素質有很大提升。在藝術課上學會了欣賞生活。體味生活，使我的高三生活及其充實。我愛高三生活，充實快樂。心理健康自我評價4本人能夠經常反思自己，哪些對哪些做錯，以及如何完善自己的人格和關注心理健康。懂得開導自己，并以己推人。己所不欲勿施于人，己所不樂勿加于人。，能夠擔負得起我的求學費用，我能更加專心于學業(yè)。感情方面沒有牽絆，能夠將精力放在充實自己身上。興趣雖廣，但沒有專長的一面；有點內向，有時有點粗心，自控本事有點弱，不大喜歡喧嘩的場面，人多的場合不擅口頭交際，這讓我有時在人際交往中處于被動狀態(tài)；不大活躍，比如晚會等。但缺乏毅力、恒心，學習是“三天打魚，兩天曬網”，以致一向不能成為尖子生，有時多愁善感，喜歡隨遇而安，缺乏進取心。心理健康自我評價5本人在校熱愛祖國，尊敬師長，團結同學，樂于助人，是老師的好幫手，同學的好朋友。我學習勤奮，積極向上，喜歡和同學討論并解決問題。在家尊老愛幼，經常幫爸爸媽媽做家務是家長的好孩子，鄰居的好榜樣。高一以來我學到了很多知識，思想比以前有了很大的提高，希望以后能做一個有理想，有抱負，有文化的人，為建設社會主義中國做出自己的努力。心理健康自我評價6本人忠于人民的教育事業(yè)，教書育人，盡職盡責，積極奉獻。經常深入到學生當中去，除了做好學科輔導外，還細致地了解學生，循循善誘、誨人不倦，與學生建立了民主平等和諧的師生關系，工作中謙虛謹慎、以身作則、嚴于律己、為人師表。教學態(tài)度認真，治學嚴謹。精心備課，教學內容充實、豐富，能吸收學科新知識、新成果，不斷更新教學內容，理論聯系實際，符合教學大綱要求。能根據課程特點選擇恰當的教學形式、方法和手段，實行啟發(fā)式教學，做到因材施教，講授清晰、表達準確，重點突出，難點、疑點處理恰當，課堂設計合理，節(jié)奏適度。培養(yǎng)了學學習的興趣，學生學習的積極性和主動性得到提高，學生分析問題和解決問題能力有明顯改善，促進了學生的全面發(fā)展。心理健康自我評價7本人性格內向，不善言辭。自信和執(zhí)著的女孩，為了心中的夢想，我堅忍不拔，奮力拼搏，從不退縮。哭過，笑過，迷茫過，可我不曾屈服過。我文弱中透露出剛強。在今后的學習中，我還要一如既往地努力，同時還要學習正確的`方法，爭取能更快更穩(wěn)的到達目的地！努力吧，付出總會有回報！心理健康自我評價8本人熱情、性格開朗，心理素質較好。能自覺遵守中學生守則，認真學習《在校期間，我一直擔任學生干部，工作責任心強，有較強的組織能力、領導能力以及較好的團隊合作精神；在家尊老愛幼，經常幫爸爸媽媽做家務是家長的好孩子，鄰居的好榜樣。能認真參加學校及班級組織的各項政治活動和文化娛樂活動。我的39。興趣廣泛，喜歡讀書、聽音樂、體育運動，多次參加各種文體活動并在各種學校學院的活動中取得良好成績。當然我也深刻認識到自己的不足，字寫的不是很好，有時候做事情會只有三分鐘熱情，我相信只要克服這些問題，我就能做的更好。心理健康自我評價9我在校熱愛祖國，尊敬師長，團結同學，樂于助人，是老師好幫手，同學好朋友。我高中學習勤奮，積極向上，喜歡和同學討論并解決問題，經常參加班級學校組織各種課內外活動。在家尊老愛幼，經常幫爸爸媽媽做家務是家長好孩子，鄰居好榜樣。高中以來我學到了很多知識，思想比以前有了很大提高，希望以后能做一個有理想，有抱負，有文化人，為建設社會主義中國做出自己努力。心理健康自我評價10本人學習態(tài)度端正，目的明確。各科成績還算可以，沒有偏科現象，喜歡和同學討論問題，自主學習能力強。上課能夠認真聽課并積極參與討論，能夠主動完成各項學習任務，自覺，獨立地完成各科作業(yè)。課余時間參加《計算機編程》特長班的學習，并獲獎。能夠合理安排課余時間，按時起床，按時休息。在家上網查找學習資料后能夠主動下線，不上不良網站上瀏覽，從沒上過網吧，沒有網癮。能夠節(jié)制自己看電視，自己整理房間和衣物，外出補課不用父母接送，自我管理和自立能力強。具有很強的團隊精神，很樂于參加集體活動