大學生心理健康概述(編輯修改稿)
2025-06-22 06:22 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 避免憤怒情緒）；多找朋友傾訴，疏泄積郁情緒；自我娛樂，防止心境壓抑；不盲目地處處與人競爭，避免過度緊張；積極參加社會活動，擴大人際交往。 ? 求助心理咨詢 ? 咨詢地點：一教 E區(qū) 3樓 E312心理咨詢中心（周一～周五下午） ? 咨詢預約電話： 5952255 理性情緒行為療法（ REBT） ?ABCDE理論： ?A. 刺激性事件 ?B. 信念或信念系統(tǒng) ?C. 情緒與行為后果 ?D. 察覺、同不合理信念爭辯 （ 學習合理信念，并使之內(nèi)化為新的自我語言） ?E. 認知、情緒和行為效果 ? 看法，沒有絕對的對錯，但有消極和積極之分 ? 消極思維者，對事情永遠都能找到消極的解釋 ? 積極思維者，對事物永遠能夠找到積極的解釋，尋找積極的解決辦法。 ? A不愉快事件：好朋友“出賣”了自己 ? B不合理信念：為什么我最好的朋友出賣了我呢？為什么我總是遇到這樣倒霉的事情呢？世間還有值得信賴的人嗎？這是一個爾虞我詐的社會，不可能有人會真誠待人。我不再相信任何人了。 ? C后果：不想再與人真誠交往了；情緒壓抑，做任何事都提不起精神。
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