大學生心理健康教育-第8章培養(yǎng)積極心態(tài)坦然面對挫折(編輯修改稿)
2025-06-22 06:22 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 來，嚴峻的就業(yè)形勢使大學生在求職過程中面臨巨大的競爭壓力和失敗的風險。有的畢業(yè)生屢屢失敗，體驗到較強的挫折感，使得這部分學生對大學教有和自身的能力產(chǎn)生懷疑；甚至有的大學生在入學時就想象著就業(yè)時的困境，感受想象中的挫折情境。 二、大學生常見的挫折表現(xiàn) ? （一）受挫后積極的行為表現(xiàn) ? 1．表同 ? 這是一個人在遭遇挫折時自覺地效仿他人的優(yōu)良品質(zhì)或取得勝利的經(jīng)驗和方法，使自己的思想、信仰、目標和言行更適應(yīng)環(huán)境、社會的要求，從而在主觀上增強獲得成功的信念與勇氣；或者是把別人具有的、使自己感到羨慕的品質(zhì)加在自己身上，或者是將自己與所崇拜的人視為一體，以提高自己的信心、聲望、地位，從而減輕挫折感。 ? 2．升華 ? 升華是指一個人在受到挫折后，將自己不為社會所認同的動機或欲望轉(zhuǎn)變?yōu)榉仙鐣蟮膭訖C或欲望，或?qū)⒆约旱那楦泻途D(zhuǎn)移到有益的活動中去，用另一種比較崇高的、具有創(chuàng)造性和建設(shè)性的、有社會價值的目標來代替，借此彌補因受到挫折而喪失的自尊與自信，減輕挫折所造成的痛苦，以保持情緒穩(wěn)定和心理平衡。升華的作用不僅可以使原來的動機沖突和受挫后的不良情緒得到化解和宣泄，而且能夠促使人取得勝利。 ? 3．補償 ? 在社會生活中，由于主客觀條件的限制和障礙，使個人的某一個目標無法實現(xiàn)時，便以其他可能達到目標的活動或自己的特長來代替，通過新的滿足來彌補原有欲望得不到滿足和目標達不到所帶來的痛苦。這就是人們受挫后的補償行為反應(yīng)，也是人們常說的 “ 失之東隅，收之桑榆 ” 。 ? 應(yīng)該注意的是，補償?shù)男袨榉磻?yīng)并非都有積極意義。由于個體要實現(xiàn)的目標有高尚與庸俗之分，挫折后對補償?shù)倪x擇也有進取和沉淪之別，因而決定了補償有積極與消極之分。 ? 4．幽默 ? 當處境困難或?qū)擂螘r，人格比較成熟、心理修養(yǎng)較高的大學生，往往以幽默來化險為夷。對付困難的情況，在不傷大雅的情形下，轉(zhuǎn)達意圖，處理問題，把原本困難的情況轉(zhuǎn)變過來，大事化小，小事化了，擺脫困境，維護自己的心理平衡，渡過難關(guān)。幽默是值得稱道的一種對付挫折的積極行為反應(yīng)。 （二）受挫后消極的行為表現(xiàn) ? 1．攻擊 ? 當個體受到挫折時，常常會引起憤怒情緒，出現(xiàn)攻擊行為。攻擊有直接攻擊和轉(zhuǎn)向攻擊兩種。 ? ①直接攻擊是個體受到挫折后，把憤怒的情緒和行為直接指向造成其挫折的人或物，例如對使自己受挫的人采取嘲諷、謾罵、毆打等傷害行為。 ? ②轉(zhuǎn)向攻擊是把憤怒的情緒發(fā)泄到自我或與挫折源不相關(guān)的其他人或事物上，如自我折磨、自我虐待、背后抱怨、發(fā)牢騷、摔物、向別人發(fā)泄怨氣等。 ? 2．冷漠 ? 這是一種與攻擊行為相反的行為反應(yīng)，它指個體在遭受挫折以后表現(xiàn)
數(shù)學相關(guān)推薦
鄂ICP備17016276號-1