大學(xué)生心理健康教育-第8章培養(yǎng)積極心態(tài)坦然面對(duì)挫折(編輯修改稿)
2025-06-22 06:22 本頁(yè)面
【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 來(lái)，嚴(yán)峻的就業(yè)形勢(shì)使大學(xué)生在求職過(guò)程中面臨巨大的競(jìng)爭(zhēng)壓力和失敗的風(fēng)險(xiǎn)。有的畢業(yè)生屢屢失敗，體驗(yàn)到較強(qiáng)的挫折感，使得這部分學(xué)生對(duì)大學(xué)教有和自身的能力產(chǎn)生懷疑；甚至有的大學(xué)生在入學(xué)時(shí)就想象著就業(yè)時(shí)的困境，感受想象中的挫折情境。 二、大學(xué)生常見的挫折表現(xiàn) ? （一）受挫后積極的行為表現(xiàn) ? 1．表同 ? 這是一個(gè)人在遭遇挫折時(shí)自覺地效仿他人的優(yōu)良品質(zhì)或取得勝利的經(jīng)驗(yàn)和方法，使自己的思想、信仰、目標(biāo)和言行更適應(yīng)環(huán)境、社會(huì)的要求，從而在主觀上增強(qiáng)獲得成功的信念與勇氣；或者是把別人具有的、使自己感到羨慕的品質(zhì)加在自己身上，或者是將自己與所崇拜的人視為一體，以提高自己的信心、聲望、地位，從而減輕挫折感。 ? 2．升華 ? 升華是指一個(gè)人在受到挫折后，將自己不為社會(huì)所認(rèn)同的動(dòng)機(jī)或欲望轉(zhuǎn)變?yōu)榉仙鐣?huì)要求的動(dòng)機(jī)或欲望，或?qū)⒆约旱那楦泻途D(zhuǎn)移到有益的活動(dòng)中去，用另一種比較崇高的、具有創(chuàng)造性和建設(shè)性的、有社會(huì)價(jià)值的目標(biāo)來(lái)代替，借此彌補(bǔ)因受到挫折而喪失的自尊與自信，減輕挫折所造成的痛苦，以保持情緒穩(wěn)定和心理平衡。升華的作用不僅可以使原來(lái)的動(dòng)機(jī)沖突和受挫后的不良情緒得到化解和宣泄，而且能夠促使人取得勝利。 ? 3．補(bǔ)償 ? 在社會(huì)生活中，由于主客觀條件的限制和障礙，使個(gè)人的某一個(gè)目標(biāo)無(wú)法實(shí)現(xiàn)時(shí)，便以其他可能達(dá)到目標(biāo)的活動(dòng)或自己的特長(zhǎng)來(lái)代替，通過(guò)新的滿足來(lái)彌補(bǔ)原有欲望得不到滿足和目標(biāo)達(dá)不到所帶來(lái)的痛苦。這就是人們受挫后的補(bǔ)償行為反應(yīng)，也是人們常說(shuō)的 “ 失之東隅，收之桑榆 ” 。 ? 應(yīng)該注意的是，補(bǔ)償?shù)男袨榉磻?yīng)并非都有積極意義。由于個(gè)體要實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)有高尚與庸俗之分，挫折后對(duì)補(bǔ)償?shù)倪x擇也有進(jìn)取和沉淪之別，因而決定了補(bǔ)償有積極與消極之分。 ? 4．幽默 ? 當(dāng)處境困難或?qū)擂螘r(shí)，人格比較成熟、心理修養(yǎng)較高的大學(xué)生，往往以幽默來(lái)化險(xiǎn)為夷。對(duì)付困難的情況，在不傷大雅的情形下，轉(zhuǎn)達(dá)意圖，處理問(wèn)題，把原本困難的情況轉(zhuǎn)變過(guò)來(lái)，大事化小，小事化了，擺脫困境，維護(hù)自己的心理平衡，渡過(guò)難關(guān)。幽默是值得稱道的一種對(duì)付挫折的積極行為反應(yīng)。 （二）受挫后消極的行為表現(xiàn) ? 1．攻擊 ? 當(dāng)個(gè)體受到挫折時(shí)，常常會(huì)引起憤怒情緒，出現(xiàn)攻擊行為。攻擊有直接攻擊和轉(zhuǎn)向攻擊兩種。 ? ①直接攻擊是個(gè)體受到挫折后，把憤怒的情緒和行為直接指向造成其挫折的人或物，例如對(duì)使自己受挫的人采取嘲諷、謾罵、毆打等傷害行為。 ? ②轉(zhuǎn)向攻擊是把憤怒的情緒發(fā)泄到自我或與挫折源不相關(guān)的其他人或事物上，如自我折磨、自我虐待、背后抱怨、發(fā)牢騷、摔物、向別人發(fā)泄怨氣等。 ? 2．冷漠 ? 這是一種與攻擊行為相反的行為反應(yīng)，它指?jìng)€(gè)體在遭受挫折以后表現(xiàn)
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