高血壓防治知識(shí)(編輯修改稿)
2024-10-07 01:38 本頁(yè)面
【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 人血壓≥140/90 mmHg為高血壓；成人血壓120139/8089 mmHg為正常高值血壓。四、超重、肥胖的危害超重、肥胖容易患高血壓、糖尿病、血脂異常；常伴發(fā)多種疾患，如關(guān)節(jié)炎、睡眠呼吸暫停綜合癥、腫瘤、心臟病、腦卒中等；嚴(yán)重肥胖者影響生活質(zhì)量，行走不便。五、高血壓的危害，這些人10年內(nèi)有一半成為高血壓。、腦血管病、腎臟病的最主要危險(xiǎn)因素；其并發(fā)癥是心肌梗塞、腦出血、腦血栓形成、腎功能不全等，嚴(yán)重者致死、致殘，輕則影響工作和生活質(zhì)量。六保持健康體重、健康血壓 ，均衡營(yíng)養(yǎng)①一般成人每天吃蔬菜8兩至1斤，水果24兩；②主食（米、面、雜糧）適量；③用植物油，每人每天不超過半兩；④不吃肥肉及動(dòng)物內(nèi)臟，每人每天瘦肉不超過2兩； ⑤適量增加豆制品、魚類、奶類，雞蛋每周不超過5個(gè)；⑥控制食鹽攝入量，每人每天不超過6克；⑦不用或少用咸菜等含鹽量高的腌制品。①選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)形式；②每周35次，每次30分鐘以上；③運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度以耐受為準(zhǔn)，參考心率=170年齡。①不提倡飲酒；②如要飲酒，應(yīng)少量：每人每天白酒不超過1兩，葡萄酒不超過2兩，啤酒不超過5兩。、血壓① 正常成人每?jī)赡曛辽贉y(cè)量血壓1次；②35歲以上成人首診測(cè)量血壓；③高血壓易患人群（血壓130139/8589 mmHg），至少每6個(gè)月測(cè)量血壓1次；④高血壓患者定期測(cè)量血壓，一般每周1次，血壓不穩(wěn)時(shí)，每天測(cè)量12次；⑤一般成人每6個(gè)月測(cè)量1次體重；⑥肥胖或減重者每月至少測(cè)量體重1次。第三篇：高血壓社區(qū)防治防治高血壓工作范疇概括演講單位：響水縣南河中心衛(wèi)生院演講人：熊佩娟高血壓流行是一個(gè)群體現(xiàn)象，群體的疾病應(yīng)該用群體的方法來防治。目前經(jīng)驗(yàn)表明控制高血壓最有效的方法是社區(qū)防治。社區(qū)防治應(yīng)采用“高危人群策略”（只對(duì)高血壓病人進(jìn)行檢出、治療減少并發(fā)癥）和“全人群策略”（對(duì)全體人群進(jìn)行預(yù)防，減少發(fā)?。┫嘟Y(jié)合的方法。社區(qū)高血壓防治計(jì)劃的根本目的是：在社區(qū)人群中實(shí)施以健康教育和健康促進(jìn)為主導(dǎo)，以高血壓防治為重點(diǎn)的干預(yù)措施，提高整個(gè)人群的健康水平和生活質(zhì)量。其主要目標(biāo)是在一般人群中預(yù)防高血壓的發(fā)生；在高危人群中降低血壓水平，提高高血壓病人的管理率、服藥率和控制率，最后減少并發(fā)癥的發(fā)生。我們認(rèn)為社區(qū)控制計(jì)劃成功的三個(gè)關(guān)鍵因素是：公眾教育、專業(yè)人員教育和高血壓病人教育。我們通過這些年的工作發(fā)現(xiàn)以下防治高血壓主要工作范疇：：主要方法是面對(duì)面的教育（常用于高危人群就診時(shí)）和利用媒體（常用于全人群）進(jìn)行教育。對(duì)高血壓病人進(jìn)行面對(duì)面咨詢可提高他們的健康知識(shí)、技能、自信心和配合治療的順從性。在有條件的地方可以使用電話作為咨詢工具。廣播和電視等現(xiàn)代傳媒是開展健康教育的有力手段。內(nèi)容要適合當(dāng)?shù)厍闆r和群眾接受能力。力求通俗，科學(xué)，形式多樣，寓教于樂。：專業(yè)人員的培訓(xùn)主要通過舉辦高血壓防治最新進(jìn)展學(xué)習(xí)班和研討會(huì)，使專業(yè)人員能不斷更新知識(shí)，及時(shí)掌握最新的研究進(jìn)展和治療方法。對(duì)非專業(yè)人員要重點(diǎn)講述防治計(jì)劃的目的和意義及教給他們血壓測(cè)量的標(biāo)準(zhǔn)方法。高血壓病人的家屬應(yīng)該了解更多的關(guān)于高血壓病的知識(shí)。不良環(huán)境是指對(duì)人們健康有害的物理環(huán)境（如污染）和社會(huì)環(huán)境（主要是不良生活方式，如吸煙、過度飲酒、暴飲暴食、脂肪和鹽攝入過多、缺少運(yùn)動(dòng)和精神壓力過大等等）。、治療和隨訪高血壓病人檢出的主要方法有三種：基層醫(yī)療單位病人登記；醫(yī)院首診病人測(cè)血壓制度；人群篩查。各地可根據(jù)條件采用。為預(yù)防高血壓對(duì)社區(qū)中的成年人（主要是35歲以上）進(jìn)行血壓篩查效果肯定，如組織得當(dāng)花費(fèi)有限。其優(yōu)點(diǎn)是通過它可以進(jìn)行大范圍的健康教育，但不提倡單純?yōu)槿〉没疾÷识M(jìn)行篩查。要使高血壓患者得到恰當(dāng)有效的治療并詳細(xì)做好隨訪記錄。原則上用藥物治療的高血壓病人應(yīng)長(zhǎng)期服藥，但根據(jù)情況可調(diào)整用藥。6．社區(qū)防治計(jì)劃的評(píng)估一項(xiàng)社區(qū)防治計(jì)劃的評(píng)估就是對(duì)干預(yù)措施的效果進(jìn)行評(píng)價(jià)，所需信息和評(píng)估指標(biāo)如下：信息：主要有基線資料，包括人口數(shù)和分布，干預(yù)前后危險(xiǎn)因素水平，政策環(huán)境情況，干預(yù)實(shí)施的有利和不利因素；進(jìn)行各種活動(dòng)的記錄，包括活動(dòng)的名稱、時(shí)間、地點(diǎn)、參加人數(shù)和結(jié)果等；疾病和行為監(jiān)測(cè)資料；病人管理前后隨訪資料。7．生活方式的指導(dǎo) 生活方式指導(dǎo)的科學(xué)依據(jù)：據(jù)近30余年的流行病學(xué)調(diào)查，臨床藥物實(shí)驗(yàn)以及大量實(shí)驗(yàn)研究，人類逐漸認(rèn)識(shí)到一些心血管疾病如冠心病、高血壓、腦卒中的發(fā)病除遺傳原因外更重要的與生活方式有關(guān)。這些與生活方式有關(guān)的一些危險(xiǎn)因素，直接影響高血壓的發(fā)病和預(yù)后。工作表明通過開展綜合干預(yù)，獲得良好的生活方式，結(jié)果是人群高血壓控制率升高，血壓均值下降達(dá)到腦卒中、冠心病發(fā)病和死亡率降低。 生活方式指導(dǎo)的策略對(duì)人群生活方式的指導(dǎo)，既可用于已患高血壓或還伴有
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