兒童的合理膳食(編輯修改稿)
2024-10-03 13:21 本頁面
【文章內容簡介】 波爐，輻射更大，即便插電沒用，有的機型前方 按鍵板 的磁場仍很高。對 男性生殖系統(tǒng) 的傷害尤其大，因此男寶寶更不能靠近 第八頁，共二十四頁。 1食品選購 天然有毒物 ? 發(fā)綠發(fā)芽的馬鈴薯含有毒物質龍葵素，食用后惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉和脫水中毒病癥 第九頁，共二十四頁。 1食品選購 被農藥、化肥污染的食物 ? 農藥殘留 量大的蔬菜、水果，食用后會發(fā)生農藥中毒 第十頁，共二十四頁。 1食品選購 無生產許可證、保質期的食物 ? 無生產許可證 的熟食、點心、飲料等 ? 過期 食品 ? 使用 不符合 國家衛(wèi)生 標準 的食品 添加劑 、食品防腐劑 的食品 第十一頁，共二十四頁。 2烹調制備 減少營養(yǎng)素的損失 ? 米經淘洗 ， B1損失率達 4060%，蛋白質、脂肪、無機鹽都有損失 淘米 用冷水，不用力揉搓，次數少 ? 做飯、粥、面食 不 要 放堿 ，以免 B族維生素 受損 ? 蔬菜 洗后再切 ，防止 VC大量流失，切后浸泡時間越長，流失越多 第十二頁，共二十四頁。 2烹調制備 減少營養(yǎng)素的損失 ? 蔬菜 切后立即炒， 急火快炒 ，可減少營養(yǎng)素損失，煮菜少放水，水沸后放菜，以縮短
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