5如何提高學習效率和學習質量(編輯修改稿)
2025-09-07 01:33 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 身肌肉、眼、耳等人體生理各方面的同時間內(nèi)處于最好的狀態(tài)。兩個極乏狀態(tài)指的是心、肺全身肌肉、眼、耳等（煩躁，想睡覺）人體生理各 第 7 頁 共 15 頁 方面在同時間內(nèi)處于最差的狀態(tài)。由此，家長老師和教育工作者可以關注孩子的最佳時間以便提高學習效率。 第一種狀態(tài)的孩子（最佳狀態(tài)早 9： 001： 00），早上學習記憶力強、反應快、超前理解快、 “ 靈感 ” 多、舉一反 三、學習輕松。下午 3： 007： 00 內(nèi)極乏持續(xù) 4 個小時（第一極乏階段）。晚上 9： 0012： 00 內(nèi)極乏（第二極乏階段）所以晚上一般來講是不會 “ 加班 ” 學 習的。 例：有這樣一種現(xiàn)象（ 18 歲之前第一種狀態(tài)的人），有些學習好的學生很會學習，他們回家后，吃完飯，先睡上一覺，晚12： 00 以后，起床再用功學習，其實并非其聰明會學習，他們是在避開生理的第二個極乏階段。 第二種狀態(tài)的孩子（下午 2： 006： 00）早上學習一二節(jié)課記不?。x最佳狀態(tài)時間遠），晚上 8： 0012： 00 極乏（強），所以晚上是絕對不會加班學習的。因為第一個極乏階段學不成，后半夜 2： 005： 00 內(nèi)極乏（弱），為第二個極乏階段。 第三種狀態(tài)的孩子（最佳狀態(tài)前半夜 9： 001： 00），早上一二節(jié)課記不住，恰好碰上生理第二個極乏階段，早 9： 0012：00（又如早 9： 00 前起床輕松，多睡一會兒， 9： 00 之后起床反而乏得很，起不來床），后半夜 3： 007： 00 極乏（強），為第一極乏階段。 第四種狀態(tài)的孩子（最佳狀態(tài)后半夜 2： 006： 00），人數(shù) 第 8 頁 共 15 頁 極少，早上 8： 0012： 00 極乏（強）早上起不來床，下午 2：005： 00 極乏（弱）對進道理，使用任何激勵人的語言或服用任何輔助記憶的藥物，讓其好好學習都是毫無用處的，但其中不缺少社會許多方面的一流人才。因此，人因 “ 最佳 ” 、 “ 極乏 ”幾種狀態(tài)，不同的時間是造成人在規(guī)定時間內(nèi)學習記憶方面表現(xiàn)為優(yōu)、良、差的重要原因。建議未來的教育時間，避開人體生理的兩個極乏階段，與生理最佳狀態(tài)時間結合 第四篇。學習如何提高工作效率吳軍博士在得到 app 上開通的專欄是我訂閱專欄中打開率最高的，他的眼界、認知水平和方法論我都表示高度認同，并從中能夠學到很多。 因為最近工作中碰到一些困惑，想從方法上提高自己的工作質量，于是在第一季的《硅谷來信》中，找到有一些關于提高工作效率的文章來讀。并發(fā)現(xiàn)在《見識》這本書中已經(jīng)作為一章做了很好的歸納， 我于是對這部分內(nèi)容進行重點學習。以下是一些心得筆記，希望給正在看文章的你也有所幫助。 一、不要做偽工作者 首先我們要明白怎樣算是高效工作。如果你打算在短期內(nèi)非要開始進行很多的工作，可能你的方向就已經(jīng)錯了。效率的高低不取決于開始了多少工作，而在于完成了多少。因為有些事情想通了，其實并沒有那么的重要，他們很可能是偽工作。吳軍博士剛從谷歌總部調任到中國研發(fā)團隊工作的時候，發(fā)現(xiàn)中國的工程 第 9 頁 共 15 頁 師每天也非常忙碌，但是從效果上看，出產(chǎn)量并不高。于是他把一些工程師請到一個會議室，讓他們列出最近手頭上的一項項 工作。他告訴他們，如果優(yōu)先去完成這些工作中最重要的那一半，效果會好很多。在谷歌等美國公司里，那些每天應付事務性工作的人被稱為 “pseudoworker” ，直譯出來就是 “ 偽工作者 ” ，他們很忙，但是不產(chǎn)生什么效果。 那么怎樣才能防止成為偽工作者呢，我們要明確以下兩點： 要讓自己站在 “ 做什么事情能讓公司最大獲益 ” 的高度去工作。 要明白自己
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