生活飲食習慣簡述(編輯修改稿)
2025-02-23 16:28 本頁面
【文章內容簡介】 可選擇低溫烘烤和全麥餅干，吃餅干時喝些水，減少攝入量方便類食品代表：方便面、方便米粉 …… 1. 鹽分過高、含防腐劑、香精，易損傷肝臟 罐頭類食品 代表：水果罐頭、魚、肉罐頭 …… 桔子罐頭1. 破壞維生素，使蛋白質變性； 2. 熱量過多，營養(yǎng)成分低； 3. 與鋁錫接觸受污染、易患老年癡呆癥； 罐頭加工中維生素幾乎完全破壞，含糖、鹽過高，熱量過多，沒有營養(yǎng)。話梅、蜜餞類食品代表：果脯、話梅、蜜餞 …… 1. 含亞硝酸鹽； 2. 鹽分過高，含防腐劑、香精 損傷肝臟； 話梅蜜餞果脯類食品在加工過程中，水果中所含維生素 C完全破壞；除了熱量外，幾乎沒有其它營養(yǎng)。添加大量香精、防腐劑，對健康不利。話梅含鹽過高，長期攝入會誘發(fā)高血壓 。肥肉和動物內臟類食物雖然含有一定量的優(yōu)質蛋白、維生
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