健康飲食和良好生活習(xí)慣(編輯修改稿)
2025-08-31 14:10 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 ...................................................................................................................................................................................................女性保持青春小秘訣身體質(zhì)量指數(shù)小于25。腰圍小于89厘米。總膽固醇低于200mg/dl。每天攝入25克食物纖維。每晚睡眠7—8小時。血壓保持120/80mm/HG。最好有寵物。不要補充抗氧化補劑。必須系安全帶。1每天飲酒1小杯。1杜絕香煙。女性洗頭有訣竅。，由發(fā)根洗至發(fā)尾，使用指腹來輕推按摩頭皮各處，勿使用太燙的熱水。、護發(fā)不能省。，最適當(dāng)?shù)木嚯x為10~15公分，勿讓熱風(fēng)太靠近，若是想使頭發(fā)蓬松拉高，則反方向吹干，如此便能讓發(fā)型蓬松有型。聰明女性守則：年輕時是花瓶，中年時是醋瓶，老年時是藥瓶。：圍著鍋臺轉(zhuǎn)，圍著老公轉(zhuǎn)，圍著孩子轉(zhuǎn)。：思想獨立、能力獨立、經(jīng)濟獨立?。盒摒B(yǎng)，涵養(yǎng)、保養(yǎng)！ ：美麗、能力、魅力。水果保健功效盤點①染發(fā)燙發(fā)多食鱷梨，修復(fù)受損發(fā)質(zhì)。②用腦過度吃香蕉，緩解消極情緒。③過度用眼吃番木瓜補充維A。④牙齦出血吃獼猴桃補充維C。⑤長期吸煙吃葡萄排出肺內(nèi)毒素。⑥肌肉拉傷吃菠蘿，促進組織修復(fù)。⑦預(yù)防皺紋吃芒果激發(fā)肌膚活力。⑧腳氣困擾吃柳橙。⑨冬季咳嗽多吃梨。
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