第六講：消費(fèi)者的情緒、情感和意志(編輯修改稿)
2025-01-30 10:46 本頁(yè)面
【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 ? 1我對(duì)未來(lái)感到有希望 ? 1我比平時(shí)更容易激怒 ? 1我覺(jué)得決定一件事很容易 ? 1我感到自己是有用的和不可缺少的人 ? 1我的生活很有意義 ? 1假若我死了別人會(huì)過(guò)得更好 ? 我仍舊喜愛(ài)自己平時(shí)喜愛(ài)的東西 ? 結(jié)果的計(jì)算方法： ?把 20個(gè)題目綜合相加，得出總分。 ?將總分轉(zhuǎn)換成百分指數(shù)： ?指數(shù) = 總分 /80 100% ? 指數(shù)與情緒（抑郁癥）的關(guān)系： ?指數(shù)在 50%以下：正常范圍（無(wú)抑郁癥狀）； ?指數(shù)在 50%— 59%：輕度抑郁； ?指數(shù)在 60% — 69%：中度抑郁； ?指數(shù)在 70%及以上為重度至嚴(yán)重抑郁。 情緒測(cè)試 2：心力衰竭測(cè)試 ? 資料 : ?壓力和心理問(wèn)題與人的健康息息相關(guān)?？茖W(xué)研究發(fā)現(xiàn)，壓力過(guò)大將直接導(dǎo)致冠心病、高血壓、腸胃潰瘍等疾病，以及手腳麻木、肌肉酸痛、偏頭痛、容易疲勞等各種亞健康癥狀。 ? 請(qǐng)回答關(guān)于最近兩三周內(nèi)生活狀況的問(wèn)題： ? 經(jīng)常： 2分；有時(shí)： 1分；很少： 0分。 ?是否比平?；ǜ嗟臅r(shí)間一個(gè)人獨(dú)處，而不愿意跟朋友、家人和同學(xué)在一起？ ?對(duì)自己和別人是否變得越來(lái)越消極、悲觀和挑剔？ ?是否忘記日程安排、期限和活動(dòng)，或者對(duì)這些漠不關(guān)心？ ?是否比平常更加易怒、受挫或有攻擊性？ ?睡眠是否顯著增多或較少？ ?是否有消化系統(tǒng)的問(wèn)題（如消化不良，胃部不適、腹瀉、大腸炎癥等）？ ?早上醒來(lái)是否感到疲憊而不是振奮？ ?是否花很多的時(shí)間考慮或者擔(dān)心工作、學(xué)習(xí)、某些人、將來(lái)或者過(guò)去？ ?是否有一種強(qiáng)烈的負(fù)荷過(guò)重的感覺(jué)，感到在身上被強(qiáng)加有太多的要求？ ?是否覺(jué)得自己在關(guān)注一些瑣碎的事情，或者做一些沒(méi)有什么效率或結(jié)果的事情？ ?1是否覺(jué)得在處理生活問(wèn)題的時(shí)候沒(méi)有效率，或者對(duì)任何事情都感到無(wú)助？ ?1是否覺(jué)得頭疼、肌肉緊張、肩部和頸部僵硬或者身上某處的疼痛增加？ ?1是否感到心跳很快，或者躺下來(lái)休息的時(shí)候覺(jué)得心率不規(guī)則？ ?1是否感到頭暈眼花，尤其在面對(duì)壓力時(shí)？ ?1是否覺(jué)得焦慮、擔(dān)憂、不安在增加？ ?結(jié)果： ?0— 5：很輕； ?6— 10：較輕； ?11— 16：中等； ?17— 24：嚴(yán)重； ?25— 30：危險(xiǎn)。 意志力測(cè)試： ? 下列各題中，每題都有 5個(gè)備選答案，根據(jù)你的實(shí)際情況，選擇一個(gè)最適合你的答案： ? A、很符合自己的情況； ? B、比較符合自己的情況； ? C、介于符合與不符合之間； ? D、不大符合自己的情況； ? E、很不符合自己的情況。 ?我很喜愛(ài)長(zhǎng)跑、遠(yuǎn)足、爬山等體育活動(dòng)，但并不是因?yàn)槲业纳眢w條件適應(yīng)這些，而是能夠鍛煉我的體質(zhì)和毅力。 ?我給自己訂的計(jì)劃常常因?yàn)橹饔^原因不能如期完成。 ?沒(méi)有特殊原因，我每天都按時(shí)起床，從不睡懶覺(jué)。 ?我的作息沒(méi)有什么規(guī)律性，經(jīng)常隨自己的情緒和興致而變化。 ?我信奉“凡事不干則已，干則必成”的信條，并身體力行。 ?我認(rèn)為做事情不必太認(rèn)真，做的成就做，做不成便罷。 ?我做一件事情的積極性，主要取決于這件事情的重要性，即該不該做；而不
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