員工情緒管理41頁(編輯修改稿)
2025-01-17 13:54 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 價所產(chǎn)生，是可能改變和控制的（合理）11種不合理及 合理信念? *逃避困難、挑戰(zhàn)和責任要比面對它們更容易些（不合理） 承擔責任、面對困難與逃避困難相比，是合適的態(tài)度（合理）? *因為危險的、可怕的事情隨時隨地都可能發(fā)生，所以我們要時刻警惕（不合理） 要設法避免可能發(fā)生的危險的事情，如無法避免，則應該設法減輕后果（合理）? *我們須依靠他人，應有一個比自己強的做依靠（不合理） 我們應該獨立并勇于承擔責任，但并不拒絕別人的幫助（合理）11種不合理及 合理信念? *過去的經(jīng)歷影響當前行為，而且會永遠存在（不合理） 過去經(jīng)歷是重要的，但現(xiàn)在情況不同，所以影響是有限的（合理）? *我們應該為別人遇到的難題、困擾而煩惱（不合理） 我們盡力幫助那些遇到困難的人，若無效，也會接受現(xiàn)實（合理）? *對碰到的每一個問題，我們應該有一個正確的、完善的解決方案，若找不到這個答案，就會痛苦（不合理） 我們努力尋找解決問題的可行方法，而不苛求那些不存在的絕對完善的方法（合理）理性認知 使我們周圍的世界更加美好！理性認知 快樂工作187。另附三、情緒管理的新理念?先處理心情，再處理事情?活在當下?理性發(fā)怒?換位思考、多角度看問題?適當表達自己的情緒?將負面情緒變成資源加以使用正在使用的能量閑置的能量 未開發(fā)的能量 自己未認識 的能量標記說明：顯能潛能四、自我情緒管理? 1 培養(yǎng)積極樂觀的人生觀? 2 培養(yǎng)廣泛的興趣愛好? 3 廣交朋友，與他人建立良好人際關系? 4 時常以贊賞的眼光看待自己? 5 不以過高的標準苛求身邊的每一個人? 6 學會忘記過去的失敗和別人對自己的傷害四、自我情緒管理? 7 避免過分的自責? 8 當負性情緒來襲時，嘗試用其他事情來分散和轉移注意力? 9 不要隨意夸大事情的嚴重性，盡可能做到 “ 大事化小，小事化了 ”? 10 學會忽略某些對自己不利的事情，以避免因
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