心腦血管疾病醫(yī)療及預(yù)防管理知識(shí)分析(編輯修改稿)
2025-01-16 23:30 本頁(yè)面
【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 過高，可能導(dǎo)致血管崩裂，于是產(chǎn)生出血性心腦血管疾病。如果由于堵塞供血不足，即為缺血性心腦血管疾病。 心腦血管疾病的夏季預(yù)防方法（一）合理膳食 隨著我國(guó)人民生活水平的提高，居民的生活質(zhì)量不斷改善。但是有許多人的飲食并不科學(xué)，以為大魚大肉就是生活質(zhì)量的提高，其實(shí)不然。人的健康狀況不同，飲食也應(yīng)當(dāng)有所不同。建議心腦血管病人養(yǎng)成以下飲食習(xí)慣。 增加纖維膳食 膳食中纖維有降低血清膽固醇濃度的作用。膳食纖維含量豐富的食物主要是粗雜糧、米糠、麥麩、干豆類、海帶、蔬菜、水果等，每日攝入纖維量 35克 —45 克為宜。具有降脂功能的常見食品還有洋蔥、大蒜、香菇、木耳、芹菜等。 多吃魚和魚油 魚油具有明顯的調(diào)節(jié)血脂功能，能夠預(yù)防動(dòng)脈硬化。大量攝取富含ω3的魚油可對(duì)心血管疾病有積極的預(yù)防作用。國(guó)際營(yíng)養(yǎng)組織建議：人們每天攝取 2500千卡的能量，相應(yīng)的應(yīng)該攝取 —1 克以 EPA和 DHA形式存在的 ω3脂肪酸 .紐崔萊深海鮭魚油膠囊每粒含 EPA180mg和DHA120mg，每天兩粒即可保證預(yù)防效果。 ω3脂肪酸治療量為 3~4g/d，選用紐崔萊深海鮭魚油膠囊 10~13粒 /天即可。 多吃豆制品 大豆里面富含多種人體所必須的磷脂和蛋白質(zhì)。常吃豆腐、豆芽、豆腐干、豆油等豆制品有益于人體健康，能夠預(yù)防心腦血管疾病。 此外應(yīng)該適當(dāng)減少脂肪和膽固醇的攝取量 . 脂肪攝入應(yīng)嚴(yán)格限制在每日不超過 30克或占總熱量的 15％以下。膽固醇攝入量每日應(yīng)該控制在 200毫克 —300 毫克以下為宜。盡量避免食用高膽固醇食品,如動(dòng)物的腦子、脊髓、內(nèi)臟、蛋黃、貝殼類（如：蚌）、軟體類（如魷魚、墨魚、魚子）?！?藥物學(xué)家在對(duì) 銀杏葉 的研究中十分驚喜地發(fā)現(xiàn)，一片小小的銀杏葉，所含成分之多，藥理活性之強(qiáng)大出人們意料，其中僅是 黃酮 類成分就有 20多種，另有萜類、酚類以及多種微量元素、維生素和 氨基酸 等。有人將之形容為一座微型寶庫(kù)，也是毫不夸張的。大量的藥理實(shí)驗(yàn)結(jié)果顯示，銀杏葉中有重要藥理活性作用的成分有兩大類：銀杏黃酮甙和銀杏苦內(nèi)酯。它們別具一
范文總結(jié)相關(guān)推薦
鄂ICP備17016276號(hào)-1