淺談心腦血管疾病(1)(編輯修改稿)
2025-02-15 10:30 本頁(yè)面
【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 ?體力勞動(dòng)時(shí)有心慌氣短、疲勞或呼吸困難現(xiàn)象。 ?飽餐、受涼、吸煙時(shí)感到胸部憋悶、疼痛。 ?看驚險(xiǎn)場(chǎng)面、緊張的電視節(jié)目會(huì)心慌、胸悶，需要十多分鐘才能平靜下來。 ?睡眠時(shí)感到憋氣，需高枕后才好轉(zhuǎn)?；蛘呤峭砩纤X的時(shí)候突然氣悶、氣急而驚醒，被迫坐起，有時(shí)還可能伴有咳嗽。 Company Logo 心腦血管疾病的早期癥狀： ?三高或四高：高壓、高脂、高糖、高粘。 ?反復(fù)出現(xiàn)脈率不齊，過速或過緩。 ?上樓時(shí)比別人更容易出現(xiàn)胸悶、心悸。劇烈運(yùn)動(dòng)后心跳明顯加快，且出現(xiàn)呼吸急促、心慌、胸悶，休息很久才能緩解。 ?人變得越來越懶，做和以前一樣的家務(wù)更容易累，運(yùn)動(dòng)能力明顯不如以前。 ?左肩痛長(zhǎng)期不愈或突然出現(xiàn)下肢浮腫 ， 不明原因的牙痛、胃痛。 Company Logo 腦卒中先兆或早期癥狀： ?視物障礙 —出現(xiàn)突然一只眼或雙眼短暫發(fā)黑或視物模糊 ?看東西重影或伴有眩暈 ?手、腳或面部發(fā)麻或伴有肢體無力 ?突然說話舌頭發(fā)笨，說話不清楚，嘴歪、流口水 ?突然跌倒或伴有短時(shí)神志不清 ?突然頭痛、頭暈，或伴有惡心嘔吐，甚至伴有心慌出汗等癥狀，要高度警惕，這些可能是腦卒中預(yù)兆、要及時(shí)治療。另外，腦卒中治療要越早越好，最好在發(fā)病 3小時(shí)內(nèi)得到有效治療。得過腦血管病的人在 35年內(nèi)，第二次發(fā)病的幾率為 5%15%，再次發(fā)作病情會(huì)加重 Company Logo 心腦血管病的防治： ?強(qiáng)化心臟動(dòng)力（增強(qiáng)線粒體）：強(qiáng)大的心臟動(dòng)力是保證心腦健康的第一基礎(chǔ)！這是歐洲心臟委員會(huì)主席Giuseppe di Ｐ asqual在第五屆中歐心腦血管論壇上提出的。 早在幾千年前的《黃帝內(nèi)經(jīng)》中就有“氣為血帥，氣推血行，故氣滯則血不行而為瘀”，的論述。此處的氣就是元?dú)?。中醫(yī)看來，元?dú)獠粌H是血液流動(dòng)的原動(dòng)力，更是生命的原動(dòng)力。 ?降壓、降脂、降糖，改善血液循環(huán) ?建立良好的生活習(xí)慣和適量運(yùn)動(dòng)。 ?改變生活方式：不吸煙、管住嘴、邁開腿、忌屏氣排便、左側(cè)臥位、忌過度疲勞、及時(shí)防治牙痛、保持好心態(tài)平衡。 Company Logo 防 危 險(xiǎn) 因 素 生命在于平衡，平衡才能健康長(zhǎng)壽 1．合理膳食 ?總熱量不能過高，以維持正常體重為主，保持體重指數(shù)（ BMI）在 —24之間 ? 提倡飲食清淡多樣化。 ? 超體重者，忌進(jìn)食過飽。 ?忌過度節(jié)食。 ? 提倡中老年人每天一袋牛奶和一個(gè)雞蛋。 備注： 【 BMI=體重（公斤）／身高 2（米 2） 】 Company Logo ?多吃魚和豆制品 ?多吃
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