青少年健美操運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)損傷調(diào)查與分析(編輯修改稿)
2024-09-19 20:34 本頁(yè)面
【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 知識(shí)，不對(duì)青少年健美操運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行運(yùn)動(dòng)安全教育，不懂得采取有效的預(yù)防措施，發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷后處理簡(jiǎn)單，因此青少年健美操運(yùn)動(dòng)員相對(duì)容易發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷。在訓(xùn)練或比賽前不做準(zhǔn)備活動(dòng)、準(zhǔn)備活動(dòng)不充分、準(zhǔn)備活動(dòng)結(jié)束時(shí)間離正式訓(xùn)練比賽時(shí)間太長(zhǎng)、準(zhǔn)備活動(dòng)量過(guò)大并與專項(xiàng)技術(shù)練習(xí)脫節(jié)等等不合理的準(zhǔn)備活動(dòng)，都比較容易引起青少年健美操運(yùn)動(dòng)員的損傷。.. 一般來(lái)說(shuō)，青少年健美操運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生與其身體素質(zhì)訓(xùn)練、專項(xiàng)技術(shù)訓(xùn)練以及心理素質(zhì)訓(xùn)練程度欠缺有緊密聯(lián)系。身體素質(zhì)較差，肌肉力量和彈性就差，反應(yīng)相對(duì)就會(huì)遲鈍，各關(guān)節(jié)的靈活性和穩(wěn)定性相應(yīng)也不足，因而在運(yùn)動(dòng)中容易發(fā)生損傷，同時(shí)專業(yè)技術(shù)訓(xùn)練跟不上，動(dòng)作技術(shù)要領(lǐng)掌握不好，沒(méi)有形成正確的動(dòng)作技術(shù)動(dòng)力定型，相對(duì)違反身體結(jié)構(gòu)、機(jī)能特點(diǎn)和運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)原理，因此相對(duì)容易發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷。另外，運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練比賽中缺乏勇敢頑強(qiáng)、機(jī)智果斷、勝不驕敗不餒的意志品質(zhì)，也就是說(shuō)心理素質(zhì)訓(xùn)練跟不上，同樣也會(huì)引起運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)損傷。運(yùn)動(dòng)負(fù)荷量和強(qiáng)度過(guò)大，局部負(fù)擔(dān)過(guò)重，尤其是在健美操專項(xiàng)訓(xùn)練中，過(guò)度重復(fù)一個(gè)難度動(dòng)作，過(guò)度使用某塊肌肉從而造成肌肉運(yùn)動(dòng)的超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)，引起微細(xì)損傷的不斷積累而容易發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷。在訓(xùn)練過(guò)程中，教練員不遵守循序漸進(jìn)、系統(tǒng)性和區(qū)別對(duì)待的原則，沒(méi)有制定或沒(méi)有嚴(yán)格按照訓(xùn)練計(jì)劃進(jìn)行訓(xùn)練，對(duì)運(yùn)動(dòng)員缺乏正確的示范和耐心細(xì)致的指導(dǎo)；隊(duì)員組織紀(jì)律渙散，缺乏保護(hù)和自我保護(hù)意識(shí)等也是導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)員損傷的原因。在訓(xùn)練或比賽前，運(yùn)動(dòng)員睡眠或休息不好，患病或傷病初愈階段以及過(guò)度疲勞情況下，運(yùn)動(dòng)員的生理功能和運(yùn)動(dòng)能力相對(duì)下降，此時(shí)肌肉力量弱，肌肉粘滯性高并且缺乏彈性；關(guān)節(jié)靈活性差，反應(yīng)較遲鈍，注意力不集中，身體協(xié)調(diào)性差，對(duì)訓(xùn)練和比賽缺乏自覺(jué)性和積極性等都容易導(dǎo)致動(dòng)作技術(shù)失常而引起運(yùn)動(dòng)損傷。 健美操訓(xùn)練比賽的場(chǎng)地地面、地毯不平整，缺乏彈性，容易引起運(yùn)動(dòng)員的腕關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié)的損傷；訓(xùn)練時(shí)服裝鞋襪不符合要求 ，氣候環(huán)境條件不良等都容易引起運(yùn)動(dòng)損傷。 健美操運(yùn)動(dòng)損傷的潛在原因（誘因） 健美操運(yùn)動(dòng)損傷的潛在原因也就是誘發(fā)運(yùn)動(dòng)損傷的因素，是在健美操運(yùn)動(dòng)中局部負(fù)荷量及強(qiáng)度過(guò)大和技術(shù)錯(cuò)誤等直接原因的共同作用下產(chǎn)生的，是由人體各部位
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