用積極心理學方法治療抑郁癥(編輯修改稿)
2024-09-01 10:10 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 的精神障礙，2007年，中國疾病預防控制中心的統(tǒng)計數(shù)據(jù)顯示，中國有3000萬抑郁癥患者。而據(jù)世界衛(wèi)生組織調(diào)查發(fā)現(xiàn)，全球抑郁癥的發(fā)病率約為11%，預計到2020年，會成為僅次于心腦血管病的人類第二大疾病。 三、積極心理學對于抑郁的看法 積極心理學強調(diào)積極因素作為一個獨立變量在抑郁機制中的作用。積極心理學認為抑郁的成因在于積極認知的缺乏。這種積極認知體現(xiàn)在正常人身上是一種認知上的“自我欺騙”傾向，心理學家稱之為“積極錯覺”。在現(xiàn)實生活中正常人總是自我感覺良好，認為自己比別人更聰明、更有魅力、人緣更好，認為自己更有可能經(jīng)歷許多積極事件（例如婚姻美滿或是健康長壽），而不太可能經(jīng)歷消極事件（例如罹患癌癥或是發(fā)生意外）。正常人至少具有三個方面的“積極錯覺”：①自我提升，即不切實際地將積極特征歸于自己身上。②控制幻想，即傾向于高估自己對于環(huán)境以及結(jié)果的控制能力。③不現(xiàn)實的樂觀，即對于自我以及未來抱有脫離現(xiàn)實的積極期待。適度的積極錯覺能夠提供一種自我保護機制，對于心理健康大有裨益。而抑郁（尤其輕度抑郁）的產(chǎn)生可能正是由于缺乏這種積極的認知偏差。 積極心理學家認為，抑郁個體常表現(xiàn)出愉悅感、參與感及意義感的缺乏，過去的研究往往將其視為抑郁
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