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用積極心理學(xué)方法治療抑郁癥(參考版)

2025-08-08 10:10本頁面
  

【正文】   參考文獻(xiàn):   [1] Seligman ME. Csikszentmihalyi M. Positive Psychology : an Introduction, American Psychoologist, 2000,55(1):514   [2]張倩,鄭勇. 美國積極心理學(xué)介評(píng)[J]. 心理學(xué)探析,2003   [3]周嵌,[J].中國心理衛(wèi)生雜志,2006(2):129132。   五、總結(jié)   積極心理治療作為一種證實(shí)有效的干預(yù)手段,為抑郁的治療展現(xiàn)了新的希望。  ?。?)能發(fā)揮個(gè)體的性格優(yōu)勢,提升個(gè)體的積極情感。amp。請(qǐng)你嘗試放慢生活步調(diào),享受這些生活中的樂趣,并記錄這種感受,將其與之前的感受相比較。amp。amp。請(qǐng)你寫下1至2頁的自傳,嘗試發(fā)現(xiàn)你希望成為的自己,包括具備的品質(zhì)、取得的成就、珍惜的事物等。amp。amp。并且盡可能地將這封信當(dāng)面念給他/她聽。想想你是否對(duì)某人抱有感激,但卻從未向他/她鄭重地表達(dá)過這種情感。實(shí)踐感恩\amp。\amp。amp。amp。amp。amp。amp。正好相反,積極情感卻能擴(kuò)展個(gè)體即時(shí)的認(rèn)知和行為系統(tǒng),促使個(gè)體突破極限、開放經(jīng)驗(yàn),進(jìn)而建構(gòu)起持
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