靈敏素質(zhì)與柔韌素質(zhì)(編輯修改稿)
2025-09-01 09:39 本頁(yè)面
【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 ； 運(yùn)動(dòng)分析器的功能； 前庭分析器的機(jī)能。 三、年齡、性別： 年齡； 性別。 四、疲勞程度。 五、情緒。 六、其他身體素質(zhì)發(fā)展水平。 七、運(yùn)動(dòng)技術(shù)的熟練及運(yùn)動(dòng)經(jīng)驗(yàn)的豐富。 八、氣溫。 第一、柔韌素質(zhì)的概念及意義 一、柔韌素質(zhì)：是指人體關(guān)節(jié)活動(dòng)幅度的大小以及跨過(guò)關(guān)節(jié)的韌帶、 肌腱、肌肉、皮膚及其他組織的彈性和伸展能力。 柔韌素質(zhì)包括兩個(gè)方面的含義：①關(guān)節(jié)活動(dòng)幅度的大小；②跨過(guò)關(guān)節(jié)的肌肉、肌腱、韌帶等軟組織的伸展性。 二、柔韌素質(zhì)在運(yùn)動(dòng)實(shí)踐中的意義： (一 )加大運(yùn)動(dòng)幅度，有利于肌力和速度的發(fā)揮。 (二 )提高關(guān)節(jié)的靈活性，增加動(dòng)作的協(xié)調(diào)優(yōu)美感，可獲得最佳的機(jī)能水平。
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