大學生心理現(xiàn)狀分析(編輯修改稿)
2025-09-01 05:02 本頁面
【文章內容簡介】 大學生往往好強氣盛，在日常生活中易出現(xiàn)過于強烈的情緒反應，每當此時，思維變得狹隘、情緒難以自控而失去理智。因此，大學生要學會理智調節(jié)，無論遇到什么事情，產(chǎn)生什么情緒，都要喚回理智，用理智的頭腦分析并進行解決，找出產(chǎn)生不良情緒的原因，從而保持心理平衡。肂 轉移注意調節(jié)膀 轉移注意力在心理保健中是必不可少的，當你心緒不佳，有煩惱時，可以外出參加一些娛樂活動，換換環(huán)境，換個想法，因為新異刺激可以忘卻不良的情緒。如果你能有意識地強迫自己轉移注意力，對于調節(jié)情緒有特殊的意義。例如，考完一門課，就不要再想它考得如何不好、有什么問題，而應盡快將自己的注意轉移，調節(jié)心理狀態(tài)，以充沛的精力迎接下一門課考試，否則哪一門課都考不好。螆 合理宣泄調節(jié)薄 情緒有的可以升華，有的也不一定有必要升華，在適當?shù)膱龊舷?，合理地宣泄一下自己的情緒，同樣可以起到心理調節(jié)的作用。要學會合理宣泄情緒，首先要注意情感宣泄的對象、地點、場合、方式等，切不可任意宣泄，無端遷怒于他人或他物，造成不良后果。螁 交往心理調節(jié)芀 交往是人類不可缺少的社會性需要，它不僅是利益和物質的交流，也是情感與思想的交流。因此當你心情不愉快時，不妨向同學和朋友交談傾訴一番，特別是向異性朋友傾訴，會產(chǎn)生良好的心理調節(jié)作用。美國心理學家調查研究表明，所有的人都可以在同異性傾訴中獲得比同性傾訴中高的解決抑郁的功效。膇 群體階段性的心理調節(jié)芆 大學生在校四年或五年，各年級時的心理特點不同，情況有別，因此，要注重不同年級大學生群體心理的調節(jié)。例如，一年級新生剛進入大學，應注意大學生活適應不良的調節(jié)；而高年級特別是畢業(yè)班學生，應注意對未來目標的選定、個人與國家利益之間的舍棄與服從等方面的調適，以保證大學生在各階段均有良好的心理。薀 審美心理調節(jié)荿 愛美之心人皆有之，只有人人追求美，社會才顯得更富有活力。大學生正處于身心發(fā)育階段，在學習的同時，也會注重美的獵取，因此，應加強對內在美與外在美的調節(jié)。只有高尚的心靈與美好的外部形體相結合，才能形成不俗的氣質和高雅的風度。薈 心態(tài)調節(jié)蚄 換一個角度看問題是保持良好心境的妙方。許多時候，煩惱來自于不合理的認知角度。有這樣一個故事：有一位老太太有兩個女兒。大女兒開傘店，小女兒開洗衣店。老太太天天為女兒的生意發(fā)愁。為什么呢?下雨天她擔心小女兒洗的衣服曬不干；晴天則擔心大女兒的傘賣不出去。后來有人提醒她，“老人家，您好福氣啊!下雨天，您的大女兒家生意興?。淮笄缣?，您的小女兒家生意好做。對您來說，哪一天都是好日子?！崩咸D念一想，不禁眉開眼笑。可見，事情本身往往無所謂好壞，苦惱往往來自不合理的認知角度。所謂“天下本無事，庸人自擾之”。薃 換一個角度看問題，會使你換一種心情感悟人生。塞翁失馬，焉知非福。積極的認知使你在看到事物不利的方面時，更能看到有利的一面。這種換一個角度看問題的方式，會使你看到希望，增強信心，保持樂觀的心境。荿 生活就是一面鏡子，保持良好的心境，生活就會充滿陽光。借用佛家的說法，能夠控制的事情，我們要執(zhí)著地追求，而不能控制的事情就以順其自然的心態(tài)去看待，不要太在乎一時的得失。如果一個人總是帶著無奈、懷疑、憂慮的心情去生活，那無疑是在煎熬生命。放松你的心情，感受生活的美好，你會得到心靈的安寧。蚅 蒆大學生健康生活方式的心理診斷莂 這是一份大學生健康生活方式的診斷量表，一共有15個問題，請你根據(jù)自己的實際情況，逐一選擇回答。為了保證測驗的準確性，請你認真作答。葿 ，你會( )肆 襖 ，你
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