做一個(gè)幸福的教師(編輯修改稿)
2025-09-01 02:33 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 大堆的作業(yè)等著你去批改，甚至班上還有好幾個(gè)頑皮搗蛋的學(xué)生需要你去教育 …… 教師的工作是如此平凡與瑣碎。我的夢(mèng)想就像五彩繽紛的肥皂泡般的消失了。 ? 教師責(zé)任的重大、教師工作的瑣碎與繁重，是其他很多行業(yè)能比擬的，班主任一日工作常規(guī)，手機(jī) 24小時(shí)開機(jī)，我估計(jì)大家都是手機(jī)整合癥的患者。從前是備課、上課、改作業(yè)、管學(xué)生 “ 四面出擊 ” ，現(xiàn)在加上交報(bào)表、迎檢查、師培、開會(huì)，變成了 “ 八面受敵 ” ，尤其是班主任儼然成了 “ 事務(wù)型 ” 教師。 ? 工作重復(fù)性高， 重復(fù)性的工作 撲滅我們的熱情。 ? 作為教師，在時(shí)空上我們的工作 “ 無邊界性 ” ，我想我們很難說我的工作結(jié)束了，可以真正放松了。即便工作暫時(shí)告一段落，我們還要充當(dāng) “ 救火員 ” ，尤其是班主任老師，哪個(gè)學(xué)生不愛學(xué)習(xí)跑去上網(wǎng)徹夜未歸，家長凌晨兩點(diǎn)半電話打到手機(jī)上了。即便自己的班里沒出什么事，看到其他老師焦慮憂郁的神情，我們也會(huì)戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢，唇亡齒寒，防范于未然。 5．成就感的滯后性和不確定性 ? 教師的成就感來自于學(xué)生的成長和進(jìn)步，而這需要一個(gè)過程，而且是漫長的過程。我們將桃李滿天下視為自己的最大幸福源泉，而這需要等上 10年幾十年甚至更長。 ? 以人為工作對(duì)象的工作者，經(jīng)常要面臨一些不確定感，學(xué)生的成長不僅取決于教師自身，還受制于學(xué)生的客觀實(shí)際，學(xué)生自身的素質(zhì)，他們所接受的教育，以及他們的家庭。 ? 當(dāng)事情的結(jié)果并不是由人們自己控制的時(shí)候，壓力就會(huì)急劇增長。 6．學(xué)生難管 ? 當(dāng)青春期遇上更年期 ? 獨(dú)一代與獨(dú)二代的 PK ? 除此之外，教師之間的競(jìng)爭、處理各種各樣的人際關(guān)系（學(xué)生、家長、同事、上下級(jí)） … … （小沙礫） ? 評(píng)優(yōu)課、家長會(huì)、中高考、平時(shí)考試；再比如給老師們做心理健康講座 …… （大石頭） 壓力源 ≠壓力，中間還有我們“人”因素。 一位著名的禪師說：“如果你遇到佛陀，把他殺死！”壓力的調(diào)整、幸福之路要靠我們自己。 三、壓力的調(diào)整 ——尋找壓力下的幸福之路 別跟情緒過不去 ?放下抱怨，接納是一種力量。 ?辨析自己的壓力 —— 我們可能沒那么糟 ?“ 向左走 向右走 ” —— 調(diào)整認(rèn)知 心態(tài)調(diào)整的核心 ?行動(dòng)是情緒的天敵 —— 以問題為中心 而非以情緒為中心 平衡工作與家庭 —— 玩好我們的蹺蹺板游戲 完善人際支持 —— 組建自己的夢(mèng)之隊(duì) 時(shí)間管理 —— 做駕馭時(shí)間的高手 調(diào)整我們的應(yīng)對(duì)習(xí)慣 放下抱怨，接納是一種力量。 當(dāng)今世界越來越成為一個(gè)緊張的世界 …… “經(jīng)得起各種誘惑和煩惱的考驗(yàn)，才算達(dá)到最完美的心靈的健康。” ——培根 ? 任何的心態(tài)調(diào)整都是以接納自己當(dāng)前的真實(shí)狀態(tài)為前提的，接納是無條件的接納，而非有條件的接納。事實(shí)上如果一切都很好，都滿意就不存在接納與否的問題了。壓力源是客觀存在，不會(huì)因?yàn)槲覀兊木芙^就消失。 ? 接納意味著改變，羅杰斯說 “ 我發(fā)現(xiàn)當(dāng)我決定開始面對(duì)問題的時(shí)候，改變就發(fā)生了。 ” 幸福的人在每片烏云的邊緣都能找到光亮的邊沿。 ? 抱怨可以達(dá)到宣泄、找到歸屬感。但也會(huì)導(dǎo)致不去適應(yīng)，進(jìn)而進(jìn)一步被邊緣化。 ? 馬太效應(yīng) ——“凡有的還要加給他，叫他有余；凡沒有的，連他所有的也要奪過來。 馬太效應(yīng)，所謂強(qiáng)者越強(qiáng)，弱者愈弱，一個(gè)人如果獲得了成功，什么好事都會(huì)找到他頭上。（光環(huán)效應(yīng)） ? 找到我們當(dāng)前的壓力源，我當(dāng)前的壓力源自什么？要考慮這樣的一件事情導(dǎo)致我有這樣大的壓力，是否合理。 比如：你很幸運(yùn)的在大街上邂
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