做一個幸福的教師(編輯修改稿)
2025-09-01 02:33 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 大堆的作業(yè)等著你去批改，甚至班上還有好幾個頑皮搗蛋的學生需要你去教育 …… 教師的工作是如此平凡與瑣碎。我的夢想就像五彩繽紛的肥皂泡般的消失了。 ? 教師責任的重大、教師工作的瑣碎與繁重，是其他很多行業(yè)能比擬的，班主任一日工作常規(guī)，手機 24小時開機，我估計大家都是手機整合癥的患者。從前是備課、上課、改作業(yè)、管學生 “ 四面出擊 ” ，現(xiàn)在加上交報表、迎檢查、師培、開會，變成了 “ 八面受敵 ” ，尤其是班主任儼然成了 “ 事務(wù)型 ” 教師。 ? 工作重復性高， 重復性的工作 撲滅我們的熱情。 ? 作為教師，在時空上我們的工作 “ 無邊界性 ” ，我想我們很難說我的工作結(jié)束了，可以真正放松了。即便工作暫時告一段落，我們還要充當 “ 救火員 ” ，尤其是班主任老師，哪個學生不愛學習跑去上網(wǎng)徹夜未歸，家長凌晨兩點半電話打到手機上了。即便自己的班里沒出什么事，看到其他老師焦慮憂郁的神情，我們也會戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢，唇亡齒寒，防范于未然。 5．成就感的滯后性和不確定性 ? 教師的成就感來自于學生的成長和進步，而這需要一個過程，而且是漫長的過程。我們將桃李滿天下視為自己的最大幸福源泉，而這需要等上 10年幾十年甚至更長。 ? 以人為工作對象的工作者，經(jīng)常要面臨一些不確定感，學生的成長不僅取決于教師自身，還受制于學生的客觀實際，學生自身的素質(zhì)，他們所接受的教育，以及他們的家庭。 ? 當事情的結(jié)果并不是由人們自己控制的時候，壓力就會急劇增長。 6．學生難管 ? 當青春期遇上更年期 ? 獨一代與獨二代的 PK ? 除此之外，教師之間的競爭、處理各種各樣的人際關(guān)系（學生、家長、同事、上下級） … … （小沙礫） ? 評優(yōu)課、家長會、中高考、平時考試；再比如給老師們做心理健康講座 …… （大石頭） 壓力源 ≠壓力，中間還有我們“人”因素。 一位著名的禪師說：“如果你遇到佛陀，把他殺死！”壓力的調(diào)整、幸福之路要靠我們自己。 三、壓力的調(diào)整 ——尋找壓力下的幸福之路 別跟情緒過不去 ?放下抱怨，接納是一種力量。 ?辨析自己的壓力 —— 我們可能沒那么糟 ?“ 向左走 向右走 ” —— 調(diào)整認知 心態(tài)調(diào)整的核心 ?行動是情緒的天敵 —— 以問題為中心 而非以情緒為中心 平衡工作與家庭 —— 玩好我們的蹺蹺板游戲 完善人際支持 —— 組建自己的夢之隊 時間管理 —— 做駕馭時間的高手 調(diào)整我們的應對習慣 放下抱怨，接納是一種力量。 當今世界越來越成為一個緊張的世界 …… “經(jīng)得起各種誘惑和煩惱的考驗，才算達到最完美的心靈的健康?！?——培根 ? 任何的心態(tài)調(diào)整都是以接納自己當前的真實狀態(tài)為前提的，接納是無條件的接納，而非有條件的接納。事實上如果一切都很好，都滿意就不存在接納與否的問題了。壓力源是客觀存在，不會因為我們的拒絕就消失。 ? 接納意味著改變，羅杰斯說 “ 我發(fā)現(xiàn)當我決定開始面對問題的時候，改變就發(fā)生了。 ” 幸福的人在每片烏云的邊緣都能找到光亮的邊沿。 ? 抱怨可以達到宣泄、找到歸屬感。但也會導致不去適應，進而進一步被邊緣化。 ? 馬太效應 ——“凡有的還要加給他，叫他有余；凡沒有的，連他所有的也要奪過來。 馬太效應，所謂強者越強，弱者愈弱，一個人如果獲得了成功，什么好事都會找到他頭上。（光環(huán)效應） ? 找到我們當前的壓力源，我當前的壓力源自什么？要考慮這樣的一件事情導致我有這樣大的壓力，是否合理。 比如：你很幸運的在大街上邂
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