做一個幸福的教師-在線瀏覽
2024-09-15 02:33本頁面
【正文】 精神病性 總量表深圳教師 深圳家長圖一、中小學教師對職業(yè)的喜愛程度170767692184749%%%%%0 200 400 600 800 1000很喜歡喜歡談不上喜歡不喜歡不太喜歡很不喜歡測測你的壓力水平 缺乏壓力 壓力適中 壓力過大 幾乎不動 快速轉(zhuǎn)動 警覺階段 抵抗階段 耗竭階段 身體防御 正常水平的反應(yīng) 有益的壓力、提高我們機體的反應(yīng)、 聚集活動的能量、提高活動效率、 挖掘個體潛力。這時我們處于壓力的最初階段，腿發(fā)軟、頭發(fā)麻，同時身心的資源被喚醒，潛能被激發(fā)。 ? 但是我們還是在反復使用這些辦法之后，我們漸漸地意識到作用不大，雖然仍不愿放棄，但我們已感到自己的無助、疲倦、想放棄，進也進不了，退也不敢退。一個班里 60名學生，他們的安危我們要記心頭，他們的前程我們要負責，他們的學業(yè)、人品都需要引導，作為一名負責任的教師，職責不可謂不大。叫春蠶的有，叫我們眼鏡蛇的有，管教授叫教獸 …… ? 同時職業(yè)的神圣感同教師的社會地位存在反差 …… 社會轉(zhuǎn)型期 (現(xiàn)在的人們都是很務(wù)實的 )…… 教的好夸獎你幾句，教的不好，當面不敢罵你，跑貼吧里罵你去 …… ? 悲情地英雄 ? 我們說不想做神，只想做人，可社會又說了做人也行，但必須是超人，否則你就不是人。 我們“被”是誰？ 悲情地英雄 ? 《 鑄造名師風采 》 描述薛根法老師，在薛根法老師的日歷上，休閑娛樂的星期天、節(jié)假日消失了。備課、上課、輔導，指導教研工作、組織教研活動，外出上課做講座 … … 每天下班鈴響過許久，他還在學校伏案疾書，還在與學生促膝談心；每當夜深人靜，他常常還在挑燈夜戰(zhàn)。帶病堅持工作十余年，倒在了他堅守了 27年的講臺上。 角色的沖突 西方一個教育家說：教師是角色沖突的典型代表。這可能也是導致我們老師產(chǎn)生心理問題比較多的客觀因素?？墒枪ぷ髁艘粋€多月以后，我就發(fā)現(xiàn)這份工作并不像我想象中的那樣美好。我的夢想就像五彩繽紛的肥皂泡般的消失了。從前是備課、上課、改作業(yè)、管學生 “ 四面出擊 ” ，現(xiàn)在加上交報表、迎檢查、師培、開會，變成了 “ 八面受敵 ” ，尤其是班主任儼然成了 “ 事務(wù)型 ” 教師。 ? 作為教師，在時空上我們的工作 “ 無邊界性 ” ，我想我們很難說我的工作結(jié)束了，可以真正放松了。即便自己的班里沒出什么事，看到其他老師焦慮憂郁的神情，我們也會戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢，唇亡齒寒，防范于未然。我們將桃李滿天下視為自己的最大幸福源泉，而這需要等上 10年幾十年甚至更長。 ? 當事情的結(jié)果并不是由人們自己控制的時候，壓力就會急劇增長。 一位著名的禪師說：“如果你遇到佛陀，把他殺死！”壓力的調(diào)整、幸福之路要靠我們自己。 ?辨析自己的壓力 —— 我們可能沒那么糟 ?“ 向左走 向右走 ” —— 調(diào)整認知 心態(tài)調(diào)整的核心 ?行動是情緒的天敵 —— 以問題為中心 而非以情緒為中心 平衡工作與家庭 —— 玩好我們的蹺蹺板游戲 完善人際支持 —— 組建自己的夢之隊 時間管理 —— 做駕馭時間的高手 調(diào)整我們的應(yīng)對習慣 放下抱怨，接納是一種力量?！?——培根 ? 任何的心態(tài)調(diào)整都是以接納自己當前的真實狀態(tài)為前提的，接納是無條件的接納，而非有條件的接納。壓力源是客觀存在，不會因為我們的拒絕就消失。 ” 幸福的人在每片烏云的邊緣都能找到光亮的邊沿。但也會導致不去適應(yīng)，進而進一步被邊緣化。 馬太效應(yīng)，所謂強
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