情緒心理學(xué)專題研究報(bào)告(編輯修改稿)
2025-08-31 16:32 本頁(yè)面
【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 正 (以增強(qiáng)來(lái)改變行為 ) ，則可以消除生氣情緒 (引自張厚粲， 1997) ? 生氣事件不管高或低 ， 其肌肉緊張度都比沮喪 、 快樂(lè)的事還高 (Berkowitz， 1990) ? 環(huán)境對(duì)消除生氣有決定性的影響。 (情境 ) ? 直接或間接替代方式來(lái)發(fā)洩其攻擊的驅(qū)力。 (砂包 ) ? 生理的肌肉放鬆。 ? 使用系統(tǒng)減敏法配合肌肉方鬆來(lái)降低生氣情緒。 生氣情緒管理 ? 社會(huì)學(xué)習(xí)論 ? 個(gè)體經(jīng)由直接經(jīng)驗(yàn)、觀察、楷模、示範(fàn)、模仿等方式學(xué)習(xí) (Bandura， 1969)。 ? 兒童看到楷模生氣 ， 且看到生氣獲得被稱讚或酬賞的結(jié)果 ， 兒童將會(huì)加以模仿或認(rèn)同之 。 ? 生氣情緒產(chǎn)生時(shí) ， 個(gè)體主要的動(dòng)機(jī)是建設(shè)性的 ， 是要改變或提供調(diào)整人際關(guān)係的機(jī)會(huì) ， 而不是故意要造成傷害或痛苦 (Averill， 1983) ? 生氣的產(chǎn)生有許多是因?yàn)閭€(gè)體缺乏一些與別人互動(dòng)時(shí)所必要的社會(huì)技巧 ? 社會(huì)技巧訓(xùn)練在人際關(guān)係所引起的生氣較易處理 ， 社會(huì)技巧訓(xùn)練不像認(rèn)知行為取向的訓(xùn)練較適用所有的情境 (Deffenbacher et al， 1987) ? 社會(huì)技巧的缺陷在聽(tīng)與溝通的技術(shù)上，容易生氣的人傾向缺乏完整的傾聽(tīng)能力，及完全了解別人的能力(Deffenbacher et al， 1987) ? 訓(xùn)練傾聽(tīng)的能力 溝通的技巧 生氣情緒管理 ? 認(rèn)知行為論 ? 認(rèn)知和情緒有密不可分的關(guān)聯(lián)，在經(jīng)驗(yàn)生氣情緒之前是認(rèn)知評(píng)價(jià) (Chickering， 1985) ? 認(rèn)知行為取向的生氣管理自 Novaco自 1975年發(fā)展出來(lái)以來(lái)，早期認(rèn)知的重建，近來(lái)各種因應(yīng)技巧的訓(xùn)練 ? 以國(guó)小學(xué)童為主 ， 生氣控制訓(xùn)練有助於他們解決生氣所引發(fā)的問(wèn)題 (高翠嶺， 1999) ? 個(gè)案輔導(dǎo) 小團(tuán)體輔導(dǎo) ? 兩性團(tuán)體 生氣情緒管理有效策略 ? Tavris(1989) ，採(cǎi)用 Deffenbacher的方法，設(shè)計(jì)生氣情緒管理團(tuán)體方案： ? ： ? ： ? ： ? ? ? 生氣情緒管理有效策略 ? 實(shí)施「閱讀治療」小團(tuán)輔，對(duì) 生氣情緒管理 有幫助，個(gè)案在「兒童情緒智力量表」有正向的改變，在情緒管理歷程有明顯的質(zhì)變 。 兒童在情緒智力量表的數(shù)據(jù)評(píng)估有正向改變，負(fù)向情緒管理能力大幅提升 (洪麗遠(yuǎn)， 2022) 。 ? 我好生氣 菲菲生氣了
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