孕期知識大全(編輯修改稿)
2024-08-31 15:25 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 伴有腹痛的出血，這一種出血不一定完全流出來，可積于胎盤與子宮壁之間，其他出血還可有創(chuàng)傷、炎癥、腫瘤等。不管哪一種出血，都應(yīng)該及時(shí)到醫(yī)院治療，不可掉以輕心，以免對母親和胎兒造成傷害。十九、孕期嚴(yán)重便秘怎么辦？ 一、食物多樣化，保證有足夠的纖維素?cái)z入； 二、養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，即使沒有便意，也要去廁所蹲一下； 三、已經(jīng)出現(xiàn)便秘時(shí)，可吃一些香蕉，或晨后喝一杯冷開水沖調(diào)的蜂蜜水； 四、服用作用溫和的通便藥物； 五、肛門塞放軟化大便的藥物。 如經(jīng)上述處理后仍不能排便，就要到醫(yī)院請醫(yī)生處理。二十、哪些因素影響胎兒智力早孕反應(yīng)影響胎兒智力由于孕婦在妊娠早期（頭三個(gè)月），常出現(xiàn)食欲減退、惡心、嘔吐、偏食等早孕反應(yīng)，造成攝入營養(yǎng)較低，這樣就會影響胎兒智力發(fā)育。明白了這個(gè)道理，準(zhǔn)媽媽們就應(yīng)主動想法控制嘔吐，穩(wěn)定情緒，以多樣化的食物可以引起食欲，保證營養(yǎng)的平衡。即使是吐了，也要及時(shí)補(bǔ)充營養(yǎng)。為了將來孩子的聰明健康，孕婦應(yīng)努力進(jìn)食，少吃多餐，吐了再吃。一般來說，孕婦每天大約需攝取10000千焦的熱量，并保障一定的蛋白質(zhì)、脂肪、礦物質(zhì)和維生素的攝入。不必諸多“忌口”，多吃些蛋類、牛奶、魚、肉、動物肝臟、豆制品、海帶、蔬菜、水果等食物；還應(yīng)粗細(xì)糧搭配。這樣，既促進(jìn)了食欲，增加了孕婦本身的營養(yǎng)需求，又為胎兒大腦的發(fā)育提供了物質(zhì)基礎(chǔ)。注意補(bǔ)充微量元素寶寶在母親肚子里，腦細(xì)胞的發(fā)育需要各種營養(yǎng)素的供給。以下幾種微量元素，是胎兒腦細(xì)胞發(fā)育過程中所必需的，媽咪可千萬不要忽視呀。微量元素 對智力的影響 含量多的食物碘如缺乏碘，孩子出生后易患呆小癥，個(gè)子矮且智力低下。孕婦碘的供給量標(biāo)準(zhǔn)為每日175微克。 海產(chǎn)品如海帶、紫菜等鐵缺乏鐵，孩子的注意力和敏捷性可能會受到影響。另外，鐵有助于紅細(xì)胞健康發(fā)育，為胎兒提供足夠的氧和養(yǎng)分。 瘦肉、豆類、蛋、綠色蔬菜鋅孕婦體內(nèi)鋅缺乏時(shí)，會增加畸胎發(fā)生率，并會影響胎兒腦細(xì)胞的生長、發(fā)育和成熟。麥芽、麥麩、全麥?zhǔn)称?、?jiān)果、洋蔥、牡蠣蛋白質(zhì)蛋白質(zhì)的缺乏會直接影響胎兒腦細(xì)胞的形成。將來成人后，腦細(xì)胞數(shù)量可能少于正常人。 牛奶、雞 蛋、瘦肉、魚類、大豆制推薦食譜早餐：蛋1只（提供蛋白質(zhì)）全麥面包（提供B族維生素和維生素E、纖維素和鐵）酸乳酪250ml（富含鈣）鮮橙汁200ml (維生素C和水分)晨間點(diǎn)心：全麥消化餅2塊（富含B族維生素和纖維素）牛奶250ml（富含蛋白質(zhì)和鈣）香蕉1只（提供適量的鉀，有助于鐵的吸收，鉀還有穩(wěn)定情緒的作用）午餐：花菜（提供葉酸、鈣）米飯（提供纖維素和碳水化合物）沙丁魚（提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鈣、維生素D）午間點(diǎn)心：水果色拉（提供維生素和礦物質(zhì)）晚餐：馬鈴薯（富含纖維素和碳水化合物）雞肉（提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)）蔬菜（提供纖維素和維生素）新鮮水果夜宵：牛奶、干酪和全麥餅干二十一、為寶寶創(chuàng)造良好的生長空間現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，胎兒對外界刺激變化會有所反應(yīng)。準(zhǔn)媽媽的精神情緒、行為舉止以及周圍環(huán)境都對胎兒有所影響。如果能給予正面的積極的影響，就能使得孩子在出生后發(fā)育更正常，學(xué)習(xí)更容易，對孩子的智商、情商的發(fā)展有一定作用。這就是胎教存在的意義。胎教的花樣翻來翻去，但從國內(nèi)外的資料看，以下四種是最有效、最重要的：a 避免刺激孕婦盡量不看驚險(xiǎn)刺激或恐怖的電視、不參加緊張的活動，可以多欣賞優(yōu)美的音樂，閱讀些趣味的、活潑健康的文學(xué)作品，到風(fēng)景秀麗的地方去散步，保持正常的生活規(guī)律，避免懶散的生活方式。b 穩(wěn)定情緒孕婦要精神愉快，情緒安定，遇事要自我控制，不要大喜、大悲、大怒，排除有害信息對情緒的干預(yù)。如果孕婦的壓抑情緒延續(xù)幾個(gè)星期，那么胎兒
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