孕期保健與護理(編輯修改稿)
2024-09-11 22:11 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 煮熟的魚肉 * 孕婦對熱量的需要比孕早期明顯增加 * 適當增加米飯 、 饅頭等主食 魚 、 肉 、 蛋 、 奶 、 豆制品 、 花生 、 核桃等副食 孕中期營養(yǎng) * 食用一定數(shù)量粗糧 ， 如小米 、 玉米 、 紅薯等 * 補充微量元素 。 孕中期是胎兒骨骼發(fā)育的關(guān)鍵時期 ， 孕婦對鈣的需求量增加了 40%50%。 * 預防孕期貧血 * 多食用含鐵豐富食物 ， 如豬肝 、 雞血 、 豆類 、 黑木耳等 * 定期監(jiān)測血象 * 早期診斷貧血 ， 及時治療 孕中期胎兒生長發(fā)育 * 胎兒各器官 、 系統(tǒng)基本發(fā)育完成 * 并且各器官 、 系統(tǒng)功能逐漸成熟完善 可通過一些相關(guān)化驗和輔助診斷方法 （ 比如唐氏篩查 、 超聲等 ） 了解胎兒發(fā)育是否正常 ， 起到產(chǎn)前診斷的重要作用 孕中期家庭護理 衣服 ： 選擇寬大透氣的服裝 ， 以棉 、 麻質(zhì)地為佳 鞋子 ： 選擇透氣性好 、 寬松 、 輕便的布鞋 、 平底鞋 、 旅游 鞋 運動 ： 可以遵循自己的習慣進行 一些舒緩的運動如散步 避免劇烈運動如跑 、 跳 、 仰 臥起坐等 最好不要長時間駕車旅游 孕中期家庭護理 * 如腰腿痛 、 腿抽筋時 ， 應(yīng)及時補鈣 * 監(jiān)測宮高 、 腹圍 、 胎動 發(fā)現(xiàn)胎兒發(fā)育異常 ， 及時檢查處理 必要時做產(chǎn)前診斷 * 疾病需用藥 ， 在醫(yī)生的指導下使用 孕中期心理特征 準媽媽對腹中的寶寶感覺非常親近 ， 逐漸適應(yīng)了身體變化 ， 情緒趨于穩(wěn)定 * 牽掛寶寶生長發(fā)育是否正常 * 準媽媽身體日益笨拙 ， 腰酸 、 背痛 、 便秘等癥狀也逐漸加重 * 有的還出現(xiàn)失眠的情況 ， 部分準媽媽會產(chǎn)生焦慮情緒 * 準媽媽可以多聽音樂 、 看小說 、 擺弄花草等來緩解焦慮的情緒 孕中期準爸爸的配合 * 定期陪準媽媽去醫(yī)院進行產(chǎn)前檢查 * 每天為準媽媽計數(shù)胎動 ， 有條件者還要定期測量血壓 、 宮高 、 腹圍 ， 做好家庭監(jiān)護 * 與準媽媽一起參加孕婦學校的產(chǎn)前培訓 ，了解分娩的相關(guān)知識 * 給準媽媽準備搭配合理的有營養(yǎng)的飯菜 * 積極參加胎教 ， 每天定時與寶寶溝通 孕
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