社區(qū)老年人群保健與護(hù)理概要(編輯修改稿)
2025-01-31 15:04 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 失調(diào)，自我識別能力異常。 骨的大小及外形不變、但重量減輕，骨質(zhì)疏松癥、骨軟化與骨折。 １ .記憶和思維的改變 ２ .情緒和情感的改變 ３ .人格改變 （二）老年人的心理特點(diǎn) ? 患病率高，且多種疾病并存； ? 臨床癥狀不典型； ? 病程長 恢復(fù)慢； ? 病情進(jìn)展迅速，易出現(xiàn)危象； ? 易引起藥物不良反應(yīng)。 （三）老年人 患病 特點(diǎn) 三 、 社區(qū)老年人健康需求與保健指導(dǎo) ? （一）老年人的營養(yǎng)需求與飲食指導(dǎo) ? （二）社區(qū)老年人的休息與睡眠指導(dǎo) ? （三）社區(qū)老年人的安全指導(dǎo) ? （四）社區(qū)老年人的運(yùn)動指導(dǎo) （一） 、社區(qū)老年人營養(yǎng)需求與飲食指導(dǎo) 營養(yǎng)平衡， 三高三低 膳食結(jié)構(gòu)（ 高蛋白質(zhì)、高維生素、高纖維素，低糖、低脂、低鹽 ），蛋白質(zhì)優(yōu)質(zhì)少量，脂肪攝入以植物油為佳，保證每天 飲水量在 1500ml左右；合理烹調(diào)；科學(xué)進(jìn)食；選擇恰當(dāng)?shù)倪M(jìn)餐方式；注意飲食衛(wèi)生。 老年人營養(yǎng)與飲食指導(dǎo) （二） 、社區(qū)老年人休息與睡眠指導(dǎo) 保證充足的睡眠，并保證睡眠質(zhì)量。 ① 提倡 早睡早起和午睡的習(xí)慣， 不熬夜、不貪睡 。②限制 白天睡眠時間在 1小時左右，并注意縮短臥床時間。 ③ 采取促進(jìn)睡眠的措施，如睡前可用溫水泡腳、飲熱牛奶；晚餐避免吃得過飽，睡前不飲用咖啡、濃茶、酒或大量飲水，提醒老年人入睡前入廁，以免夜尿過多影響睡眠等。 老年人休息與睡眠指導(dǎo) （三） 、社區(qū)老年人安全防護(hù)指導(dǎo) 預(yù)防跌倒 居住環(huán)境光線充足；室內(nèi)布置無障礙物；地面平整，保持干燥，盥洗室鋪防滑膠墊；調(diào)低床的高度，并放置護(hù)欄；衣褲不宜過長，鞋襪不宜過大，盡量不穿拖鞋；老年人從椅子、床上站起時，應(yīng)緩慢或有人攙扶，站穩(wěn)后再起步；對行動不便者，可使用拐杖；老年人外出時應(yīng)避開上下班高峰，并鼓勵老年人穿戴色彩鮮艷的衣帽。 老年人安全防護(hù)指導(dǎo) 防止墜床 防嗆防噎 （三） 、社區(qū)老年人安全防護(hù)指導(dǎo) ） 用藥安全 必須 遵醫(yī)囑用藥 ；用藥品種最好 5種以下；用藥劑量比成人減少， 60～ 80歲應(yīng)為成人量的 3/4， 80歲以上為成人量的 2/3即
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