社區(qū)老年人群保健與護理概要(編輯修改稿)
2025-01-31 15:04 本頁面
【文章內容簡介】 失調，自我識別能力異常。 骨的大小及外形不變、但重量減輕，骨質疏松癥、骨軟化與骨折。 １ .記憶和思維的改變 ２ .情緒和情感的改變 ３ .人格改變 （二）老年人的心理特點 ? 患病率高，且多種疾病并存； ? 臨床癥狀不典型； ? 病程長 恢復慢； ? 病情進展迅速，易出現危象； ? 易引起藥物不良反應。 （三）老年人 患病 特點 三 、 社區(qū)老年人健康需求與保健指導 ? （一）老年人的營養(yǎng)需求與飲食指導 ? （二）社區(qū)老年人的休息與睡眠指導 ? （三）社區(qū)老年人的安全指導 ? （四）社區(qū)老年人的運動指導 （一） 、社區(qū)老年人營養(yǎng)需求與飲食指導 營養(yǎng)平衡， 三高三低 膳食結構（ 高蛋白質、高維生素、高纖維素，低糖、低脂、低鹽 ），蛋白質優(yōu)質少量，脂肪攝入以植物油為佳，保證每天 飲水量在 1500ml左右；合理烹調；科學進食；選擇恰當的進餐方式；注意飲食衛(wèi)生。 老年人營養(yǎng)與飲食指導 （二） 、社區(qū)老年人休息與睡眠指導 保證充足的睡眠，并保證睡眠質量。 ① 提倡 早睡早起和午睡的習慣， 不熬夜、不貪睡 。②限制 白天睡眠時間在 1小時左右，并注意縮短臥床時間。 ③ 采取促進睡眠的措施，如睡前可用溫水泡腳、飲熱牛奶；晚餐避免吃得過飽，睡前不飲用咖啡、濃茶、酒或大量飲水，提醒老年人入睡前入廁，以免夜尿過多影響睡眠等。 老年人休息與睡眠指導 （三） 、社區(qū)老年人安全防護指導 預防跌倒 居住環(huán)境光線充足；室內布置無障礙物；地面平整，保持干燥，盥洗室鋪防滑膠墊；調低床的高度，并放置護欄；衣褲不宜過長，鞋襪不宜過大，盡量不穿拖鞋；老年人從椅子、床上站起時，應緩慢或有人攙扶，站穩(wěn)后再起步；對行動不便者，可使用拐杖；老年人外出時應避開上下班高峰，并鼓勵老年人穿戴色彩鮮艷的衣帽。 老年人安全防護指導 防止墜床 防嗆防噎 （三） 、社區(qū)老年人安全防護指導 ） 用藥安全 必須 遵醫(yī)囑用藥 ；用藥品種最好 5種以下；用藥劑量比成人減少， 60～ 80歲應為成人量的 3/4， 80歲以上為成人量的 2/3即
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