太極拳的精髓---混元運動(1)(編輯修改稿)
2025-08-20 20:29 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 枉動才能達到周身一家，才能產(chǎn)生“渾元勁”，才能避免在實踐中犯勁力渙散、勁力太硬和丟、頂?shù)腻e誤。 三、周身的多元化旋轉(zhuǎn) 太極拳運動的本質(zhì)是螺旋纏絲運動，它要求周身一家，協(xié)調(diào)平衡，一動無有不動，一靜無有不靜，也可稱為以腰為軸的周身多元化運動。周身運動的多元化也就決定了各個關節(jié)部分一定要適應多元化的旋轉(zhuǎn)規(guī)律。換言之，在這種周身多元化旋轉(zhuǎn)的螺旋纏絲運動中，要有順逆、有開合、有收放、有折疊。 一順一逆走螺旋，開合之處謂轉(zhuǎn)關，收放吞吐太極勁，折疊往復生妙玄。 “順逆”是螺旋纏絲勁的運動形式 纏絲勁是太極拳，尤其是陳式太極拳的一大特色。由于人體的關節(jié)有自己的運動極限，所以太極拳運動的纏絲勁是靠身體關節(jié)部位不斷轉(zhuǎn)換的順逆旋轉(zhuǎn)來實現(xiàn)的。那么如何來定義順逆纏呢？當代太極拳界有許多種定義法。比如： 以掌心向內(nèi)或向外為判定依據(jù)——掌心向內(nèi)為順纏，掌心向外為逆纏； 以手的順、逆時針旋轉(zhuǎn)為判定依據(jù)——手的運動方向順時針為順纏，反之為逆纏； 以手的運動是向心力還是離心力為判定依據(jù)———向心力時為順纏，離心力為逆纏。 但這些都有不甚嚴密之處。因為若以掌心向內(nèi)或向外為判定順逆纏絲的依據(jù)，那么在太極拳的招式中，有時兩手既不向內(nèi)也不向外的情況該如何判定呢？比如兩手背在腹前相對，向下抖勁。 若以手的順、逆時針旋轉(zhuǎn)為判定依據(jù)，往往手在完成一個順時針（或逆時針）的圓弧運動中，可能前半部分是掌心向外，而后半部分是掌心向內(nèi)，這是兩個完全不同的勁力，又怎么能定義同一種纏絲勁呢？ 若以手的運動是向心力還是離心力為判定依據(jù)的話，往往在太極拳中，手的一個動作，一個纏勁，前半部分為向心力而后半部分為離心力。所以這樣定義也不確切。 迄今為止，我認為近代著名的陳式太極拳大師陳照奎先生對于順逆纏的定義是合理的。 上肢（起于梢節(jié)）： 小指領勁，其它手指遞個跟上，掌心空、虎口圓、大指合，為順纏。 大指領勁，其它手指遞個跟上，掌心空、虎口圓、小指合，為逆纏。 下肢（起于梢節(jié)）：
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