太極拳學(xué)習(xí)總結(jié)(編輯修改稿)
2024-11-09 17:30 本頁(yè)面
【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 的腿為虛；在勁力方面：體現(xiàn)主要內(nèi)容的手為實(shí)，輔助配合的手為虛；沉著充實(shí)的動(dòng)作為實(shí)，輕靈含蓄的動(dòng)作為虛。動(dòng)作的虛實(shí)轉(zhuǎn)換不但要互相滲透，還需在意識(shí)指導(dǎo)下變換靈活，達(dá)到“無(wú)一處無(wú)虛實(shí)，無(wú)一處無(wú)變化”的狀態(tài)。大學(xué)體育教學(xué)目的以運(yùn)動(dòng)和身體練習(xí)為基本手段，對(duì)大學(xué)生機(jī)體進(jìn)行科學(xué)的培育，在提高人的身體潛能。心理潛能的過(guò)程中促進(jìn)德、智、體、美全面發(fā)展，達(dá)到身心健康、全面發(fā)展的教育總目的?；救蝿?wù)：增強(qiáng)體質(zhì)、增進(jìn)健康；掌握體育健康基本知識(shí)和技能；培養(yǎng)良好品德、意志。促進(jìn)學(xué)生個(gè)性完善發(fā)展；提高運(yùn)動(dòng)水平，為國(guó)家培養(yǎng)體育人才。我的大學(xué)體育學(xué)習(xí)目的在我的印象中，體育一直是以鍛煉身體為前提，鍛煉毅力為隱藏主線的一門(mén)學(xué)科。到了大學(xué)我又發(fā)現(xiàn)，體育不僅僅是原來(lái)的體育了，由于大學(xué)這個(gè)特殊高等學(xué)府的本身屬性，為大學(xué)體育也蒙上了一層高瞻遠(yuǎn)矚的睿智。大學(xué)體育，鍛煉的已經(jīng)不僅是身體，更注重內(nèi)在的鍛煉。鍛煉的是我們?yōu)橹来娴捏w魄。鍛煉的是我們持之以恒的意志；鍛煉的是我們對(duì)于真理的追求。少年強(qiáng)則中國(guó)強(qiáng)，少年雄于天下，則中國(guó)雄于天下。體育鍛煉，就是強(qiáng)少年體魄，歷少年精神。而體魄與精神二者兼?zhèn)涞娜嗽谀艹蔀檎嬲膹?qiáng)者。我們已不再是少年，我們?cè)缫巡饺肭嗄?，試?wèn)，我們的身體與精神達(dá)到要求了嗎？如果沒(méi)有，那么我們就必須抓住大學(xué)體育這根救命纜繩，在大學(xué)鍛煉，在社會(huì)鍛煉，已達(dá)到一個(gè)中國(guó)人應(yīng)該達(dá)到的高度。讓東亞病夫成為世界強(qiáng)者，讓之那成為世界頂尖，這是大學(xué)體育應(yīng)該起到的作用，潛移默化，影響深遠(yuǎn)。這就是我的大學(xué)體育學(xué)習(xí)目的。第三篇：周莊學(xué)校太極拳學(xué)習(xí)總結(jié)周莊學(xué)校師德建設(shè)工作總結(jié)（2009——2010第二學(xué)期）本學(xué)期，我校在實(shí)德建設(shè)中，積極響應(yīng)，貫徹落實(shí)教育局“傳承堯母文化，做有道德的望都人”師德建設(shè)活動(dòng)。在此項(xiàng)活動(dòng)中，我校分兩部分進(jìn)行。結(jié)合校本課程，并結(jié)合我校實(shí)際情況。開(kāi)展了富有特色的孫氏太極拳文化學(xué)習(xí)，孫祿堂原完縣東任疃（現(xiàn)望都趙莊鄉(xiāng)東任疃）村人，為一代武學(xué)宗師，容形意、八卦、太極為一爐，創(chuàng)立了獨(dú)具特色的孫氏太極拳。太極拳是中國(guó)優(yōu)秀傳統(tǒng)文化的重要組成部分，歷史悠久，博大精深，源遠(yuǎn)流長(zhǎng)。武術(shù)，特別是太極拳是人類(lèi)保健的一個(gè)重要手段。武術(shù)、太極拳將以深邃的文化內(nèi)涵、深刻的哲學(xué)思想和動(dòng)靜結(jié)合、剛?cè)嵯酀?jì)的技術(shù)動(dòng)作，使人類(lèi)與自然發(fā)展和諧、生態(tài)平衡，達(dá)到天人合一的理想境界。一、太極拳健腦益智、改善睡眠。教職工由于生活節(jié)奏快，壓力大，缺少身體運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常感到頭昏腦脹、精神緊張，睡眠不好。練習(xí)太極拳的意識(shí)、要求、虛實(shí)變化促進(jìn)了大腦的積極工作狀態(tài)，還能增加大腦神經(jīng)內(nèi)核糖核酸的含量，對(duì)大腦小腦的鍛煉是主動(dòng)的，可以有效的改善睡眠、益智健腦。二、太極拳瘦身減肥。肥胖的教職工一般是活動(dòng)少，體重不斷增加，肌肉沒(méi)有力量，行動(dòng)不靈活，容易心慌頭暈。太極拳活動(dòng)不劇烈，它采用深而慢的腹式呼吸法，在有氧狀態(tài)下，降脂減重，使腹部脂肪消退，減肥瘦身效果非常明顯。三、太極拳能調(diào)節(jié)心理、豐富生活、提高自信。太極拳從誕生至今，隨著人類(lèi)的進(jìn)步和發(fā)展，太極拳的陰
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