身體素質練習教案(編輯修改稿)
2025-08-19 05:14 本頁面
【文章內容簡介】 ◎坐位體前屈。（8*8拍，保持姿勢，兩手前伸，膝關節(jié)不可提起）往返跑（15米*2） 2組 雙足跳（15米*2） 2組教師活動：提出練習要求，講解要領，動作示范，強調安全注意事項。講解“坐位體前屈”動作要領（平坐在地上，伸直雙腿， 腳板崩直， 然后，彎曲腰部， 雙手放在頭的兩側，盡力向前伸，慢慢用力，不要晃。）學生活動：根據教師提示做練習，動作準確到位。(二)、游戲：“丟手娟”。（10分鐘）教師活動：a、講解游戲規(guī)則：游戲時間內被抓到或沒抓到的學生須做5次深蹲或是俯臥撐，增加趣味性。b、組織學生分男、女組進行游戲。c、強調安全：由于地面較滑，不要跑太快、太急，避免滑倒受傷。 學生活動： a、 按規(guī)則進行游戲。 b、 游戲中注意安全。 三、結束部分。（5分鐘）集合。放松。聽音樂，師生一起跳一段舒緩的舞蹈“小白船”進行放松。 小結。收還器材，宣布下課。
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