身體素質(zhì)練習(xí)教案-文庫吧資料
2025-07-29 05:14本頁面
【正文】 布置作業(yè)課外運用本課所學(xué)到的身體素質(zhì)訓(xùn)練方法，鍛煉身體。 小結(jié)。放松。 三、結(jié)束部分。 學(xué)生活動： a、 按規(guī)則進行游戲。b、組織學(xué)生分男、女組進行游戲。(二)、游戲：“丟手娟”。講解“坐位體前屈”動作要領(lǐng)（平坐在地上，伸直雙腿， 腳板崩直， 然后，彎曲腰部， 雙手放在頭的兩側(cè)，盡力向前伸，慢慢用力，不要晃。（第一組持續(xù)20秒，第二組持續(xù)30秒）△ 組織隊形： ◎坐位體前屈。（第一組持續(xù)20秒，第二組持續(xù)30秒。（17分鐘）深蹲。二、基本部分。c、學(xué)生認真聽講看示范。學(xué)生活動：a、學(xué)生站成四列橫隊。d、教師講解徒手操的動作和要求。b、教師講解課堂要求和任務(wù)。（各48拍） a、頭部運動；b、肩部運動；c、擴胸運動；d、體轉(zhuǎn)運動；e、髖部運動；f、腹背運動；g、踝腕關(guān)節(jié)繞環(huán)運動；h、弓步壓腿。要求：成廣播體操隊形，拉
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