加強體育鍛煉增強身體素質-文庫吧資料
2025-08-11 03:19本頁面
【正文】 冒 鼻炎 支氣管炎 這些病癥呈現(xiàn)為乏力、頭痛、頭暈、全身酸痛；常有咽痛，鼻塞、流涕等。 如果疼痛程度已經妨礙到肢體的正?；顒?，就得上醫(yī)院了，千萬不能胡亂涂藥哦！ 進入放松時刻來了 鍛煉方法：手指操 一節(jié)： ? 你拍一我拍一，伸出大拇哥碰碰頭， ? 你拍二我拍二，伸出食指哥擺一擺， ? 你拍三我拍三，伸出中指哥彎彎腰， ? 你拍四我拍四，伸出無名指搭拱橋， ? 你拍五我拍五，伸出小指頭拉拉鉤， 二節(jié) ?（五個手指伸出來，小朋友來做玩操。 肌肉拉傷時，要馬上在痛點放一塊冰毛巾。 受傷不要慌張，這里有辦法
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